สวัสดีค่ะ สาวๆ ชาว Sis ทุกคน ผิวเด้ง เปล่งประกายเป็นสิ่งที่หญิงสาวทุกคนล้วนแล้วแต่ปรารถนาเลย ว่าไหมคะ
สำหรับการทำให้ผิวเปล่งประกายนั้น หากจะให้ได้ผลดีจริงๆ เราจะต้องเลือกทำให้ผิวเปล่งประกายจากภายในก่อนเป็นอันดับแรก
เพราะหากว่าจะหวังพึ่งการเมคอัพอย่างเดียว บางครั้งเมื่อแต่งหน้าไปสักพัก ผิวก็จะลดความเปล่งประกายลงนั่นเองค่ะ สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีทำให้ผิวเปล่งประกาย เรามีวิธีดีๆ มาฝากกันแล้วนะคะ
1. ดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ
สำหรับเคล็ดลับแรกที่เราอยากจะแนะนำสาวๆ ก็คือการดื่มน้ำให้พอเหมาะ อย่างที่ทราบกันดีนะคะ ว่าน้ำคือส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย หากว่าเราดื่มน้ำน้อย ผลลัพธ์ที่จะตามมาก็คือผิวที่แห้งกร้าน ไม่อวบอิ่ม เปล่งปลั่งและเปล่งประกาย ต่อให้ใช้ครีมบำรุงผิวมากเพียงใดก็ไม่สามารถทำให้ผิวดีขึ้นมาได้เท่าที่ควร เราเลยขอแนะนำปริมาณน้ำที่ควรดื่มในแต่ละวันกันค่ะ
อย่างน้อยขอให้ได้วันละ 2 ลิตร หากใครกลัวไม่ถึงก็ซื้อน้ำมาเลยนะคะ สองขวด
เท่านี้ก็ทำให้เรานั้นได้น้ำอย่างเพียงพอแล้ว
2. ควบคุมการกินอาหารที่ไม่ดี
สาวๆ ทราบหรือไม่คะ ว่าการกินอาหารที่ไม่ดี และไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายนานวันเข้าจะทำให้ผิวของเราไม่เปล่งปลั่งกันด้วยนะคะ
ยกตัวอย่างง่ายๆ ใครที่ชอบกินอาหารมันหรือของทอด เชื่อได้เลยค่ะว่าผลลัพธ์ที่ตามมาก็คือสิวขึ้นนั่นเอง
เราเลยอยากจะแนะนำว่าควรเลี่ยงอาหารเหล่านี้ไปเลยจะดีที่สุด เพราะว่านอกจากจะทำให้ไขมันสะสมในร่างกายแล้วก็ยังทำให้ผิวหน้าของเรานั้นไม่เปล่งปลั่ง กระจ่างใสเท่าที่ควรอีกด้วยนะคะสาวๆ รู้แบบนี้ก็หันมาคุมอาหารกันดีกว่านะคะ
3. คลีนเซอร์, โทนเนอร์, มอยเจอร์ไรเซอร์และครีมกันแดด
พื้นฐานของกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีก็คือการที่เราไม่ขี้เหนียวในการใช้ครีมบำรุงผิวและการทำความสะอาดผิว ซึ่งเราจะต้องเริ่มต้นด้วยการใช้คลีนซิ่งสำหรับล้างเครื่องสำอาง จากนั้นก็ใช้น้ำยาล้างหน้าหรือโฟมล้างหน้า เมื่อล้างหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้ว จึเช็ดด้วยโทนเนอร์
ซึ่งโทนเนอร์จะช่วยปรับสมดุลของระดับค่า pH ให้กับผิวของคุณและช่วยกระชับรูขุมขน
และอย่าลืมใช้ครีมกันแดดและครีมบำรุงผิว และต้องทาซ้ำหลาย ๆ ครั้งต่อวัน อย่าลืมใช้มอยเจอร์ไรซ์เซอร์ในการทาก่อนนอนและตอนเช้าด้วยนะคะ
4. ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับผิวของคุณ
ต้องบอกเลยว่าในปัจจุบันนั้นมีเครื่องสำอางและครีมบำรุงผิวอย่างหลากหลาย ซึ่งการค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผิวของเราจะทำให้ผิวสาวๆ นั้นมีความเปล่งปลั่ง อิ่มน้ำได้ ลองหารีวิวเครื่องสำอางอ่านในอินเตอร์เน็ต พยายามเลือกใช้ให้ถูกกับผิวของเราที่สุด
เพราะว่าปัจจุบันนี้มีทั้ง Retinoid, กรดไฮดรอลิค, วิตามินซีเซรั่ม, ครีมบำรุงรอบดวงตา, แผ่นมาสก์ต่างๆ, มอยเจอร์ไรเซอร์และครีมกันแดดที่ขยันออกผลิตภัณฑ์มาตอบโจทย์สาวๆ
มากกว่าเดิมนั่นเองค่ะ
5. เริ่มใช้ Retinol
เรตินอลเป็นวิตามินเอที่เราต่างก็รู้จักกันดี
หลักของเรตินอลก็คือกระตุ้นการผลิตและการหมุนเวียนของเซลล์ผิวใหม่
สองกระบวนการเหล่านี้มีประสิทธิภาพสูงในการลดริ้วรอยและช่วยให้ผิวของคุณดีขึ้น สีผิวสม่ำเสมอมากขึ้น ดูขาว เปล่งปลั่งและกระจ่างใสมากกว่าเดิม แต่ใครที่ใช้เรตินอลก็ต้องระวังกันด้วยว่า เรตินอลทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดมากขึ้นดังนั้นอย่าละเลยการใช้ครีมกันแดดกันด้วยนะคะซิสทุกคน
6. กินผักผลไม้เป็นประจำ
นอกจากจะใช้ครีมบำรุงผิวต่างๆ แล้ว เรายังจะต้องพยายามในการมองหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองอย่างอาหารที่กินเข้าไป เราแนะนำอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงกันไปแล้ว แต่เราก็อยากจะแนะนำผักผลไม้ที่ควรกินด้วย
ยกตัวอย่างเช่นฟักทอง แครอทและสตรอว์เบอร์รี่
สารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ผิวได้รับสารแอนตี้ออกซิเดนซ์ ทำให้ผิวสวย เปล่งปลั่งและอิ่มน้ำได้อย่างที่สาวๆ ไม่คาดคิดมาก่อนเลยค่ะ
และนี่ก็คือวิธีการเลือกทำให้ผิวของสาวๆ นั้นเปล่งปลั่งและเปล่งประกาย เห็นไหมคะว่าทำให้ผิวของเรานั้นสวยได้อย่างแน่นอน การบำรุงผิวที่ดีคือการบำรุงด้วยครีมทาผิวและการกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์
สำหรับสาวๆ คนไหนที่มองข้ามการดูแลผิวในขั้นตอนต่างๆ เหล่านี้ไป ขอให้ไปลองกันเลยนะคะ
สำหรับวันนี้ขอลาไปก่อนค่ะ บายๆ
