สาวๆ ไซส์มินิ
คงมีปัญหาเรื่องขนาดของหน้าอกกันบ้าง
ไม่มากก็น้อย เห็นบ่อยๆ กับการไปอัพขนาดบิ๊กบึ้มของสาวๆ หลายๆคน ซึ่งก็แตกต่างวิธีกันไป บางคนพึ่งมีดหมอ บางคนพึ่งฟองน้ำ(บางครั้งคราว) บางคนโฟกัสกับการแต่งตัวเลือกใส่เสื้อผ้าที่ทำให้ดูอึ๋ม หรือบางคนก็อาจจะใช้วิธีนวด ตบ
แต่สาวๆ บางคนก็อาจจะไม่เคยรู้เลยว่า...
อาหารการกิน ก็เป็นตัวช่วยชั้นดีที่จะทำให้อกไข่ดาว กลายเป็นอกบิ๊กบึ้มได้
แถมยังมีประโยชน์กับร่างกายอีกด้วย เราไปดูกันดีกว่า ว่าอาหารพวกนั้น จะมีอะไรกันบ้างน้าาา...
1. ผักและผลไม้
ผักและผลไม้จะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นค่ะ
ยิ่งถ้าเป็นผักกาดหอมด้วยล่ะก็ ชาวยุโรปจะรู้กันดีเลยแหละ ว่าผักกาดหอม
เป็นตัวช่วยอกอึ๋มชั้นดี
และในจำพวกผลไม้
หากเป็น มะเขือเทศ มะละกอ สตรอเบอร์รี่ หรือ เชอร์รี่
ก็เป็นตัวช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกได้เหมือนกันแ
ถมผักผลไม้ทั้งหลาย ยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์
ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น ได้ประโยชน์สองต่อไปอีก อิอิ
2. น้ำมะพร้าว
ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน
เป็นฮอร์โมนที่เพศหญิงต้องการ
ยิ่งมีมากหน้าอกก็ยิ่งใหญ่
แต่ถ้าได้รับในปริมาณที่น้อยเกินไปอาจจะทำให้หน้าอกของสาวๆ เล็กลงไปอีก
อีกทั้งในน้ำมันมะพร้าวยังมีคุณประโยชน์อีกมากมาย สามารถอ่านได้ในบทความด้านล่างนี้ค่ะ ^^
9 คุณประโยชน์จากน้ำมะพร้าว ที่สาวๆ ควรรู้
https://sistacafe.com/summaries/2451-9คุณประโยชน์จากน้ำมะพร้าวที่สาวๆควรรู้
3. ถั่วทุกชนิด
ถั่วทุกๆ ชนิด อาทิเช่น
ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วแดง ถั่วลิสง หรือ อัลมอนด์
จะอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอีและบี ซึ่งมีประโยชน์ช่วยต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงระบบประสาท
และที่สำคัญยังมีกรด linolenic acid ช่วยชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก
ทำให้ดูเต่งตึงและดูใหญ่ขึ้นอีกด้วย
4. ไข่
ไข่เป็นอาหารที่มีประโยชน์มากๆ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินเอ บีและอี ถือได้ว่าไข่เป็นอาหารคู่บ้าน คู่ร้านอาหารเลยก็ได้ ถึงแม้ว่าไข่จะเป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง แต่คอเลสเตอรอลที่อยู่ในไข่เนี่ยแหละ ที่จะทำให้อกสาวๆ ดูอึ๋มขึ้น
เนื่องจากโปรตีนจากไข่จะเข้าไปช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อทรวงอกที่เสื่อมสลายไปตามกาลเวลา
ให้กลับมาแข็งแรงขึ้นได้ ทำให้สาวๆ มีอกที่เต่งตึงยังไงล่ะ
ที่สำคัญ สาวอาจจะยังไม่เคยรู้ เจ้าไข่เนี่ยอาจจะช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมได้อีกนะ
โดยผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า ผู้หญิงที่รับประทานไข่ 6 ฟองต่อสัปดาห์
ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมลงร้อยละ 44
5. ปีกไก่
เป็นที่รู้กันดี ว่าปีกไก่ หากกินมากๆ จะช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกของสาวๆ ได้
เนื่องจากในปีกไก่อุดมไปด้วยคอลลาเจน
แต่สาวๆ ควรเลือกทานอย่างพอดีนะคะ เพราะเคยมีข้อสงสัยอยู่ว่า
สิ่งที่เป็นตัวช่วยให้ขนาดหน้าอกใหญ่ขึ้นนั้น อาจจะเป็นเพราะสารเร่งการเจริญเติบโตที่ตกค้างอยู่ในปีกไก่
ก็ได้
แต่ข้อสันนิษฐานนี้ ก็ยังไม่มีใครออกมายืนยันว่าเป็นความจริงรึป่าว ยังไงก็ตามสาวๆ ก็ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ ^^
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ทั้งหมดนี้เป็นอาหารที่สาวๆ ควรเลือกรับประทานค่ะ หากต้องการบำรุงหน้าอกให้เต่งตึง และเพิ่มขนาดให้น่าจับตามองมากขึ้น แม้จะไม่ช่วยให้ใหญ่ขึ้นเหมือนกับการพึ่งมีดหมอ แต่อย่างไรก็ตาม ก็ยังเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสาวๆ เหมือนกันนะคะ
อยากให้สาวๆ อกไข่ดาว อย่าคิดน้อยใจ หรือคิดอิจฉา สาวบิ๊กบึ้ม
เพราะทุกคนก็ต่างมีดีกันคนละแบบไปเนอะ
ขอให้สาวๆ มั่นใจในตัวเอง แล้วทุกอย่างจะสวยงามตามท้องเรื่องค่ะ ^^
หลงรักตัวเอง ก่อนไปรักคนอื่น
"พอใจในสิ่งที่มี ดีกว่าพยายามทำตามคนอื่นค่ะ"
Cr. ประโยชน์ 10 ประการของไข่
http://women.thaiza.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-10-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88/209488/
Cr. 5 อาหาร เพิ่มขนาดหน้าอก อัพไซส์ใหญ่ขึ้น!!
http://women.mthai.com/health/164490.html
Cr. 6 อาหารเพิ่มขนาดหน้าอก
http://health.kapook.com/view21786.html
Cr. ประโยชน์ของถั่ว ที่สาว ๆ ต้องรู้
http://health.kapook.com/view98665.html
บทความที่เกี่ยวข้อง
เผย 12 เคล็ดลับสุขภาพดี สำหรับ 'สาวขี้เกียจ'!!
https://sistacafe.com/summaries/6949
10 อาหารที่ควรกินเมื่อ "น้ำหนักถึงจุดอิ่มตัว น้ำหนักไม่ลด"
https://sistacafe.com/summaries/7043