ไอตัวขี้เกียจเนี่ย จะสลัดสะบัดยังไงมันก็ไม่ออกสักที
และดูเหมือนว่า มันจะแทบอยู่ติดตัวตามเป็นเงาเลยก็ว่าได้
วันนี้เลยมีวิธีง่ายๆ มาแนะนำให้เพื่อนๆ ไปปรับใช้กันดู
มาเถอะ!! มาเอาชนะความขี้เกียจไปด้วยกันค่ะ ^^
1. เมื่อคิดอยากทำ ต้องทำทันที
เมื่อไหร่ก็ตามที่สมองคิดอยากทำอะไร
เราต้องเริ่มทำทันที อย่าปล่อยให้นานเกินไป
เพราะยิ่งทิ้งไว้นานเท่าไหร่ ความขี้เกียจยิ่งก่อตัวขึ้นมากเท่านั้น
ง่ายๆ เลย หากเราทำของบางอย่างหล่นพื้นไป แม้จะเป็นของที่ไม่สำคัญอะไร
หากใช้เวลาแค่ไม่นานในการก้มเก็บมันขึ้นมาไว้ที่เดิม เราก็ควรจะทำมันเลย
เพียงเปลี่ยนจากคำว่า"เดี๋ยวก่อนเป็นเดี๋ยวนี้"
ชีวิตก็จะไม่กลายเป็นดินพอกหางหมูแล้ว
2. เป้าหมายต้องชัดเจน
การตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน จะทำให้การใช้ชีวิตของเราไม่ไขว้เขว
ยกตัวอย่างเช่นหากเพื่อนๆ อยากจะลดความอ้วน
อย่าทำเพียงแค่แชร์วิดีโอออกกำลังกาย หรือวิธีการกินเพื่อสุขภาพ
เพราะมันไม่ได้ทำให้เราผอมลง หรือสุขภาพดีขึ้นการลงมือทำสิ ถึงจะก่อให้เกิดผลการนั่งๆ นอนๆ แล้วกดแชร์เพียงอย่างเดียว ไม่ได้ทำให้เราหุ่นดีขึ้นนะจ๊ะและ
3. ปรับเวลานอนใหม่
เปลี่ยนเวลาการเข้านอนให้เร็วขึ้นให้อยู่ในช่วง สี่ทุ่มหรือไม่เกินห้าทุ่ม
เพราะหากปล่อยให้เวลาล่วงเลยไปไกลกว่านั้น ร่างกายเราจะเริ่มไม่รู้สึกง่วง
และอาจจะทำให้เรานอนดึกมากขึ้นอีกด้วยควรนับเวลานอนให้อยู่ในช่วง 7-8 ชั่วโมง
การนอนที่มากจนเกินไปก่อให้เกิดโรคต่างๆ มากมายเช่นโรคอ้วน โรคเบาเหวานและที่สำคัญเมื่อร่างกายพักผ่อนอย่างเต็มที่และเพียงพอเมื่อนั้นเราจะมีทั้งแรงกาย และพลังสมองไว้คิดไว้ทำอะไรได้อีกเยอะเชียวแหละ
4. ลองมองดูว่าคนอื่นเขาไปถึงไหนกันแล้ว
พยายามผลักดันตัวเองอยู่ตลอดเวลา
ลองมองเพื่อนๆ หรือคนอื่นๆ ว่า ตอนนี้เขาทำอะไรกันอยู่
เขาประสบความสำเร็จไปกี่อย่างแล้ว เขาเดินนำหน้าเราไปกี่ก้าวแล้ว
แล้วตัวเรายังอยู่ตรงจุดไหน เรากำลังทำอะไรอยู่
อย่าปล่อยให้ความขี้เกียจมาฉุดรั้งเราไว้ ไม่ให้เราเดินหน้าต่อไปเด็ดขาด!!!!ไม่อย่างนั้นเราจะอยู่แค่จุดเดิม ไม่มีอะไรพัฒนาขึ้นเลย
จงอย่าลืมนะคะว่า...
✌
ฝนตกแบบนี้ จะทำยังไงให้หาย ' ขี้เกียจ '
https://sistacafe.com/summaries/1547
11 วิธี 'ลดแคลลอรี่' แบบคนขี้เกียจ !!
https://sistacafe.com/summaries/1838
8 คนดัง Instagram!! ที่จะทำให้คุณอยากออกกำลังกายทันที!!
https://sistacafe.com/summaries/1816
