6 วิธีช่วยสร้าง 'ขาเรียวสวย' ได้อย่างใจ เหมือนนางแบบ เน็ตไอดอล

ขาสวยใครๆ ก็อยากมีจริงมั้ย แต่แหม! มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะที่จะทำให้ขาเรียวสวยได้ ทั้งดาราทั้งคนทั่วไปต่างก็สรรหาสารพัดวิธีสร้างขาเรียวสวยกันเป็นทิวแถวลองมาดูซิว่า วิธีไหนบ้างที่เขาใช้เพื่อทำให้ขาเรียว งานนี้มีทั้งยากและง่าย แบบทั้งต้องใช้กำลังกายและกำลังใจ รวมถึงกำลังเงินด้วยนะ อิอิ

1. ออกกำลังกาย

ง่ายที่สุดก็คือการออกกำลังกายแบบเฉพาะส่วน แต่ความจริงที่เราต้องยอมรับคือในการออกกำลังกายนั้น หลักๆ จะเบิร์นไขมันทั้งร่างกายมากกว่า การออกกำลังกายเฉพาะส่วนจะช่วยให้กระชับได้ประมาณหนึ่ง แต่ทั้งนี้จะขึ้นอยู่กับรูปร่างของแต่ละคนด้วย

การออกกำลังกายลดน่องนั้น

หลักก็คือการเขย่งเท้าเร็วๆ โดยแต่ละครั้งทำประมาณ 50 ครั้งขึ้นไป

หรือจะเป็นการวิ่งก็ช่วยกระชับกล้ามเนื้อขาได้เช่นเดียวกัน นอกจากนี้โยคะก็ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ รวมถึงกล้ามเนื้อขาก็กระชับด้วยค่ะ

2. ดูดไขมัน

เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมพอสมควร สำหรับการดูดไขมันบริเวณน่องขา ต้นขา เพื่อให้ขานั้นเรียวเล็กลง ข้อดีคือเห็นผลเร็ว แต่ก็มีข้อเสียหลายอย่าง ทั้งเกิดภาวะบวมน้ำ หากได้หมอไม่ดีอาจจะทำให้รูปร่างขาไม่สวยอย่างที่คิด เสี่ยงต่อการเกิดภาวะช็อค และมีโอกาสที่ไขมันนั้นจะกลับมาอีกครั้งด้วย

ทางที่ดี หากใครคิดจะใช้วิธีนี้ ต้องศึกษาข้อดีข้อเสีย และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หาข้อมูลให้มากๆ เลยทีเดียว

3. ศัลยกรรม

อีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยมมากคือการศัลยกรรม เหล่าดารากรูกันไปทำเป็นทิวแถว เพราะได้ผลเร็วและเห็นผลชัด โดยเฉพาะในประเทศเกาหลีที่มีคนนิยมศัลยกรรมน่องขากันมาก ซึ่งวิธีที่ใช้คือการตัดกล้ามเนื้อออกเลยทีเดียว เนื่องจากหากเอาไขมันออกจะไม่คงทนถาวร เพราะหากเรารับประทานอาหารที่มีไขมันเข้าไป ก็จะเกิดการสะสมอีก

ดังนั้นการศัลยกรรมในเกาหลีเพื่อน่องเรียวนั้นจะเป็นการเอากล้ามเนื้อออก เพื่อให้น่องมีขนาดเล็กลงถาวร ซึ่งน่ากลัวมากๆ แต่ก็ยอมรับว่ามันก็ได้ผล เพียงแต่เราต้องทำใจนะว่า เราจะต้องสูญเสียกล้ามเนื้อไปส่วนหนึ่ง

4. ถุงน่องขาเรียว

อีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ดูเหมือนจะได้รับความนิยมมากทีเดียว สำหรับถุงน่องขาเรียวซึ่งมีทั้งวางขายที่ร้านและในอินเตอร์เน็ต แม้ว่าจะมีการพยายามอธิบายกลไกว่าใช้เส้นใยพิเศษอย่างไรก็ตาม

แ

ต่ความจริงคือ หากเราใส่กระโปรงสั้นอยู่ในห้องแอร์ เราจะมีโอกาสเสี่ยงที่ขาจะใหญ่ได้ เนื่องจากความเย็นของแอร์จะทำให้ร่างกายต้องสร้างความอบอุ่น ส่วนไหนเย็นมากไขมันก็จะพอกพูนบริเวณนั้นมาก เป็นการสร้างสมดุลของร่างกายตามกลไกธรรมชาติ แต่หากเราใส่ถุงน่องขาเรียวไว้ ตรงบริเวณนั้นก็จะอบอุ่นขึ้น ไขมันจึงไม่มากองรวมบริเวณนั้นนั่นเอง

5. นวดขาเรียว

คล้ายๆ กับการออกกำลังกาย ไม่ต้องใช้วิธีทางการแพทย์ผ่าตัด หรืออุปกรณ์การแพทย์เจาะเอาสิ่งใดออก เพราะวิธีนวดนั้นใช้เพียงคนที่รู้วิธีการนวดที่ถูกต้อง

วิธีนวดก็แสนจะง่ายดาย ประกบฝ่ามือไว้บริเวณน่อง ส่วนของนิ้วโป้งอยู่ตรงหน้าแข้ง ลากด้วยแรงกดพอประมาณไล่จากส่วนปลายขาขึ้นมาตรงขาอ่อน จนถึงโคนขา สลับทำทีละข้างเป็นประจำ ก็จะช่วยกระชับไขมันบริเวณขา และจะช่วยให้ขาดูเรียวลงได้

6. ฉีดคาร์บอกซี่ ( Carboxy )

คาร์บ็อกซี่คือการฉีดก๊าซคาร์บอนไดอ็อกไซด์ เพื่อลดสัดส่วนเฉพาะจุด เนื่องจากก๊าซนี้จะไปทำให้เส้นเลือดขยายตัว และขจัดไขมันออกไปจากบริเวณนั้นนั่นเอง จึงนิยมนำมาใช้ลดสัดส่วนบริเวณที่ลดได้ยาก เช่น น่อง ต้นขา หน้าท้อง เป็นต้น แต่ทั้งนี้ก็ต้องฉีดซ้ำหลายครั้ง และผลของมันจะอยู่ได้ระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น ต้องฉีดอยู่เรื่อยๆ นั่นเอง