อยากมีชีวิตที่ดีกว่านี้ ทำไงดีอ่ะ!!!
เชื่อว่า
วัยรุ่น วัยค้นหาตัวเอง คงจะกำลังตั้งคำถามแบบนี้กันอยู่ใช่ไหมคะ
ซึ่งคำถามนี้จะว่ายากก็ยาก จะว่าง่ายก็ง่ายอยู่เหมือนกัน เพราะว่าการจะมีชีวิตที่ดีกว่าเดิมนั้นคือการพัฒนาตัวเองในอีกทางหนึ่งนั่นเอง
ซึ่งวันนี้เรามี 7 เป้าหมายดีๆ ที่หากทำได้สำเร็จแล้วล่ะก็ ชีวิตของเธอจะดีกว่าเดิมเอาล่ะ มันมีอะไรบ้าง
มาดูกันค่ะ
1. เริ่มต้นดูแลสุขภาพของเรา
สาวๆ คะ อย่าปล่อยให้เป้าหมายนี้เป็นแค่อุดมคติ เพราะหากว่าคุณไม่ดูแลสุขภาพของตัวเองแล้ว ใครจะมาดูให้เรา จริงไหมคะ
ลองแบ่งเวลาของตัวเองไปให้กับการออกกำลังกายวันละแค่ 15 -30 นาทีก็ยังดี ปล่อยให้เหงื่อได้ออกบ้างนะ
2. คิดอยู่เสมอว่าเรากำลังกินอะไรอยู่
จริงอยู่นะคะว่าการทานพิซซ่า ไอศกรีม ของทอด เบียร์ไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนไม่ดี
แต่สิ่งเหล่านี้มันส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยเชียวค่ะ
เมื่ออายุมากขึ้น คุณจะรู้ว่าทุกสิ่งที่ทานไปนั้นก็ส่งผลต่อสุขภาพของเรามากเลยเชียว
3. เขียนไดอารี่ทุกวัน
การที่เรานั้นเขียนบันทึกทุกวันเป็นเรื่องที่ดีมากๆ เลยค่ะ
สำหรับใครที่ขี้เกียจเขียนด้วยลายมือ จะบันทึกเป็นไดอารี่ออนไลน์ก็ไม่ผิดแปลกแต่ประการใดนะคะ
ซึ่งเมื่อเขียนทุกๆ วันคุณจะติดเป็นนิสัย และลืมสิ่งต่างๆ น้อยลง ที่สำคัญเมื่อมีข้อผิดพลาดอะไรในชีวิตก็จะได้นำมาเป็นบทเรียนอีกด้วย
4. ดูแลสุขภาพจิตใจ
การดูแลสุขภาพจิต ใครว่าไม่สำคัญ
จริงๆ แล้วการดูแลสุขภาพจิตคือสิ่งที่ต้องทำมากๆ สังเกตว่าตอนนี้เราเศร้าหรือเครียดมากเกินไปหรือเปล่า
นอนหลับดีหรือไม่ หากว่าสังเกตดูแล้วเรามีความเครียดมากเกินไป ก็ถึงเวลาที่จะมองหานักจิตวิทยาหรือไปพบจิตแพทย์แล้วค่ะ
5. ช่วยเหลือผู้อื่น
ช่วยเหลือคนอื่นจะทำให้คุณเกิดความอิ่มอกอิ่มใจ และรู้สึกว่าเรามีคุณค่า
ยกตัวอย่างเช่น ช่วยคนชราหรือผู้พิการข้ามถนน หรือลุกให้ผู้หญิงท้องนั่งบนรถไฟฟ้า หรือแม้แต่การเลือกคัดเอาเสื้อผ้าที่เราไม่ได้ใช้ไปบริจาค แค่นี้เราก็จะมีความสุขมากกว่าเดิม
6. ประหยัดเป็นเวลาหนึ่งเดือน
การใช้กลยุทธ์ประหยัดเป็นเวลาหนึ่งเดือน ฟังๆ ดูแล้วอาจจะไม่มีความสุขเท่าไรนักแต่ว่าเธอจะมีเงินเก็บจำนวนมาก เหมาะสมกับคนที่กำลังเก็บเงินเพื่ออนาคตเช่น อยากมีรถยนต์สักคันหนึ่ง อยากไปเที่ยวต่างประเทศสักหนหนึ่ง การเก็บเงินจะช่วยคุณได้ แค่เรางดซื้อเครื่องสำอางใหม่ๆ ลิปสติกสีออกใหม่ งดกินชานมไข่มุก แค่นี้ก็พอค่ะ
7. ลองทำสิ่งใหม่ๆ ทุกสัปดาห์
ชีวิตของเราต้องการความแปลกใหม่อยู่เสมอค่ะ
ดังนั้นอย่าปล่อยให้ชีวิตของเรานั้นซ้ำซากหรือจำเจ ลองทำสิ่งใหม่ๆ ในทุกสัปดาห์ดูสิคะ
ยกตัวอย่างเช่น ไปลองร้านกาแฟใหม่ ลองทำเมนูอาหารใหม่ๆ ออกกำลังกายท่าใหม่ แค่นี้ชีวิตเราก็จะสนุกกว่าเดิม
7 สิ่งที่ทำแล้วชีวิตของเธอจะดีขึ้น ฟังดูน่าลองไหมคะ
สำหรับใครที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนใหม่ในแง่ที่ดีกว่าเดิม
อย่าลืมเลือกทำตามเป้าหมายชีวิตต่างๆ เหล่านี้ แล้วเธอจะพบกับจัวเองในแบบใหม่ๆ ที่ไม่เคยได้สัมผัสมาก่อนค่ะ
เฮ้อ ว่าแล้วก็ลองทำตามเป้าหมายกันดูนะคะ ขอลาไปก่อนค่ะ บ๊าย บาย
