Curator
curator
gwaoe
23 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • 1. ผัดไทย 800 kcal
  • 2. ผัดซีอิ้ว 690 kcal
  • 3. กะเพราไข่ดาว 630 kcal
  • 4. ข้าวมันไก่ 600 kcal
  • 5. สารพัดข้าวผัดทั้งหลาย 550 kcal
  • 6. ข้าวหมูกระเทียม 525 kcal
  • 7. ข้าวขาหมู 450- 500 kcal
  • 8. แกงเขียวหวาน 476 kcal
  • 9. เส้นใหญ่ราดหน้า 400 kcal
  • 10. สุกี้น้ำ 250-300 kcal
  • บทความที่เกี่ยวข้อง

อาหารไทย 10 เมนูสุดฮิต ที่ทำให้อ้วนไม่รู้ตัว

กินบ่อยมากๆ นี่แคลอรี่มันเยอะขนาดนี้เลยหรอเนี่ย

10 July 2015
curator_gwaoe gwaoe
10 July 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


เพื่อนๆ รู้หรือเปล่าว่า อาหารไทยหลายอย่างที่เรากินกันบ่อยๆ เนี่ย มันมีแคลอรี่เท่าไหร่กัน บางเมนูอาจจะสูงมากจนกระทั่งเพื่อนๆ ร้องว่า “นี่ฉันกินอาหารแบบนี้ทุกๆวันได้ยังไง?!!” ไปดูกันเลยดีกว่ามีเมนูอะไรบ้าง


***แคลอรี่ต่อไปนี้เป็นเพียงแคลอรี่โดยประมาณนะคะ

1. ผัดไทย 800 kcal
image_15724
- ที่มารูป: amazingthaifood.tourismthailand.org

ถึงจะมีประโยชน์ทางสารอาหารเยอะ แต่ถ้ากินในปริมาณเยอะ มันก็จะอ้วนเอานะจ๊ะ


2. ผัดซีอิ้ว 690 kcal
image_15728
- ที่มารูป: somruthai.buscom56.com

ทั้งมันทั้งเค็มเลยสำหรับเมนูนี้ ฮือ ของโปรด


3. กะเพราไข่ดาว 630 kcal
image_15732

- ที่มารูป: www.ooichill.com

เมนูยอดฮิตของหมู่เฮาชาวไทย "ป้า! กะเพราไก่ไข่ดาวจาน 555"
เมนูนี้นะคะ ถ้าปรับเปลี่ยนนิดนึง แค่ลดปริมาณน้ำมันและรสชาติเค็มหวานลง ใช้เนื้อสัตว์เป็นอกไก่ไม่มีหนัง ก็ถือว่าเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพเลยทีเดียว


4. ข้าวมันไก่ 600 kcal
image_15736
- ที่มารูป: www.thaidymadrid.es

600 kcal เยอะขนาดนี้ เพราะข้าวมันของโปรดของพวกเราเนี่ย ทำมาจากข้าวที่หุงด้วยน้ำต้มไก่ ลองเปลี่ยนมาเป็นข้าวสวยธรรมดาดูนะคะ อาจจะไม่อร่อยฟินเท่าข้าวมัน แต่ก็ดีต่อสุขภาพมากกว่าค่ะ


5. สารพัดข้าวผัดทั้งหลาย 550 kcal
image_15738
- ที่มารูป: www.weddingcatering.in.th

ข้าวผัดที่ทุกคนโปรดปรานเนี่ย มันใส่น้ำมันเยอะมาก ทำให้แคลอรี่พุ่งไปถึง 550 เลยทีเดียว o.O


6. ข้าวหมูกระเทียม 525 kcal
image_15765
- ที่มารูป: www.vitara4x4.com

ต้องเอาหมูลงไปผัดกับกระเทียม ใส่น้ำมันเยอะๆ คิดดูละกันว่าจะอ้วนแค่ไหน !!!

 

7. ข้าวขาหมู 450- 500 kcal
image_15767
- ที่มารูป: www.petchakho.com

ของอร่อยเลย แต่ถ้าลดน้ำหนักอยู่ก็ต้องอดทนกันหน่อยนะคะ หนังมันๆ นี่ยิ่งต้องเลี่ยงเลย T_T


8. แกงเขียวหวาน 476 kcal
image_15771
- ที่มารูป: 4.bp.blogspot.com

นี่ยังไม่รวมข้าวนะคะ ถ้ารวมคงต้องเยอะกว่านี้แน่ๆ เลย เพราะว่ามีส่วนผสมของกะทิด้วย


9. เส้นใหญ่ราดหน้า 400 kcal
image_15772
- ที่มารูป: rleaw.files.wordpress.com

ถ้าอยากกินมากจริงๆ ก็พยายามหลีกเลี่ยงอาหารทะเลนะคะ นั่นน่ะยิ่งทำให้อ้วนเข้าไปใหญ่ !!!


10. สุกี้น้ำ 250-300 kcal
image_15775
- ที่มารูป: www.mythaimenu.com

เมนูนี้แคลอรี่อาจจะไม่ค่อยสูงเสียเท่าไหร่ แต่บางทีกินไม่อิ่มก็ต้องสั่งอย่าอื่นเพิ่ม เลยกลายเป็นว่าอ้วนกว่าเดิมเบย T_T


ความจริงแล้วอาหารบางเมนูก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน แต่เพื่อนๆก็อย่าลืมว่า
ไม่ควรทานอาหารมัน หรือมีรสเค็ม รสหวานเกินไปนะคะ แล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ด้วยความปรารถนาดีนะคะทุกคน


 

บทความที่เกี่ยวข้อง
credit
- ที่มา: -10-Thai-Food-Calories
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com

Tags

Comments

Comment
โฆษณา
heart liked