สูตร ไอติมมะม่วงโยเกิร์ต Low Fat ทำง่ายด้วยส่วนผสม 2 อย่าง

สูตร ไอติมมะม่วงโยเกิร์ต Low Fat ทำง่ายด้วยส่วนผสม 2 อย่าง

Mango ice cream yoghurt

03 December 2015
Payoon-noi
03 December 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ

 

ไอศกรีมมะม่วง น่าจะเป็นของโปรดของชอบของใครหลายๆ คน แต่สำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงคุมน้ำหนัก ถ้าไปซื้อกินก็คงจะทั้งหวานทั้งมันเกินไป ไม่เหมาะแน่ๆ เรามาลองทำกินเองกันดีกว่าค่ะ ด้วยสูตรง่ายๆ ลดน้ำตาลไปได้เยอะ ด้วยส่วนผสมสองอย่างเท่านั้น  ก่อนอื่น ต้องขอขอบคุณเจ้าของสูตรจากบล็อก easy to fit body ด้วยนะคะ ที่ให้ความอนุเคราะห์ให้นำสูตรนี้มาเผยแพร่ ส่วนผสมและขั้นตอนการทำจะเป็นยังไงบ้างนั้นตาม พะยูนน้อย มาดูเลยค่ะ

 

ส่วนผสม

- มะม่วงน้ำดอกไม้สุก 2 ลูก

image_61293
- ที่มารูป: image.auction.co.kr

 

- กรีกโยเกิร์ต หรือ โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 2 ถ้วย

image_61292
- ที่มารูป: www.homesalive.ca

 

ขั้นตอนการทำ

1. เตรียมส่วนผสมให้พร้อม

image_61296
- ที่มารูป: easytofitbody.com

 

2. หั่นเนื้อมะม่วงสุกเป็นชิ้นๆ แล้วนำไปปั่น

image_61300
- ที่มารูป: lh4.googleusercontent.com

 

3. บดๆๆ ให้เละที่สุด ถ้าอยากได้เนื้อที่เนียนละเอียดให้กรองผ่านกระชอนตาถี่ๆ

image_61299
- ที่มารูป: lh6.googleusercontent.com

4. นำมะม่วงที่บดแล้ว ผสมกับโยเกิร์ต
5.
แช่ช่องฟรีซ นาน 4 ชั่วโมง


6. เมื่อแข็งดีแล้วก็นำออกมาพร้อมทานค่ะ

image_61327
- ที่มารูป: easytofitbody.com
image_61328

ตักเป็นลูกๆ

- ที่มารูป: easytofitbody.com


เสริฟพร้อมมะม่วงสด หวานๆ เย็นๆ ชื่นใจ ^^

image_61329
- ที่มารูป: easytofitbody.com


สำหรับวันนี้ พะยูนน้อย ลาไปก่อนแล้วกลับมาพบกันใหม่นะคะ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @