ถ้าพูดถึงไอดอลที่มีเรียวขาที่ยาว...สวย..สาวๆ Girls Generationจะต้องอยู่ในอันดับต้นๆ ที่สาวๆ ไม่เพียงแค่อยากจะสวยใส น่ารักเหมือนพวกเธอเท่านั้น แต่ยังฝันอยากได้เรียวขาเฟิร์มๆ แบบนั้นมาครอบครองด้วย เราเลยไปเสาะหาเคล็ดลับวิชา ขาเรียว ของเหล่าสาวๆ Girls Generation ที่มีชื่อว่าสูตร 5 : 3 : 2นั้นก็คือ สัดสว่นของ ต้นขาอ่อน : น่อง : ข้อเท้า
อยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะ งั้นเรามาเริ่มทำพร้อมๆ กันเลย
STEP 1
- กระโดดแยกขาออกจากกัน 4 ครั้ง
STEP 2
- กระโดดเตะขาไปข้างหน้า ข้างละ 2 ครั้ง
STEP 3
- กระโดดเตะขาโดยเตะเฉียงไปด้านข้างเล็กน้อย ข้างละ 2 ครั้ง
STEP 4
- กระโดดงอขาให้ตั้งฉาก ข้างละ 2 ครั้ง
STEP 5
- กระโดดเตะขาโดยเหยียดขาให้ตรง ข้างละ 2 ครั้ง
STEP 6
- กระโดดให้สูงๆ.....แล้ว ไฮไฟว์ กันเพื่อนเลย!!!!!
เพียงแค่ 6 Step นี้ เพื่อนๆ ก็จะมีเรียวขาที่สวย....ไร้ไขมัน....ฟิต แอนด์ เฟิร์ม อ้อ...แต่ต้องขยันทำอย่างสม่ำเสมอนะจ๊ะ
ที่มา : KStyleTV
https://www.youtube.com/channel/UCgiO7Kxib0SZEG0DoeuBkdQ
บทความที่เกี่ยวข้อง
AlDay ALNite อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก เพื่อหุ่นสวยสมส่วน ปลอดภัยหายห่วง
https://sistacafe.com/summaries/6846
เคล็ดลับ ขาเล็ก ขาเรียว ของเหล่านางฟ้า Victoria's Secret
https://sistacafe.com/summaries/2865
12 เคล็ดลับไดเอท สำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบออกกำลังกาย
https://sistacafe.com/summaries/3845
ลดน้ำหนักอย่างไร? ไม่ทำให้ หน้าอกเล็กลง !!
https://sistacafe.com/summaries/3870
