สมูทตี้ ลดน้ำหนัก สุขภาพ ไดเอท
1450260025 sistacafe %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e healthy
สุขภาพ

Top 5 Smoothies !! เพื่อ 'ลดน้ำหนัก' สำหรับสาวรักสุขภาพ

ช่วงเวลาไดเอท เวลาวุ่นวาย อะไรจะดีไปกว่าสมูทตี้ที่ทั้งช่วยประหยัดเวลา และลดความอ้วนล่ะหาาาาา...!?


» » - - - » - - »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2
Down 99ad11f27af478463dd28fa40656591acdd14b50a52c81348b69704e7d2931b9

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. Granola Berry-Banana Smoothies

    • 2. Detox Smoothie

    • 3. White Peach Raspberry Smoothie

    • 4. Spinach Flax Protein Smoothie

    • 5. Stress Reducing & Weight Lose Berry Smoothie

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     
    ช่วงเวลาลดความอ้วนเป็นอะไรที่ยุ่งยากสุดๆ ไหนจะต้องออกกำลังกาย ไหนจะต้องควบคุมอาหาร แล้วต้องเผื่อเวลาทำธุระอย่างอื่นอีก โอยยยย หลายคนที่ลดความอ้วนก็มาตกม้าตายเพราะจัดการบริหารเวลาทำอย่างต่อเนื่องไม่ได้นี่แหละ  ในสถานการณ์แบบนี้ อะไรจะดีไปกว่าอาหารที่ทั้งทำง่าย รวดเร็ว และดีต่อการไดเอทล่ะเนอะ!

    มาพบกับสูตรสมูทตี้สุขภาพ 5 สูตร ที่จะทำให้สาวๆ สามารถลดความอ้วนได้สำเร็จกันอย่างง่ายๆ ดีกว่า!
     

    1. Granola Berry-Banana Smoothies

    สูตรนี้ทำง่ายๆ ได้ประโยชน์จากเหล่าเบอร์รี่ กล้วย และกราโนล่าบาร์ สดชื่นอยู่ท้อง และเฮลตี้สุดๆ

    ส่วนผสม
    - โยเกิร์ตแบบออริจินอลหรือแบบผสมเบอร์รี่ 2 ถ้วย
    - สตอร์เบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่หั่นครึ่งสด    1/2   ถ้วย 
    - นม 1/2 ถ้วย
    - กล้วยหั่นบาง 1 ลูก
    - กราโนล่าบาร์ 2 แท่ง
     

    2. Detox Smoothie

    สมูทตี้เขียวๆ แต่อร่อยเหลือล้ำ ด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์ ดีต่อร่างกาย ช่วยดีท็อกซ์ 

    ส่วนผสม
    - สับปะรดหั่นเต๋าแช่แข็ง 3 ถ้วย
    - กล้วยหั่นเต๋าแช่แข็ง    1 ถ้วย
    - ผักปวยเล้งสด 3 ถ้วย
    - คื่นฉ่าย 1 ก้าน ( แล้วแต่ว่าจะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้นะจ๊ะ )
    - ขิงขูด   1 ช้อนโต๊ะ ( ลองใส่น้อยๆ ก่อน ถ้าชอบค่อยใส่เพิ่มฮ้า )
    - เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
    - น้ำมะนาว 1/2 ลูก
     

    3. White Peach Raspberry Smoothie

    สูตรนี้ส่วนผสมหลักที่เป็นพระเอกเลยคือ นมอัลมอนด์ ที่รวมกับเหล่าผลไม้แล้วกลายเป็นสูตรที่ดีต่อการลดน้ำหนักสุดๆ สาวๆ สามารถดูวิธีทำนมอัลมอนด์เองได้ที่บทความด้านล่างนี้เลยนะจ๊ะ


    ส่วนผสมสมูทตี้

    - ลูกพีชขาวหั่น 2  ถ้วย
    - กล้วยหั่น  1/2 ถ้วย
    - ราสเบอร์รี่   1/4 ถ้วย
    - นมอัลมอนด์แบบหวาน 1/2 ถ้วย
    - น้ำผึ้ง, เมเปิลไซรัป ( ใช้เติมเมื่อนมอัลมอนด์ที่ใช้เป็นแบบไม่หวาน )
    - น้ำแข็ง 3-4 ก้อน
     

    4. Spinach Flax Protein Smoothie

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1432570637

    ☆* Dream Inspired *☆

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    สวัสดีสาวๆ เราเป็นหญิงสาว ที่เข้าใจหญิงสาว ที่อยากเป็นสาว และอยากคงความสาว และอยากมีชีวิตสาวที่มีความสุข เป็นแฟนสาวที่น่ารัก เป็นสาวที่เข้าใจผู้อื่น เป็นสาวที่รักตัวเอง เป็นสาวที่สนใจสุขภาพ เป็นสาวที่รักความสวย เป็นสาวที่รักความงาม เราก็เลยเป็นหญิงสาว ที่แบ่งปันเคล็ดลับให้กับสาวๆ ทุกคน เพื่อให้เป็นสาวที่มีความสุข และเป็นสาวที่น่ารัก และเป็นสาวที่สวย และเป็นสาวที่.... คร่อกกก zZZ
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดสุขภาพ)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe