แจก Tips เลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง จะได้แฮปปี้ ไม่มี Drop out! | บทความของ parae

สวัสดีค่ะสาวๆ นักวิ่งทั้งหลายกำลังมองหารายการวิ่งกันอยู่รึเปล่า ?ช่วงนี้มีรายการวิ่งไหนน่าสนใจก็เล็งกันเอาไว้ให้ดี เตรียมร่างกายกันให้พร้อม และอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องเตรียมให้พร้อมพอๆ กับการเตรียมร่างกายนั้นก็คือสปอร์ตบราสำหรับวิ่งค่ะ เพราะไม่ว่าจะวิ่งระยะทางใกล้ๆ แบบfun runหรือไกลแบบมาราธอนหรือจะวิ่งแบบใกล้ชิดธรรมชาติ แต่มีเส้นทางที่ท้าทายท่ามกลางป่าและขุนเขาอย่างวิ่งเทรลก็ล้วนเป็นเส้นทางที่เราต้องการความมั่นใจในการวิ่งเป็นอย่างสูง ซึ่งหากสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งมีความแข็งแรง และสร้างความมั่นใจให้สาวๆ วิ่งได้ตลอดรอดฝั่งแบบไม่เป็นปัญหา ก็น่าจะดีไม่ใช่น้อยเลย

วันนี้พวกเราสาวSistaCafeจึงไม่พลาดที่จะแจกTipsเลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งให้สาวๆ สายสุขภาพกัน จะมี Tips อะไรที่สาวนักวิ่งยังไม่รู้กันอีกบ้างก็ต้องตามมาเช็คกันเองละค่ะ

Tips 1 เลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง : เลือกตามหลักพื้นฐานการเลือกสปอร์ตบรา ออกกำลังกาย

อย่างที่รู้กันว่าตามหลักการเลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งหรือสปอร์ตบรา ออกกำลังกายนั้น เราจะเลือกใส่สปอร์ตบรา ออกกำลังกายตามประเภทของกีฬาและขนาดคัพของหน้าอกเป็นหลักเพราะกีฬาแต่ละประเภทจะใช้ความเคลื่อนไหวของร่างกายที่แตกต่างกันไป เช่น โยคะกับปั่นจักรยาน ถือเป็นกีฬาที่low impactเล่นเวท ถือเป็นmedium impactและ T25 เต้นแอโรบิค ถือเป็นhigh impactเป็นต้นนอกจากนั้นก็ยังมีปัจจัยอื่นๆ มาร่วมด้วยเล็กน้อย อย่างในช่วงประจำเดือนของสาวๆ ที่หน้าอกหน้าใจจะขยายขึ้น หรือในเวลาที่สาวๆ กลายเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ก็จะมีภาวะหน้าอกขยายเช่นกัน รวมถึงความสะดวกสบายใจ รสนิยมของแต่ละคนก็จะเป็นแนวทางในการตัดสินใจเลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งคู่ใจซักตัวมาใส่ค่ะ

แต่ใช่ว่ากีฬาวิ่งจะมีแต่การวิ่งผลัด วิ่ง 4x100 หรือวิ่งมาราธอนแบบเดียวซะเมื่อไหร่ ประเภทของกีฬาวิ่งยังมีแตกแยกย่อยไปอีกหลายแขนง ดังนั้นTips เลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งข้อต่อไปจึงควรที่จะรู้จักกีฬาวิ่งประเภทต่างๆเอาไว้ด้วย แล้วประเภทของการวิ่งต่างกันยังไงบ้างน้า เคยสงสัยกันรึเปล่าคะ ว่าFun Run, Marathon, Trailฯลฯ จะเหมือนหรือแตกต่างยังไงกันบ้าง ตามมารู้จักรายการวิ่งแต่ละประเภทที่ข้อต่อไปกันเลยค่ะ

เหมือนที่ในบทความนี้บอกไว้ อยากได้สปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง ต้องตามไปเช็คให้ชัวร์

https://sistacafe.com/summaries/17226

เรื่องคัพๆ กับเคล็ดลับเลือกสปอร์ตบราของสาวๆ สตรองไหมเช็คไซส์ดู!

https://sistacafe.com/summaries/17226

Tips 2 เลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง : เลือกตามรายการวิ่งที่ชื่นชอบ

สาวๆ ลองนึกภาพตามว่าเวลาที่เราจะเลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งซักตัว แล้วเรารู้ข้อมูลการวิ่งของเราด้วยว่ากำลังจะลงวิ่งในรายการแบบไหน ระยะทางเท่าไหร่ เส้นทางเป็นอย่างไรไม่ว่าจะเป็นแบบระยะสั้น เดิน-วิ่ง วิ่งมาราธอน หรือวิ่งวิบาก ก็ตาม พวกเราก็คงจะเตรียมร่างกายให้พร้อม รวมถึงจะเตรียมชุดออกกำลังกายสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งได้อย่างดี และทำให้การวิ่งในรอบนั้นผ่านไปด้วยดี ราบรื่น มีความสุขแน่ๆ

ดังนั้น Tips ในการเลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งข้อถัดมาจึงควรทำความรู้จักกับการวิ่งให้ดีด้วย โดยรายการวิ่งต่างๆ ในปัจจุบันจะมีชื่อเรียกในแบบต่างๆ มากมาย ลองไปทำความเข้าใจการวิ่งแต่ละประเภทกันค่ะ

วิ่งฟันรัน ( Fun Run )

Fun Run หรือการเดิน-วิ่งระยะสั้น ประมาณ 2-5 กิโลเมตร สไตล์การวิ่งแบบเดินสลับวิ่ง เหมาะกับนักหัดวิ่งหรือกลุ่มเด็ก ผู้หญิง และผู้สูงอายุที่มาออกกำลังกันเป็นกลุ่ม ลักษณะการวิ่งจะไม่เหนื่อยมาก ขบวนจะเคลื่อนตัวไปอย่างช้าๆ ดังนั้นการเลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งแบบ Fun Run นี้จึงสามารถเลือกสปอร์ตบรา ออกกำลังกายแบบกีฬาที่เคลื่อนไหวร่างกายน้อยก็ได้หรือถ้าใครถนัดใส่สปอร์ตบราออกกำลังกายแบบกระชับก็เลือกใส่ได้เช่นกัน เพราะความแน่นของสปอร์ตบรา อาจไม่ส่งผลกระทบกับความสามารถในการเดิน-วิ่งประเภทนี้เท่าไหร่นักค่ะ

วิ่งเทรล ( Trail Running )

การวิ่งเทรลคือกีฬาที่ผสมผสานระหว่างการวิ่งและการเดินเข้าด้วยกัน แต่จุดพีคนั้นอยู่ที่สถานที่ค่ะ โดยสถานที่นั้นจะเปลี่ยนจากลู่วิ่งตามสวนสาธารณะและถนนหนทางมาเป็นการวิ่งในป่าแทน และมักจะต้องเจอการวิ่งลงเนินเขา ( Downhill ) หรือที่ฝรั่งเรียกว่า Mountain Runningสำหรับในบ้านเราจะมีระยะทางตั้งแต่ 15 กิโลเมตร 25 กิโลเมตร 50 กิโลเมตร และสูงสุดที่ 100 กิโลเมตรค่ะเพราะฉะนั้นเหล่านักวิ่งก็จะต้องเจอกับป่า ลำธาร พื้นกรวด หิน ดิน ทราย โคลนไปตลอดระยะทางในการวิ่งเรียกได้ว่าใกล้ชิดธรรมชาติแบบยาวนาน ต่อเนื่อง เปลี่ยนบรรยากาศการวิ่งแบบเดิมๆ ได้อย่างดีทีเดียว

สาวๆ นักวิ่งที่ชื่นชอบหรือกำลังเล็งที่จะวิ่งเทรลจึงต้องเตรียมร่างกายให้พร้อม ที่สำคัญก็ต้องเลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งได้อย่างเหมาะสม แนะนำว่าการเคลื่อนไหวร่างกายที่ค่อนข้างมาก บวกกับระยะทางและสภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติ อาจมีสภาพอากาศที่มีความแปรปรวนได้ตลอดสาวๆ จึงควรเตรียมอุปกรณ์เสริมอย่างแว่นตากันแดด กันลมสำหรับใส่วิ่ง ปลอกแขน รวมถึงเลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งที่เป็นตัวเก่งของตัวเอง โดยไม่ควรเลือกตัวที่กระชับมากจนแน่นเกินไป เพื่อป้องกันการอึดอัด หรือไม่สบายเนื้อสบายตัว หายใจไม่ออก เพราะเมื่อเหนื่อยหอบมากๆ อาจทำให้เป็นลม หรือวิ่งต่อไม่ไหวได้

อีกทั้งไม่ควรเลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งตัวที่หลวม หรือเบาสบายเกินไป เพราะนี่ไม่ใช่การฝึกจิต เล่นโยคะ สาวๆ ต้องเคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องแคล่วสปอร์ตบราที่หลวมหรือหย่อนสภาพแล้วควรเก็บไปก่อน อย่าหยิบมาใส่วิ่งเทรลโดยเด็ดขาดค่ะ

วิ่งมาราธอน ( Marathon )

สำหรับการวิ่งมาราธอนจะมีแตกชนิดออกไปตามระยะทางในการวิ่งอีก ได้แก่มินิมาราธอน ( Mini Marathon )คือการวิ่งในระยะทาง 10.5 กิโลเมตรฮาล์ฟมาราธอน ( Half marathon )คือระยะทาง 21.097 กิโลเมตรมาราธอน ( Marathon )คือระยะทาง 42.195 กิโลเมตร และอัลตร้ามาราธอน ( Ultra marathon )คือระยะทาง 100 กิโลเมตร .. พอจะเห็นภาพแล้วใช่มั้ยคะว่าแค่วิ่งมาราธอนยังมีหลากหลายระยะทางขนาดนี้ แล้วเราจะต้องใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งแตกต่างกันไปยังไงบ้าง

เมื่อการวิ่งมาราธอนมีสไตล์ที่แตกต่างไปตามระยะทาง ดังนั้นการเลือกใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งมาราธอนจึงควรเลือกให้เหมาะสมกับระยะทางด้วย โดยมินิมาราธอนยังถือเป็นงานวิ่งที่มีการเดินสลับไปได้บ้าง บางกลุ่มอาจมีแวะถ่ายรูปกันเก๋ๆ ชิคๆ ดังนั้นการเลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งของมินิมาราธอนจึงอาจเลือกสปอร์ตบราแบบไหนก็ได้ที่เราชอบใส่ขอแค่อย่าเป็นสปอร์ตบรา มีโครงเพื่อป้องกันการเสียดสีของโครงกับผิวหนัง และต้องไม่เป็นสปอร์ตบรา ดันทรงเพื่อเป็นการป้องกันการอับเหงื่อ หมักหมมความชื้นไว้ที่ฟองน้ำได้ง่ายก็พอค่ะ

ส่วนสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งมาราธอนตั้งแต่ฮาล์ฟมาราธอนขึ้นไป สาวๆ ควรจะเลือกสปอร์ตบราที่สบายตัว ไม่กระชับจนอึดอัด หายใจไม่ออก ในขณะเดียวกันก็ไม่หลวม และยืดหยุ่นมากเกินไป ไม่งั้น ด้วยระยะทางและกลุ่มนักวิ่งจำนวนมากที่ชำนาญในการวิ่งเหล่านั้นอาจทำให้สาวๆ กังวล เครียด เวียนหัวและวิ่งไม่เป็นสุข จนต้องขอออกจากการวิ่งกลางคันก็ได้นะคะ

เลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งได้แล้วก็ต้องรู้ทริคที่ช่วยชีวิตสาวนักวิ่งให้ง่ายขึ้นไว้ด้วยนะ ไปดูกันเร็ว

https://www.youtube.com/watch?v=A7TMhQGBDSM

Tips 3 เลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง : รู้จักโครงสร้างและเนื้อผ้าของสปอร์ตบราก่อนเลือก

Tips ในการเลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งอีกข้อหนึ่งที่สำคัญไม่น้อยเลยคือ สาวๆ ควรที่จะรู้จักโครงสร้างและเนื้อผ้าของสปอร์ตบราเอาไว้ด้วยค่ะ โดยปกติสปอร์ตบรา ออกกำลังกายหรือสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งนั้นจะเป็นเนื้อผ้าที่ทำจากใยสังเคราะห์ ซึ่งมีคุณสมบัติที่ดีต่อการออกกำลังกายคือไม่ซึมซับน้ำและแห้งเร็วดังนั้นจึงไม่ต้องกลัวว่าเมื่อใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งแล้วจะทำให้เปียกเหงื่อ อับชื้น คันระคายตัว และส่งกลิ่นอับอันไม่พึงประสงค์ได้

และจริงๆ แล้วสปอร์ตบรา ออกกำลังกายนั้นไม่ได้ใช้เพียงวัสดุชนิดเดียว หรือเนื้อผ้าชนิดเดียวในการผลิตนะคะ แต่เกิดจากการรวมวัสดุหลากหลายรูปแบบเข้าด้วยกันตัวบราก็ส่วนหนี่ง เนื้อผ้ารอบนอก สายสปอร์ตบรา และสายคาดรอบตัวบริเวณใต้หน้าอกก็แยกกันเป็นคนละส่วนต่างหากโดยเฉพาะสองส่วนสุดท้าย หากมีโครงสร้างที่ดี มีความยืดหยุ่นก็จะส่งผลต่อความสบายของผู้สวมใส่ที่สุดด้วย ดังนั้นทุกชิ้นส่วนของสปอร์ตบราจึงสำคัญมาก สามารถช่วยได้ทั้งเพิ่มประสิทธิภาพของผู้สวมใส่ ในขณะเดียวกันก็ต้องระมัดระวังว่าจะทำให้ผู้สวมใส่เกิดอาการบาดเจ็บได้ด้วยเช่นกัน

สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งที่ดีจึงจะต้องมีเนื้อผ้าที่นุ่ม ให้เกิดความสบายตัวขณะสวมใส่ซึ่งโดยส่วนใหญ่มักจะใช้ผ้าไนลอนที่เน้นความรู้สึกนุ่มและเบาได้มากที่สุด และในขณะเดียวกันส่วนของบราก็ต้องรองรับแรงกระแทกเวลาออกกำลังกาย ช่วยปกป้องและรักษาทรงของหน้าอก รวมถึงส่วนของบราสามารถบิดโค้งไปตามการเคลื่อนไหวของหน้าอกได้อย่างเหมาะสมด้วย รวมทั้งการตัดเย็บที่ดี หากใช้เทคโนโลยีขั้นสูงก็จะทำให้เนื้อผ้าเกาะตัวกันแน่นกว่าเสื้อผ้าทั่วไป ทำให้เนื้อผ้ามีความนุ่มและยืดหยุ่นได้มากยิ่งขึ้นค่ะ

Tips 4 เลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง : สปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง ต้องเลือกสปอร์ตบรา ยี่ห้อไหนดี

อย่างไรก็ตาม สปอร์ตบราของแต่ละแบรนด์ก็จะเลือกใช้วัสดุที่แตกต่างกันไป ดังนั้นสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งที่สาวๆ เลือกใส่ก็ควรพิจารณากันให้ดีก่อนซื้อ แต่ก็อาจจะเกิดคำถามต่อว่าแล้วสปอร์ตบรา ยี่ห้อไหนดีล่ะ .. ต้องบอกเลยว่าหากใช้สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งจริงๆ ก็อาจเลือกเป็นแบรนด์ชื่อดัง หรือไม่มีแบรนด์เลยก็ได้ ขอแค่มีเนื้อผ้าที่ดี มีการตัดเย็บที่ละเอียด ยืดหยุ่นได้แต่ก็ยังมีความกระชับก็ถือว่าผ่านแล้วค่ะ

มีแบรนด์แบรนด์หนึ่งที่ขึ้นชื่อในหมู่นักวิ่ง แถมยังเป็นสปอร์ตบราที่มีคุณภาพและดีไซน์ติดอันดับฮอตฮิตต้นๆ ของโลกซะด้วยเห็นแบบนี้ เราก็เลยอยากจะมาบอกต่อให้สาวๆ ทดไว้เป็นตัวเลือกในใจกันค่ะ นั่นก็คือสปอร์ตบรา ไนกี้นั่นเอง

ในบรรดาสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งก็มีสปอร์ตบรา ไนกี้นี่ล่ะค่ะที่มาวินที่สุด ที่เราบอกว่ามาวินนั้นไม่ใช่เพียงเพราะชื่อเสียงอันดีงามเท่านั้น แต่เพราะตัวแบรนด์ไนกี้เองก็คอยศึกษา วิเคราะห์และพัฒนาผลิตภัณฑ์ของตัวเอง ปรับปรุงให้ดีขึ้นอยู่เสมอ จะเห็นได้จากที่ไนกี้เองมักจะต้องเจอกับเสียงฟีดแบ็คของลูกค้าอยู่ตลอดว่าถึงสปอร์ตบรา ไนกี้จะกระชับและยืดหยุ่นได้ดีมาก แต่ก็เป็นอะไรที่ถอดยากมาก ถอดแทบไม่ออกจริงๆ ถึงเวลาถอดทีก็แทบจะต้องทำท่าฤาษีดัดตน ต้องเจ็บตัวกันไปซะทุกทีแต่ตัวไนกี้เองก็ไม่ได้นิ่งเฉย พยายามที่จะศึกษาวิจัยวัสดุใหม่ๆ เสมอ และพยายามที่จะปรับปรุงสายคาดใต้หน้าอกให้ผู้สวมใส่ไม่รู้สึกอึดอัดแต่ก็รู้สึกถึงความปลอดภัยที่ได้รับจากการปกป้องได้ตลอดเวลา

นอกจากสปอร์ตบรา ไนกี้แล้วสปอร์ตบรา adidasก็ยังเป็นที่นิยมในบ้านเราไม่น้อยเลยค่ะ เพราะสปอร์ตบรา adidasก็จะโดดเด่นในเรื่องดีไซน์สปอร์ตบรา สวยๆ เก๋ๆมีแบบและสไตล์ให้เลือกเยอะ เนื้อผ้าดี ใส่สบาย กระชับก็ดี แถมระบายอากาศได้ดีอีกเช่นกัน นอกจากนั้นก็จะมีสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งจากแบรนด์ของชุดชั้นในของสาวๆ อย่างสปอร์ตบรา ซาบีน่าและสปอร์ตบรา วาโก้นั่นเองค่ะ โดยทั้งสองแบรนด์จะเด่นในเรื่องของราคาที่ค่อนข้างย่อมเยา แต่ลักษณะเนื้อผ้า ดีไซน์และประสิทธิภาพก็อาจจะยังเทียบเท่าสปอร์ตบราของแบรนด์ด้านกีฬาโดยเฉพาะไม่ได้ค่ะ

ถ้าสงสัยว่ามีสปอร์ตบรา ยี่ห้อไหนดีๆอีก ตามมาส่องสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งกันต่อทางนี้เลย

https://sistacafe.com/summaries/17988

ชนให้รู้กันไป 7 สปอร์ตบรา ยี่ห้อไหนดี แบบไหนเด่น จนต้องไปโดน!

https://sistacafe.com/summaries/17988

Tips 5 เลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง : เลือกสปอร์ตบรา วิ่งของแบรนด์กีฬา

เพราะฉะนั้นการเลือกใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งที่เป็นแบรนด์กีฬาโดยเฉพาะจึงกลายเป็น Tips อีกข้อหนึ่งที่สำคัญมากในการเลือกซื้อเลือกใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งค่ะ เพราะการใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งที่เป็นยี่ห้อของแบรนด์กีฬาโดยเฉพาะจะทำให้ได้สปอร์ตบรา ออกกำลังกายที่ตอบโจทย์ได้ตรงจุดกว่า ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายประเภทไหน และไม่ว่าจะเป็นดีไซน์สไตล์ใด โดยเฉพาะสปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง ย่อมได้สปอร์ตบราที่ผลิตออกมารองรับการเคลื่อนไหว และแรงกระแทกได้ดีกว่า กระชับกว่า ผู้สวมใส่ก็จะรู้สึกมั่นใจมากกว่า

แต่อย่างไรก็ตาม หากสาวๆ อยากได้สปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง แต่ก็อยากจะใส่สปอร์ตบรา ใส่ทุกวัน หรือใส่ไปทำงานตั้งแต่เช้าจรดเย็น ก็ต้องระวังด้วยว่าการใส่สปอร์ตบราตลอดทั้งวันจะทำให้เราอึดอัด หายใจไม่คล่องรึเปล่า มารู้ตัวอีกทีอาจกลายเป็นเหนื่อยหอบง่ายก็เป็นได้นะคะ เพราะงั้น หากจะเลือกใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งที่เป็นของแบรนด์กีฬาเพราะมีความกระชับสูงนั้นก็ต้องเลือกช่วงเวลาที่สวมใส่ที่พอดี ไม่นานจนเกินไปด้วยนะคะ

Tips 6 เลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง : ใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง ต้องใส่เสื้อในไหม ?

นอกจากจะไม่ควรใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งทุกวันตามเหตุผลข้างบนแล้ว สาวๆ ยังต้องรู้ด้วยว่าเมื่อใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งแล้วก็ไม่ต้องใส่เสื้อในหรือใส่ชุดชั้นในซ้อนไว้ข้างในอีกทีแล้วนะคะ เพราะสาวๆ หลายคนยังสงสัยว่าใส่สปอร์ตบรา ต้องใส่เสื้อในไหมก็รู้เอาไว้เลยว่าไม่ต้องแล้วจ้า ลำพังแค่ใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งปกติก็สามารถรองรับน้ำหนักของหน้าอก ช่วยลดการกระเพื่อมและรองรับการเคลื่อนไหวในรูปแบบต่างๆ ได้อย่างดีแล้วไม่น่าเป็นห่วงแน่ๆเพราะฉะนั้นก็วางใจได้เลยว่าเมื่อไหร่ที่จะใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง ต่อให้วิ่งเบาๆ แบบ Fun Run วิ่งกลางๆ แบบมินิมาราธอน หรือวิ่งสายแข็งแบบวิ่งเทรลก็รอด เสื้อในไม่ต้องใส่มาให้เทอะทะนะคะ

ถ้าเสื้อในไม่ต้อง แล้วจะใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งในสไตล์ไหนให้สวย ชิคได้บ้าง ไปดูกันเล่ย

https://sistacafe.com/summaries/17689

"สปอร์ตบรา ต้องใส่เสื้อในไหม" คำถามที่ใครๆ ก็อยากรู้ แต่ไม่อยากถาม

https://sistacafe.com/summaries/17689

Tips 7 เลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง : ทดสอบสปอร์ตบราก่อนเลือกซื้อ

มาถึง Tips การเลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งในข้อสุดท้ายกันแล้ว หลังจากที่เราได้รู้ Tips เลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งกันมา 6 ข้อแล้ว ข้อสุดท้ายจึงต้องให้ความสำคัญกับขั้นตอนสุดท้ายในการตัดสินใจซื้อ นั่นก็คือการทดสอบสปอร์ตบราที่สาวๆ กำลังจะซื้อนั่นแหละค่ะ

วิธีการทดสอบสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งที่สาวๆ กำลังจะเลือกซื้อสามารถทำได้หลายวิธีค่ะเริ่มจากลองสวมใส่และสังเกตที่คัพของสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งที่เราลอง ดูว่าสปอร์ตบราสามารถเก็บหน้าอกทั้งสองข้างได้หมดดีแล้วรึยัง โดยสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งที่ดีที่ควรจะเลือกนั้น เมื่อใส่แล้วจะต้องแทบไม่มีเนื้อหน้าอกปลิ้นออกมาให้เห็น ได้เลย เพราะหากเก็บได้ไม่หมดก็แปลว่าคัพของสปอร์ตบราตัวนั้นใหญ่เกินไปสำหรับสาวๆ ค่ะ

วิธีถัดมาให้สาวๆ สังเกตที่วัสดุรอบตัวของ สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งตัวนั้น เพราะสายของบราควรจะมีความกระชับ แน่นกว่าบราทั่วๆ ไป ลองทดสอบได้ด้วยการยกแขนขึ้นให้สุด เมื่อยกสุดแล้วสายสปอร์ตบราจะต้องไม่เลื่อนร่นขึ้นมา ในขณะเดียวกันก็ต้องไม่กระชับแน่นจนเกินไปจนขอบบราด้านหลังรั้งขึ้นมาด้วยค่ะ

ถัดมาคือลองทดสอบดูว่าสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งนั้นมีสายคาดไหล่ที่กระชับดีและใส่สบายแล้วรึยังโดยสายคาดไหล่ควรมีเส้นใหญ่พอประมาณ และควรมีความนุ่มในระดับหนึ่งเพื่อป้องกันการรัดแน่นจนเกิดรอยและความรู้สึกไม่สบายผิว และเมื่อปรับสายในระดับที่พอดีแล้วยังคงรู้สึกกระชับแต่ก็ยังสบายผิวอยู่ก็ถือว่าสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งตัวนี้ผ่านค่ะ

เมื่อทดสอบส่วนประกอบต่างๆ ของสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งที่เราสวมใส่อยู่จนครบแล้วก็อย่าเพิ่งถอดออกนะคะมาทดสอบกันต่อว่าเมื่อเคลื่อนไหวจริงแล้วเจ้าสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งตัวนี้ยังให้ความรู้สึกที่ดีๆ กับสาวๆ อยู่รึเปล่า โดยอาจทดสอบด้วยการเคลื่อนไหวแบบเบาะๆ อย่าง กระโดดตบหรือ จ็อกกิ้งอยู่กับที่แล้วดูในกระจกว่าสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งตัวนั้นสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของหน้าอกได้ดีแค่ไหน ทำร้ายร่างกายเราหรือไม่ และ ทำให้เราไม่มั่นใจตรงไหนรึเปล่าและขั้นตอนการทดสอบสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งขั้นสุดท้ายคือการลองสวมเสื้อทับสปอร์ตบรา สำหรับวิ่ง หรือทดลองใส่ตามแฟชั่นที่สาวๆ ชอบดู แล้วสังเกตดูซิว่าเราสามารถประยุกต์สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งตัวนี้ในสไตล์ใดได้อีกบ้าง หรือเมื่อใส่แล้วทำให้หน้าอกไหลรวมกันจนเสียเซลฟ์เพราะหน้าอกยิ่งแบนเป็นกระดานไปกันใหญ่ หรือพอใส่แล้วกลับทำให้หน้าอกห่างออกจากกันกว่าเดิมหรือเปล่า สาวๆ ควรเช็คขั้นตอนเหล่านี้ให้ดีๆ ไม่งั้นสรีระหน้าอกของเราจะเสียไปโดยใช่เหตุค่ะ

ทวนซ้ำอีกทีว่า Tips ในการเลือกที่สาวๆ ควรจะทดสอบและเก็บรายละเอียดของสปอร์ตบราให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อคือสาวๆ ควรเลือกจากหลักการพื้นฐานโดยเลือกจากประเภทของกีฬาที่เล่นและขนาดของหน้าอกที่มี รวมถึงปัจจัยอื่นๆ อย่างช่วงประจำเดือนมา ช่วงตั้งครรภ์ และความสะดวกสบายใจของผู้สวมใส่เป็นหลักด้วย และควรรู้จักประเภทของรายการวิ่งแต่ละรายการว่ามีระยะทางและสไตล์การวิ่งแบบไหนรู้ว่าโครงสร้างและเนื้อผ้าของสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งที่ดีควรเป็นอย่างไรและจะเลือกซื้อสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งยี่ห้อไหนดี

รวมถึงหากแน่ใจว่าจะใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งก็ควรที่จะเลือกสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งของแบรนด์กีฬาเพื่อการตอบโจทย์ที่เข้าใจและใช่ที่สุดสำหรับนักวิ่งและการใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งอย่างมั่นใจ ไม่ต้องใส่เสื้อในให้วุ่นวายและทดสอบสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งก่อนซื้อไปใช้ทุกครั้งที่ทำได้ถ้ามีห้องให้ลองก็จัดไปค่ะ อย่าได้กังวลใจ เพราะสปอร์ตบรา สำหรับวิ่งที่เราจะเลือกซื้อมานั้นต้องอยู่กับเราไปอีกนาน อีกหลายรายการวิ่ง และที่สำคัญจะได้ไม่ทำร้ายกันให้เจ็บช้ำน้ำใจ เสียทั้งใจ เสียทั้งหน้าอก และเสียเงินอีกด้วย

เอาล่ะค่ะ เราก็ขอให้สาวๆ นักวิ่งทุกคนเตรียมร่างกายกันให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ และใส่สปอร์ตบรา สำหรับวิ่งที่เลือกมาอย่างดีแล้วไปวิ่งกันได้อย่างมีความสุข มั่นใจ สบายใจ จะใช้ pace ระดับไหนก็ไม่ต้องกังวล วิ่งกันไปตลอดรอดฝั่ง ไม่ร่างพังกลางทาง และไม่ต้องมา Drop out กันระหว่างทางนะคะ

Cr. สปอร์ตบราเพื่อการออกกำลังกาย สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ

http://women.sanook.com/24989/

Cr. วิธีเลือกสปอร์ตบราของสาวนักกีฬา เพื่อถนอมอกสวย

https://women.kapook.com/view41933.html

Cr. ไนกี้ แนะ 6 ขั้นตอนการเลือกสปอร์ตบรา เพิ่มความมั่นใจในชั่วโมงออกกำลังกายโดยเฉพาะ

http://www.banmuang.co.th/oldweb/2014/07/

Cr. ศัพท์น่ารู้ในวงการวิ่ง มาราธอน

http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=102436

Cr. ทิปการวิ่งมินิมาราธอน 10K (10 กิโลเมตร)

http://allaboutbasic.blogspot.com/2014/10/mini-marathon-tips.html

Cr. [อยากรู้ก็จัดให้] ชุดชั้นในสำหรับเล่นกีฬาของสุภาพสตรี (Pantip.com)

http://topicstock.pantip.com/supachalasai/topicstock/2011/09/S11076651/S11076651.html