12เคล็ดลับไดเอทสำหรับสาวๆที่ไม่ชอบออกกำลังกาย
1565321304 healthy 2x
สุขภาพ

12 เคล็ดลับไดเอท สำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบออกกำลังกาย

บทความจากญี่ปุ่น ( Candypot.jp ) เคล็ดลับไดเอทเร่งระบบเผาผลาญแบบง่ายๆ ไม่ต้องออกกำลังกายก็น้ำหนักลดลงได้ ต้องทำยังไงไปดูกันเล้ย!


» » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ช่วงนี้ฉันอ้วนขึ้นหรือเปล่านะ =_=?

    • ◆ ไม่อยากลดน้ำหนักแบบ " ทนอด" และ " อดทน " ♡

    • ◆ ความลับของการไดเอทครั้งนี้คือ " เพิ่มระบบเผาผลาญ " !

    • 12 เคล็ดลับไดเอท แบบไม่ต้องออกกำลังกาย

    • ◆ ประโยชน์ / ความสำคัญของ 12 เคล็ดลับไดเอทนี้

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    สาวๆ ซิสต้าทั้งหลายเคยมีความรู้สึกว่า หุ่นก็สมส่วนดี แต่ทำไมช่วงนี้รู้สึกว่าตัวบวมๆ มีไขมันส่วนเกินที่ซุกซ่อนอยู่ตามต้นแขน ต้นขา แก้ม คอ ( หรือเรียกอีกชื่อว่าเหนียงนั่นเอง ) จับแล้วยืดทีนึกว่าพิซซ่าขอบชีส TT เพราะกินตามใจปากมากเกินไปสินะ ให้ออกกำลังกายงั้นเหรอ ไม่เอาหรอก เหนื่อย!

    บทความส่งตรงจากประเทศญี่ปุ่น ( Candypot.jp ) ชิ้นนี้เหมาะกับสาวขี้เกียจที่ไม่ชอบออกกำลังกาย แต่ต้องการน้ำหนักลดลงเพียงไม่กี่กิโลกรัม *ดังนั้นใช้กับสาวน้ำหนักเกินเกณฑ์เยอะๆ ไม่ได้นะจ๊ะ* ด้วยการจัดระเบียบวิถีชีวิตใหม่ เพื่อทำให้หุ่นของเธอกลับมาสวยงามเหมือนเดิม <3 ต้องทำอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย! 
     

    ช่วงนี้ฉันอ้วนขึ้นหรือเปล่านะ =_=?

    [ ความในใจจากสาวหุ่นดี ] ช่วงนี้รู้สึกตัวนิ่มๆ มีไขมันเยอะจัง หรือฉันจะ " อ้วนขึ้น "
    ก็รู้ตัวหรอกว่าไม่ใช่คนอ้วน แต่การมีไขมันส่วนเกินมันก็ไม่ดีนะ รู้สึกกังวลจัง...

    [ ความในใจจากสาวหุ่นดี 2 ] : ฉันไม่สบายใจเวลาส่องกระจกเลย ทั้งเอว บั้นท้ายนิ่มย้วยไปหมด เหมือนฉันเป็นมาร์ชเมลโล่ก้อนยักษ์อย่างนั้นแหละ! ถ้าฉันไม่รีบไดเอทเสียตั้งแต่เดี๋ยวนี้ ฉันต้องกลิ้งแทนเดินแน่ๆ เลย!

    เมื่อวานแม่ของฉันบอกว่า " ลูกอ้วนแล้วนะ หน้ากลมเชียว " ฉันเลยไปส่องกระจกแล้วก็รู้ว่า อ้วนจริงๆ ด้วย TT_TT ฉันขอโทษแล้วกันที่หน้าบาน ฉันมันอ้วน หยุดย้ำซะที (; ∀;)

    12 ตุลาคม 2556 เวลา 15.44 น.

