summary intro: 4564

21 เมนูอาหารเช้า เหมาะสำหรับสาวๆ ที่กำลัง 'ลดความอ้วน!'

สาวๆที่ไม่มีเวลาและกำลังลดความอ้วน มาทางนี้เลยค่าา

19 November 2015
curator_MiniAzure MiniAzure
19 November 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


สาวๆ หลายคนที่กำลังลดความอ้วน แต่ไม่มีเวลาทำอาหารเช้า ต้องรีบตื่นไปเรียน ตื่นไปทำงาน หรืออยู่หอ แล้วไม่มีห้องครัว ต้องดูเมนูเหล่านี้ค่ะ! ทำง่ายไม่ต้องมีห้องครัวเลย ได้สารอาหารครบถ้วน แคลอรี่ต่ำ ดีต่อสุขภาพสุดๆ ไปเลยนะจ๊ะ! เพียงแค่มีขนมปังโฮลวีทและส่วนผสมอีกไม่กี่อย่างเท่านั้น แถมทำได้หลากหลาย เรามาดูกันเลยดีกว่าาาา

 

มะม่วง + มะนาว + มอสซาเรลล่าชีส
image_57794
- ที่มารูป: alldaychic.com
ถั่วผัด + ซัลซ่า + ผักชี + ไข่ดาว ( ทำไข่ดาวในไมโครเวฟได้นะจ๊ะ )
image_57795
- ที่มารูป: alldaychic.com
แอปเปิล + น้ำผึ้ง + บลูชีส
image_57796
- ที่มารูป: alldaychic.com
แซลมอนรมควัน + แตงกวา + ครีมชีส + ต้นหอม
image_57797
- ที่มารูป: alldaychic.com
ขึ้นฉ่าย + ลูกเกด + เนยถั่ว
image_57798
- ที่มารูป: alldaychic.com
กิมจิ + ไข่ต้มสุก + งาดำ
image_57799
- ที่มารูป: alldaychic.com
อินทผลัม + เฟต้าชีส + อัลมอนด์
image_57800
- ที่มารูป: alldaychic.com
อะโวคาโด + ถั่วแระ + ถั่วงอก + เลมอน
image_57802
- ที่มารูป: alldaychic.com
กล้วย + เนยถั่วอัลมอนด์ + เมล็ดเจีย
image_57803
- ที่มารูป: alldaychic.com
ซอส Marinara + ไข่ดาวน้ำ + โหระพา + พาร์มีซานชีส
image_57805
- ที่มารูป: alldaychic.com
ถั่วลูกไก่ + มะเขือเทศ + ไข่ดาว
image_57806
- ที่มารูป: alldaychic.com
ผักเคล + ออมเล็ต + เชดด้าชีส
image_57809
- ที่มารูป: alldaychic.com
ดิป hummus + วอลนัท + ทับทิม
image_57810
- ที่มารูป: alldaychic.com
สตรอว์เบอร์รี่ + ชีสจากนมแพะ + ถั่วแระญี่ปุ่น + บัลซามิค + เกลือ
image_57812
- ที่มารูป: alldaychic.com
สับปะรด + คอทเทจชีส + เม็ดมะม่วงหิมพานต์
image_57813
- ที่มารูป: alldaychic.com
อะโวคาโด + เฟต้าชีส + ทับทิม
image_57814
- ที่มารูป: alldaychic.com
มะเดื่อ + ริคอตต้าชีส + งา
image_57815
- ที่มารูป: alldaychic.com
แคนตาลูป + วอลนัท + อากาเว่ ( เป็นพืชชนิดหนึ่งค่ะ ) + ชีสจากนมแพะ
image_57818
- ที่มารูป: alldaychic.com
เบอร์รี่ + ใบโหระพา + ครีมชีส
image_57819
- ที่มารูป: alldaychic.com
ลูกแพร์ + ริคอตต้าชีส + น้ำผึ้ง
image_57824
- ที่มารูป: alldaychic.com
ลูกพลัม + ซันบัตเตอร์ + เมล็ดแฟล็กซ์
image_57820
- ที่มารูป: alldaychic.com
image_57821
- ที่มารูป: alldaychic.com
image_57822
- ที่มารูป: alldaychic.com
image_57823
- ที่มารูป: alldaychic.com


เมนูเหล่านี้ทำง่ายมากๆ เลยค่ะ เพียงแค่มีขนมปังโฮลวีท เสร็จแล้วก็ทาๆ วางๆ ลงไปบนขนมปัง เป็นอันเสร็จเรียบร้อย ใช้เวลาไม่นานด้วยนะคะ ใครชอบขนมปังแบบกรอบๆ จะเอาไปปิ้งก็ได้เหมือนกัน หรือถ้าไม่ปิ้งก็ทานแบบปกติได้ค่ะ ดีต่อสุขภาพ และยังได้พลังงานเพียงพอด้วยนะ โดยเฉพาะสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนแล้ว มื้อเช้าสำคัญมากนะคะ อย่าอดอาหาร แต่หันมาทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพดีกว่านะ!

 

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Search @