สิ่งที่ต้องระวัง ถ้าไม่อยากให้ 'จุดซ่อนเร้น' ต้องเจ็บปวด

ปัญหาจุดซ่อนเร้นไม่ว่าใครก็ไม่อยากเจอ เพราะไหนจะทำให้เป็นกังวล ไหนจะสร้างความรำคาญ สร้างความเจ็บปวด บางครั้งยังสร้างความอับอายอีก ตรวจหรือก็แสนจะอ๊ายอายคุณหมอ เป็นทีไรกลุ้มใจทุกที

ในเมื่อยุ่งยากขนาดนี้ สาวๆ ก็จงพึงระลึกไว้เลยว่า ไม่มีปัญหาดีที่สุด! ดังนั้นเราจึงต้องใส่ใจสุขอนามัยบริเวณจุดซ่อนเร้นเป็นพิเศษ แต่! แต่! แต่! ก็มีหลายอย่างที่สาวๆ ละเลยไป และเป็นหลายๆ อย่างที่อาจจะทำให้สาวๆ อย่างเราเกิดปัญหาบริเวณจุดซ่อนเร้นได้ ลองไปดูว่า มีอะไรบ้าง

1. การเข้าห้องน้ำสาธารณะ

เหมารวมทุกสถานที่ที่เป็นห้อน้ำสาธารณะซึ่งมีคนใช้เป็นจำนวนมาก เป็นแหล่งเพาะเชื้อชั้นดี เพราะมีคนมากหน้าหลายตาแวะเวียนมาใช้ บางที่ก็ทำความสะอาดไม่ดี ดังนั้นสาวๆต้องระวัง! ไม่ว่าจะโถส้มหรือสายฉีดน้ำ ล้วนแล้วแต่สร้างปัญหาจุดซ่อนเร้นให้เราได้ทั้งนั้น  เพราะเราไม่มีทางรู้ว่าคนก่อนหน้าเรานั้นจะมาทิ้งเชื้อโรคอะไรไว้หรือเปล่า อาจจะมีเชื้อโรคติดต่อจำพวกเริม หรือหนองในก็ได้ ดังนั้นหากเป็นไปได้ ควรจะหลีกเลี่ยงการใช้ห้องน้ำสาธารณะ! แต่หากจำเป็นต้องใช้จริงๆ ควรปฏิบัติดังนี้ กดชักโครกหรือราดน้ำก่อนใช้ทุกครั้งหากเป็นชักโครกใช้แอลกอฮอล์เช็ดฝารองนั่งทุกครั้ง ( ถ้ามี ) หรือหากใครสะดวกพกเป็นแผ่นรองนั่งก็ได้ ใช้ทิชชู่ชนิดนุ่มซับบริเวณจุดซ่อนแร้นแทนการใช้สายฉีดน้ำ ( เพราะสายฉีดน้ำถือเป็นแหล่งเพราะเชื้อโรคชั้นดีเลยทีเดียว ) ไม่นั่งเล่นโทรศัพท์ไปด้วยปฏิบัติภารกิจไปด้วย เพราะจะทำให้ใช้เวลานานจนเกินความจำเป็นล้างมือให้สะอาดหลังเสร็จภารกิจทุกครั้ง

2. ใช้ทิชชูไม่ได้มาตรฐานกับจุดซ่อนเร้น

ท่องและจำเอาไว้เลยว่าจุดซ่อนเร้นนั้นบอบบางราวกับปุบนุ่น เพราะฉะนั้นทำอะไรอย่ารุนแรง ใช้ทิชชูแบบนุ่ม ( แบบเช็ดหน้าเลยยิ่งดี ) ซับเบาๆหลังเสร็จภารกิจ เน้นว่าซับเบาๆ อย่าเช็ด เพราะการเช็ดคือการลากจากจุดหนึ่งไม่จุดหนึ่ง ทำให้เราอาจจะลากเชื้อแบคทีเรียมายังบริเวณจุดซ่อนเร้นได้ ใช้เพียงวิธีซับเบาๆ เท่านั้นพอ

3. ใช้น้ำยาอนามัยมากเกินไป

น้ำยาอนามัยไม่ใช่สิ่งจำเป็นในการทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น และหากใครมากเกินไป ยังทำลายแบคทีเรียชนิดดีบริเวณจุดซ่อนเร้นอีกด้วย ทำให้จุดซ่อนเร้นนั้นติดเชื้อได้ง่าย โดยปกติเราสามารถใช้น้ำเปล่าและสบู่อ่อนๆ ทำความสะอาดบริเวณจุดซ่อนเร้นอยู่แล้ว ซึ่งค่อนข้างจะเหมาะสมกว่าการใช้น้ำยาอนามัย แต่สาวๆ ทั่วไปอาจจะรู้สึกเป็นกังวลเรื่องกลิ่นและความสะอาด

ขอแนะนำให้ใช้ปริมาณน้อยและอย่าถูซ้ำๆ บริเวณจุดซ่อนเร้นมากเกินไป!

4. ใช้ผ้าอนามัยนานเกินไป

ตามปกตินั้นในช่วงที่มีประจำเดือนเราควรจะเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ สองชั่วโมง แม้จะเป็นช่วงที่ประจำเดือนมาน้อยและใกล้จะหมดก็ตาม แต่ยอมรับมาเถอะว่าสาวๆ หลายคนก็ใส่ผ้าอนามัยค้างไว้จนสามสี่ชั่วโมงก็มี ทำให้จุดซ่อนเร้นอับซื้น จนเกิดปัญหาอาการคันหรือมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ เนื่องจากเกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรานั่นเอง

อีกสิ่งหนึ่งคือปัจจุบันมีผ้าอนามัยสูตรเย็นและสูตรต่างๆ ออกมามากมาย บางครั้งผ้าอนามัยเหล่านี้จะใส่สารเพิ่มความเย็นพิเศษ ซึ่งอาจจะก่อให้เกิดอาการระคายเคืองได้ ดังนั้นไม่ควรใส่นาน หรือหากมีอาการแสบและคันควรหยุดใช้ทันที

5. การใส่กระโปรงหรือกางเกงที่รัดเกินไป

การเลือกเสื้อผ้าไม่ว่าจะกระโปรงหรือกางเกง ควรเลือกที่ขนาดพอเหมาะกับรูปร่าง ไม่ใส่กางเกงหรือกระโปรงที่ฟิตจนเกินไป เพราะจะทำให้จุดซ่อนเร้นถูกเบียด อาจจะเบียดเสียดสีจนเกิดอาการระคายเคือง ทั้งยังทำให้เกิดอาการอับชื้น จนเป็นที่มาของเชื้อราและการก่อตัวของแบคทีเรียได้ เนื่องจากไม่มีพื้นที่ระบายอาหาศอย่างเหมาะสมนั่นเอง!

นอกจากนี้ยังรวมไปถึงชุดชั้นในก็ควรจะเป็นแบบที่สวมใส่สบายด้วย!

แต่ละข้อนั้นไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลยใช่มั้ยคะ แต่สาวๆ มักจะละเลยเป็นประจำ ดังนั้นอย่าลืมหันมาใส่ใจสุขภาพจุดซ่อนเร้น เพื่อจะได้ไม่ต้องปวดหัวกับปัญหาจุดซ่อนเร้นจะดีกว่านะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

ปัญหา 'ภายในจุดซ่อนเร้น' ที่ผู้หญิงห้ามอายที่จะคุยกัน

https://sistacafe.com/summaries/10281

5 อาหารที่ดีต่อจุดซ่อนเร้นของสาว ๆ

https://sistacafe.com/summaries/3018