10 เคล็ดลับคลายเครียดแบบง่ายๆ ด้วยตัวเอง

10 เคล็ดลับคลายเครียดแบบง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ทุกวันนี้ก็มีเรื่องให้เครียดกันอยู่แล้ว มาหาวิธีคลายเครียดกันดีกว่า

08 December 2015
Siri Siri
08 December 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


ความเครียดไม่ดีต่อสุขภาพนะคะ เรามาหาวิธีคลายเครียดให้เหมาะสมกับตัวเองกันเถอะค่ะ

 

1. อ่านหนังสือ
image_65406
- ที่มารูป: www.inspiredleap.com

แค่เลือกหนังสือที่เราชอบมาสักเล่ม ค่อยๆ เปิดอ่านช้าๆ แค่นี้ก็ช่วยคลายความเครียดไปได้นะคะ

2. ปลูกต้นไม้
image_65408
- ที่มารูป: cf.ltkcdn.net

การปลูกต้นไม้ทำให้เรารู้สึกสดชื่น ยิ่งได้รดน้ำพรวนดินให้พวกเขา ก็จะทำให้เรามีความสุขและเพลิดเพลินใจ

3. จัดบ้านใหม่
image_65409
- ที่มารูป: www.decorreport.com

ลองหาเวลาจัดบ้านหรือจัดมุมใหม่ๆ ในบ้านดูนะคะ เมื่อบ้านน่าอยู่เราก็จะมีความสุขค่ะ

4. ดูหนัง
image_65410
- ที่มารูป: img.lagaceta.com.ar

แค่หาหนังดีๆ สักเรื่อง นอนดูอยู่ที่บ้านก็มีความสุขได้แล้วค่ะ ไม่ต้องไปโรงภาพยนตร์ให้เสียเวลาเลย

5. ฟังเพลง
image_65411
- ที่มารูป: ssl-stat.amebame.com

การฟังเพลงเป็นวิธีผ่อนคลายที่ง่ายและได้ผลมากที่สุด ยิ่งฟังแล้วฮึมฮำตามไปด้วย ยิ่งหายเครียดเร็วขึ้นค่ะ

6. ช้อปปิ้ง
image_65413
- ที่มารูป: family-economics.ru

การช้อปปิ้งเป็นวิธีคลายเครียดของสาวๆ หลายคน ยิ่งได้ซื้อของที่อยากได้มานานแล้ว รับรองหายเครียดเลยค่ะ แต่อย่าเผลอช้อปมากไปนะคะ เดี๋ยวจะเครียดยิ่งกว่าเดิม อิอิ เค้าเตือนแล้วน้าาา

7. ออกกำลังกาย
image_65418
- ที่มารูป: www.ovolva.com

การออกกำลังกายเป็นวิธีคลายเครียดทีดีอีกวิธีหนึ่งค่ะ เพราะเมื่อออกกำลังกายแล้วจะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น และถ้าออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องจะได้สุขภาพที่ดีแถมมาด้วยน้าาาา

8. การวาดรูประบายสี
image_65424
- ที่มารูป: www.pencil-drawing-idea.com

การวาดรูประบายสีจะช่วยสร้างสมาธิให้เรามากขึ้น เมื่อเรามีสมาธิจิตใจก็จะผ่อนคลายค่ะ

9. ทำขนมง่ายๆ
image_65427
- ที่มารูป: www.sinaimg.cn

ลองหาสูตรขนมง่ายๆ มาทำดูเพลินๆ แล้วแบ่งให้เพื่อนหรือคนใกล้ชิดทานสิคะ รับรองมีความสุขที่สุดเลยค่ะ

10. ขับรถกินลมชมวิว
image_65430
- ที่มารูป: www.cosmaq.com

ลองขับรถออกนอกเมืองไปเที่ยวชมธรรมชาติดูสิคะ รับรองมีความสุขและคลายเครียดได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

นี่เป็นวิธีคลายเครียดแบบง่ายๆ ที่จะช่วยให้เราลืมความเครียดไปได้บ้าง ใครที่เครียดเรื่องงาน เรื่องเรียน หรือเรื่องอะไรก็ตาม ลองแบ่งเวลาส่วนตัวมาคลายเครียดด้วยวิธีเหล่านี้กันนะคะ!
 

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]

Tags

Comments

Sticker
Comment
Search @