สวัสดีค่าาา สาวๆ
Sis
ta
Ca
fe
ทุกคนนนน
เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ สบายดีกันหรือเปล่าเอ่ย? ในชีวิตแต่ละวันก็
ยุ่งแสนยุ่ง
แถมยังต้องทำนู่นทำนี่แข่งกับเวลาอีก ดูแล้วน่าเหนื่อยใจอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว ไหนจะต้องดูแลสุขภาพกายสุขใจกันด้วย บางคนก็ยุ่งจนไม่มีเวลา และละเลยตรงนี้ไป ซึ่งจริงๆ แล้ว
ต่อให้ยุ่งแค่ไหน เราก็ต้องแบ่งเวลามาดูแลและใส่ใจกับสุขภาพ
ด้วยนะคะ โดยเฉพาะเรื่อง
อาหารการกิน
หลายคนเลือกเอาตามสะดวก ไม่ยุ่งยาก เลือกทาน
อาหารตามสั่งทั่วไป
แต่หารู้ไม่ว่า บรรดาเมนูอาหารตามสั่งยอดฮิตทั้งหลายนั้น แคลอรี่สูงมากกกกกกก ถ้าหากทานเป็นประจำรับรองว่า
อ้วน
แน่นอน เรามาดู
19
เมนูอาหารตามสั่งสุดนัว ที่คนกลัวอ้วน ควรเลี่ยง
ใครที่กำลัง
ลดน้ำหนัก
ก็ควรเลี่ยงเมนูเหล่านี้นะคะ จะได้ลดน้ำหนักได้สำเร็จ จะมีเมนูอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่า
เห็นแต่ละเมนูดูน่าทาน แต่แอบแฝง
ความอ้วน
มาเต็มๆ ซึ่งถ้าใครกำลัง
ลดน้ำหนัก
หรืออยาก
ควบคุมอาหาร
ก็ควรเลี่ยงเมนูเหล่านี้ไปก่อนนะคะ แต่ถ้าอยากทานหรือไม่มีทางเลือกจริงๆ ก็ให้
ทานแต่น้อย ไม่ควรทานบ่อย หรือทานเป็นประจำ
เพราะมันจะเป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนักของสาวๆ แน่นอนค่ะ
การลดน้ำหนักที่ถูกวิธีและจะเห็นผลได้นั้น ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของเราเอง โดยปัจจัยสำคัญอยู่ที่
โภชนาการหรือการทานอาหารถึง 80% ส่วนอีก 20% คือการออกกำลังกาย
เพราะฉะนั้นต่อให้ออกกำลังกายหนักแค่ไหน แต่ไม่คุมอาหารก็ไม่เห็นผลนะคะสาวๆ ต้องทำควบคู่กันไปจะดีที่สุดค่ะ
สำหรับบทความหน้า เราจะมาแนะนำเมนู
อาหารตามสั่ง ที่สั่งทานได้ กินแล้วไม่อ้วน แถมอร่อยด้วย!
ถ้าหากใครอยากรู้ว่ามีเมนูอะไรบ้าง อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ สำหรับวันนี้ต้องขอลากันไปก่อน ไว้พบกันใหม่นะคะสาวๆ อย่าลืมนะคะว่า
You are what you eat
กินอะไรได้อย่างนั้น สวัสดีค่า