สวัสดีค่า สาว ๆ เป็นยังไงกันบ้างคะสำหรับปี 2022
ผ่านมาหนึ่งเดือนแล้ว เปิดปีได้อย่างสดใสกันไหมคะ?
หวังว่าสาว ๆ จะแฮปปี้กันทุกคนเลยน้าา
เอาละค่ะ เรามาเข้าเรื่องของเรากันดีกว่า เดี๋ยวจะออกนอกทะเลไปไกล 555
วันนี้อยากจะชวนสาว ๆ มาทำ 5 สิ่งที่จะทำให้เราเป็นผู้หญิงที่สวยจากภายในสู่ภายนอกค่ะ ซึ่งจะมีทั้งเรื่องการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพใจเลย
ถึงจะฟังดูเป็นเรื่องที่ได้ยินมาเสมอ ๆ เลย แต่คิดว่าก็ยังเป็นเรื่องที่น่าสนใจอยู่นะคะ เอาเป็นว่า...
ไปลองดูกันค่า ^^
" ชวนดู 5 ทริคที่จะทำให้เราสวยจากภายใน "
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอและทานอาหารที่มีประโยชน์
2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ
4. มั่นใจในตัวเองเข้าไว้
5. เตือนตัวเองว่าอย่าเครียดจนเกินไป
จริง ๆ แล้ว ถ้าสาว ๆ อ่านมาถึงตรงนี้ ก็อาจจะรู้สึกว่าทั้ง 5 ข้อมันก็เป็นเรื่องที่เรารู้ ๆ กันอยู่แล้วใช่ไหมคะ
แต่เชื่อเถอะค่ะว่าพอบทจะต้องทำจริง ๆ เนี่ย ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ เลยนะ
อย่างตัวเราเอง ทุกวันนี้ยังต้องเตือนตัวเองให้ดื่มให้เพียงพออยู่เลยค่ะ
หรือจะอย่างการนอนดึกนี่ก็ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองอยู่นานเลย
เพราะฉะนั้น
เรื่องง่าย ๆ เหล่านี้นี่แหละค่ะที่เรามักทำกันไม่ค่อยได้
แต่ถ้าทำได้เมื่อไร รับรองสุขภาพจะดีขึ้นเลยละค่ะ
หวังว่าสาว ๆ จะลองนำไปปรับใช้เพื่อให้สวยจากภายในสู่ภายนอกนะคะ
แล้วพบกันใหม่ค่าสาว ๆ เทคแคร์น้าา
บ๊ายบายค่า ^^//