    ถึงจะมีคำคมที่กระตุ้นสาวขี้เกียจให้ " ไปออกกำลังกายซะสิ แค่ไปออกกำลังก็ผอมแล้ว! " แต่ขี้เกียจมากถึงมากที่สุด แค่ขยับตัวไปเปลี่ยนช่องทีวียังไม่อยากทำเลย ให้ไปวิ่งเนี่ยนะ -..-

    ฉันไม่อยากออกกำลังกายเลย ถ้าเธออยากจะลดน้ำหนักล่ะก็ แค่ควบคุมอาหารก็พอแล้วไม่ใช่เหรอ

    28 กันยายน 2558. เวลา 16.51 น.

    มีขนมอร่อยๆ มายั่วกันตลอดเวลาแบบนี้ จะให้อดใจได้ยังไงไหวเล่า! จะให้อดอาหารก็ไม่น่ารอด ดูมาการอง คุกกี้ เค้กพวกนั้นสิ ไม่พ้นตบะแตก -..- โอ๊ย เครียดๆ

     

    ◆ ไม่อยากลดน้ำหนักแบบ " ทนอด" และ " อดทน " ♡

    เกลียดการออกกำลังกาย และไม่อยากทุ่มเท อดทนกับกฎไดเอทที่เคร่งครัดประเภทที่ว่า มื้อเช้ากินโยเกิร์ตถ้วยเดียว เที่ยงกินก๋วยเตี๋ยว เย็นกินสลัด ออกไปวิ่งสองชั่วโมง ตายตั้งแต่วันแรกแน่นอน!

    จะบอกว่าไม่ใส่ใจจะไดเอทก็ได้ แต่ถึงอย่างนั้นก็อยากผอม...

    ถามว่าชอบออกกำลังกายประเภทไหนบ้าง ขอส่ายหน้ารัวๆ แล้วตอบว่า " ไม่มีเลย! "
    ถ้าอย่างนั้น ลองมาเน้นที้ " ประเภทอาหารการกิน " ในแต่ละวันกันดีกว่า

    สาวๆ บางคนร้องคร่ำครวญว่า " แม่ขา หนูเกิดมาเป็นผู้หญิง อยากผอม น่ารักแบบสบายๆ ไม่อยากทุ่มอดทนไดเอทนานๆ แค่เห็นโดนัทราดครีมเยิ้มๆ ก็อยากพุ่งตัวไปซื้อมากินแล้ว "

    เพื่อความฝันและความหวังของสาวๆ ที่อยากผอม จะสอนความลับเกี่ยวกับวิธีไดเอทง่ายๆ ให้รู้กันค่ะ

     

    ◆ ความลับของการไดเอทครั้งนี้คือ " เพิ่มระบบเผาผลาญ " !

    ถ้าออกกำลังกายก็ไม่ชอบ และไม่อยากอดอาหารด้วยล่ะก็... ทางเดียวที่จะผอมเพรียวได้ คือต้อง " เพิ่มระบบเผาผลาญ ( เมตาบอลิซึ่ม ) " ค่ะ

    ถ้าเมตาบอลิซึ่มสูง กินอะไรก็ไม่อ้วน!

    สาวๆ อ้าปากค้าง บอกว่า " แค่นั้นเองเหรอ แล้วต้องทำยังไงล่ะ "
    เชื่อเราเถอะว่า การเพิ่มระบบเผาผลาญไม่ได้ยากอย่างที่คิด ใครๆ ก็ทำได้ ยังไม่ทันท้อใจเธอก็ผอมเพรียวไปแล้ว

     
     
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1527661995 33921061 10214857291239571 3243824778162733056 n

    Mollacake

    Content quotation bg
    สวัสดีค่ะ ชื่อมอลล่า ชอบสีชมพูมากเป็นชีวิตจิตใจ แต่ตัวการ์ตูนที่ชอบกลับเป็นหมีพูห์และริลัคคุมะ >_< เคยอ้วนมากๆ มาตลอดและกลับมาฮึดจนลดได้ช่วงปีสอง ตั้งใจว่าจะรักษาสุขภาพไปพร้อมกับแต่งหน้าทำผมสวยๆ จะได้สวยทั้งภายนอกภายในยังไงล่ะ ^_^ อีเมล์ติดต่องานได้ที่ mollacake@gmail.com และเพจ mollacake นะคะ ขอบคุณค่ะ
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe