6 สเต็ป 'ขาเรียว' ได้ง่ายๆ เคล็ดลับจากสาวๆ Girls' generation

6 สเต็ป 'ขาเรียว' ได้ง่ายๆ เคล็ดลับจากสาวๆ Girls' generation

อยากขาเรียวแบบ สาวๆ Girls Generation ทำได้ไม่ยาก

02 November 2015
aommmy
02 November 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


ถ้าพูดถึงไอดอลที่มี เรียวขา ที่ยาว...สวย.. สาวๆ Girls Generation จะต้องอยู่ในอันดับต้นๆ ที่สาวๆ ไม่เพียงแค่อยากจะสวยใส น่ารักเหมือนพวกเธอเท่านั้น แต่ยังฝันอยากได้เรียวขาเฟิร์มๆ แบบนั้นมาครอบครองด้วย เราเลยไปเสาะหาเคล็ดลับวิชา ขาเรียว ของเหล่าสาวๆ Girls Generation  ที่มีชื่อว่า สูตร 5 : 3 : 2 นั้นก็คือ สัดสว่นของ ต้นขาอ่อน : น่อง : ข้อเท้า 

            

image_51555


อยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะ งั้นเรามาเริ่มทำพร้อมๆ กันเลย

STEP 1

- กระโดดแยกขาออกจากกัน 4 ครั้ง

image_51803
- ที่มารูป: j.gifs.com

            

STEP 2

- กระโดดเตะขาไปข้างหน้า ข้างละ 2 ครั้ง

image_51806
- ที่มารูป: j.gifs.com

            

STEP 3

- กระโดดเตะขาโดยเตะเฉียงไปด้านข้างเล็กน้อย ข้างละ 2 ครั้ง

image_51807
- ที่มารูป: j.gifs.com

                       

STEP 4

- กระโดดงอขาให้ตั้งฉาก ข้างละ 2 ครั้ง

image_51808
- ที่มารูป: j.gifs.com

                       

STEP 5

- กระโดดเตะขาโดยเหยียดขาให้ตรง ข้างละ 2 ครั้ง

image_51813
- ที่มารูป: j.gifs.com

                         

STEP 6

- กระโดดให้สูงๆ.....แล้ว ไฮไฟว์ กันเพื่อนเลย!!!!!

image_51816
- ที่มารูป: j.gifs.com

                         

เพียงแค่ 6 Step นี้ เพื่อนๆ ก็จะมีเรียวขาที่สวย....ไร้ไขมัน....ฟิต แอนด์ เฟิร์ม อ้อ...แต่ต้องขยันทำอย่างสม่ำเสมอนะจ๊ะ

                    

                    

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @