แจกค่ะแจก แจกสูตรผิวสวยหุ่นดี
ที่กินแล้วได้ประโยชน์กันถึงสองต่อกันเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการบำรุงผิวพรรณ หรือว่าการควบคุมน้ำหนัก แก้วเดียวได้ประโยชน์อย่างสุดๆ ค่ะ ทานเป็นอาหารเย็นก็ได้ หรือ ทานเป็นของว่ามื้อบ่ายก็โอเคอยู่ ..
อย่างที่เรารู้กันว่าอโวคาโดนั้นมีประโยชน์มากมาย มีทั้งวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิด แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง ริ้วรอยลดเลือน บำรุงสายตา บำรุงสมอง แถมยังช่วยลดคอลเลสเตอรอลเมื่อนำมารวมกับ ชาเขียวที่มีสรรพคุณในเรื่องการต้านอนุมูลอิสระเหมือนกัน ช่วยชะลอริ้วรอยและมีสรรพคุณโดดเด่นในเรื่องการช่วยให้พลังงานเผาผลาญได้ดีขึ้น ดังนั้นอย่ารอช้า อร่อยและสุขภาพดีขนาดนี้ต้องลองแล้วล่ะค่ะ
สิ่งที่ต้องเตรียม
นมอัลมอนด์ 1 ถ้วยตวงอโวคาโด 1/4 ถ้วยตวงชาเขียว 2 ช้อนโต๊ะกลิ่นเปบเปอร์มินต์ 1-2 หยด ( ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ )
วิธีทำ
Avocado ปอกเปลือก แล้วหั่นให้พร้อม..เตรียมไว้ก่อน
เตรียมนมอัลมอนด์ไว้ ถ้าไม่มีใช้นมสดธรรมดาก็ได้นะคะ
เตรียมชาเขียวหอมๆ 2 ช้อนโต๊ะ
นำส่วนผสมทั้งหมด ใส่ในเครื่องผสมอาหาร จากนั้น ปั่นให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน
จัดเสิร์ฟใส่แก้วตามชอบ หรือจะใส่เป็นชามแล้วเพิ่มออฟชั่นเป็นผลไม้หรือธัญพืชเพิ่มเติมก็ได้ค่ะ
แก้วเดียวได้ทั้งผิวดี แถมยังดื่มแล้วไม่อ้วนอีกด้วย อร่อยและได้ประโยชน์อย่างนี้ แนะนำว่าต้องลองค่ะ
และเพื่อให้ได้ผลอย่างรวดเร็ว สาวๆ ควรออกกำลังควบคู่กันไปด้วยนะคะ รับรองว่าทีนี้ล่ะผิวพรรณก็จะสดใส แถมหุ่นก็เฟิร์ม เป๊ะ ปัง.. สวยครบเครื่องเลยล่ะค่ะ
