summary intro: 13249

ออกกำลังกายตามคลิปใน Youtube สั้นๆ ง่ายๆ แค่ 10 นาที !!!

แบ่งเวลาแค่ 10 นาที ให้สาวๆ มีสุขภาพดีกันเถอะ

26 August 2016
curator_aommmy aommmy
26 August 2016
เลือกอ่านตามหัวข้อ

           

          ขยับบ่อยๆ จะดีที่สุด อย่าๆ หยุดเหยียดแข้ง เหยียดขา......เอาล่ะสาวๆ นั่งแต่หน้าคอม เล่น facebook ดู ไลค์รูปใน IG ทั้งวันระวังจะตัวบวม ก้นใหญ่ ขาเป็นมัดๆ นะจ๊ะ เพราะการที่เรานั่งท่าเดิมนานๆ มันจะทำให้เลือดลมไม่หมุนเวียน ระบบเผาผลาญเลยทำงานได้ไม่เต็มที่ ดังนั้นถ้าสาวๆ เป็นคนที่ติดโซเซียลอยู่แล้วเรามาใช้โซเซียลในการหาคลิปออกกำลังกายสนุกๆ ขยับๆ โยกซ้าย โยกขวาตามดีกว่า แค่เพียงวันล่ะ 10 นาที ก็ยังดี

          ถ้าสาวๆ คนไหนอยากจะออกแรง เสียเหงื่อล่ะก็ วันนี้ เรามี คลิปวีดีโอออกกำลังกายใน Youtube สั้นๆ ง่ายๆ แค่ 10 นาที  มาฝากสาวๆ กัน ถ้าพร้อมแล้วมาทำออกกำลังกายกันเลย!!! 

         

1. Cardio Jump Workout

               

2. 10 นาทีกับการออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ในบ้าน

                

3. ออกกำลังกาย สไตล์Tabata ภายใน 10 นาที

             

4. ออกกำลังกาย 10 นาที แบบVictoria's Secret

            

5. FAT BLAST: 10 MINUTE WORKOUT

        

6. 10 นาทีง่ายๆ ของคนที่กำลังเริ่มออกกำลังกาย

         

7. 10 นาที กับการ Cardio สนุก

                 

8. ออกกำลังกายโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ ภายใน 10 นาที

   

9. ใครกำลังเริ่มออกกำลังกายต้อง คลิปนี้เลย!!!

        

10. ใครที่ขอหนักเน้นๆ ต้องจัด!!!

            

         เป็นไงกันบ้างจ๊ะสาวๆ รีดเหงื่อได้เยอะเลยไหมล่ะ แค่เลือกการออกกำลังกายที่เหมาะที่ใช่ให้กับตัวเองแค่นี้ ก็ได้ออกกำลังกาย มีสุขภาพดีได้แล้วนะ เอ้า 1 2 3 4 You can DO IT !!!

   

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Search @