เคล็ดไม่ลับ เพิ่มพลังในการทำงานได้ตลอดวัน

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคน เชื่อว่าสาวๆ หลายคนก็อาจจะทำงาน Office หรือเป็นนักศึกษาอยู่วันนี้นู๋กบก็มีเคล็ดลับดีๆ ในการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ให้สาวๆ ลองเอาไปใช้กันดูค่ะ

จัดมุมพักผ่อนส่วนตัว

ในระหว่างที่เราทำงานเหนื่อยๆ บางครั้งก็อยากที่จะลุกไปข้างนอกเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศใช่ไหมคะ ??ดังนั้นการสร้างมุมส่วนตัวเนี่ย...ก็ทำให้เราผ่อนคลายได้ไม่มากก็น้อยค่ะ ยกตัวอย่างเช่น ติดภาพสวยๆ บริเวณโต๊ะทำงาน อาจจะเป็นภาพเรากับครอบครัว หรือสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ ที่เราอยากไป เพื่อเป็นกำลังใจให้กับเราก็ไม่เลวเลยค่ะ หรือสาวๆบางคนอาจจะหาต้นไม้เล็กๆ มาวางไว้บนโต๊ะทำงานก็น่ารักไม่หยอกเลยนะคะ ( ถ้าที่ทำงานไม่ห้ามนะ ) ยกตัวอย่างเช่นต้นกระบองเพชรแคระเป็นต้นซึ่งนอกจากน่ารักแล้ว ยังทำให้มีสีเขียวเอาไว้ให้เรามองตอนอยากพักสายตาด้วย ^ o ^

หมั่นให้รางวัลตัวเอง

เมื่อเราทำงานไปสักพักนึง เรามักจะเหนื่อยล้า หรืออยากพักผ่อน บางครั้งเราอาจจะทานของว่างอย่างขนม หรือของทานเล่น เพื่อให้รางวัลกับตนเองในช่วงเวลาต่างๆหากทำงานถึงเป้าหมายที่กำหนด อย่างเช่น ทานขนมในตอนพักเที่ยง หรือทำงานส่วนนี้เสร็จแล้ว จะนั่งพักผ่อนสัก 5 นาที หรือจะเปิดดูเว็บไซต์ ที่ชอบสักหน่อยก็ได้ค่ะ ซึ่งการให้รางวัลเล็กๆ น้อยๆ กับตัวเองเนี่ย จะทำให้เกิดแรงจูงใจเล็กๆ และทำให้เรามีกำลังใจในการทำงานมากขึ้นค่ะ

วางแผนล่วงหน้าของวันพรุ่งนี้

โดยเวลาที่เหมาะสมในการจัดตาราง คือก่อนเราจะนอนค่ะ โดยช่วงเวลานี้หากเราไม่ได้รีบร้อนอะไร อาจจะลองจัดตารางเวลาคร่าวๆ ถึงสิ่งที่เราจะทำในวันรุ่งขึ้น โดยจัดเป็นตารางแบบหยาบๆ ซึ่งตารางนั้นไม่ควรจัดจนแน่นเกินไป ควรจัดไว้แบบวางแผนล่วงหน้าคร่าวๆ ก็พอ เพื่อให้สามารถยืดหยุ่นได้ หรือหากว่า เราไม่สะดวกวางแผนในช่วงก่อนนอน เราอาจจะใช้เวลาในช่วงเช้าระหว่างเดินทางมาทำงาน วางแผนถึงสิ่งที่จะทำในที่ทำงานคร่าวๆ ก็ไม่เลวนะคะ อย่างเช่น วันนี้เราจะต้องทำอะไรบ้าง

เน้นทำงานที่ใช้สมองมากๆ ในช่วงเช้า

ในช่วงเช้าของเรานั้น เป็นช่วงที่สมองสามารถทำงานซับซ้อนได้ค่อนข้างดี ดังนั้นหากเราจัดตารางของวันให้ช่วงเช้า เป็นช่วงเวลาของงานที่ต้องใช้การคิด หรือเอามาทำงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ ช่วงเช้าจะเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดค่ะเป็นยังไงบ้างคะ...หวังว่า จะมีประโยชน์กับสาวๆ ที่ต้องอยู่กับโต๊ะทำงานไม่มากก็น้อยนะคะ เอาเป็นว่า หากใครมีวิธีอะไรดีๆ สามารถมาแชร์ให้นู๋กบ และเพื่อนๆ ดูกันได้ สำหรับวันนี้นู๋กบขอตัวไปจัดโต๊ะทำงานก่อนนะคะ บ๊ายบายยย ^ 0 ^

Credit : 11 วิธีคลายเครียดง่ายๆ แบบไม่ต้องลุกจากโต๊ะทำงาน

http://www.op.mahidol.ac.th/orau/index.php/articles/63-Tips/217-11-simple-ways-to-relax-Without-leaving-your-desks.html

Credit : ต้นไม้ยอดนิยมบนโต๊ะทำงาน

http://home.kapook.com/view88245.html

Credit : ไคเซ็นในสำนักงาน by MIHOYO FUJIIผู้แปล : ดร. สุลภัส เครือกาญจนา สำนักพิมพ์ TPA Publishing

บทความที่เกี่ยวข้อง

กฎ 9 ข้อ แฟชั่นการแต่งตัวแบบ Working Woman แต่งตัวสวยๆ ไปทำงาน

https://sistacafe.com/summaries/1476

9 วิธีออกกำลังกายง่ายๆที่คุณทำได้ที่โต๊ะทำงาน!

https://sistacafe.com/summaries/332

DIY : โต๊ะวางโน้ตบุ๊คเก๋ไก๋ ขนาดพกพา

https://sistacafe.com/summaries/1778