สวัสดีค่า สาว ๆ เป็นยังไงกันบ้างคะสำหรับปี 2022

ผ่านมาหนึ่งเดือนแล้ว เปิดปีได้อย่างสดใสกันไหมคะ?

หวังว่าสาว ๆ จะแฮปปี้กันทุกคนเลยน้าา

เอาละค่ะ เรามาเข้าเรื่องของเรากันดีกว่า เดี๋ยวจะออกนอกทะเลไปไกล 555

วันนี้อยากจะชวนสาว ๆ มาทำ 5 สิ่งที่จะทำให้เราเป็นผู้หญิงที่สวยจากภายในสู่ภายนอกค่ะ ซึ่งจะมีทั้งเรื่องการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพใจเลย

ถึงจะฟังดูเป็นเรื่องที่ได้ยินมาเสมอ ๆ เลย แต่คิดว่าก็ยังเป็นเรื่องที่น่าสนใจอยู่นะคะ เอาเป็นว่า...

ไปลองดูกันค่า ^^

" ชวนดู 5 ทริคที่จะทำให้เราสวยจากภายใน "

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอและทานอาหารที่มีประโยชน์

รูปภาพ:

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

รูปภาพ:

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ

รูปภาพ:

4. มั่นใจในตัวเองเข้าไว้

รูปภาพ:

5. เตือนตัวเองว่าอย่าเครียดจนเกินไป

รูปภาพ:

จริง ๆ แล้ว ถ้าสาว ๆ อ่านมาถึงตรงนี้ ก็อาจจะรู้สึกว่าทั้ง 5 ข้อมันก็เป็นเรื่องที่เรารู้ ๆ กันอยู่แล้วใช่ไหมคะ

แต่เชื่อเถอะค่ะว่าพอบทจะต้องทำจริง ๆ เนี่ย ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ เลยนะ

อย่างตัวเราเอง ทุกวันนี้ยังต้องเตือนตัวเองให้ดื่มให้เพียงพออยู่เลยค่ะ

หรือจะอย่างการนอนดึกนี่ก็ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองอยู่นานเลย

เพราะฉะนั้น

เรื่องง่าย ๆ เหล่านี้นี่แหละค่ะที่เรามักทำกันไม่ค่อยได้

แต่ถ้าทำได้เมื่อไร รับรองสุขภาพจะดีขึ้นเลยละค่ะ

หวังว่าสาว ๆ จะลองนำไปปรับใช้เพื่อให้สวยจากภายในสู่ภายนอกนะคะ

แล้วพบกันใหม่ค่าสาว ๆ เทคแคร์น้าา

บ๊ายบายค่า ^^//

เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้