สวัสดีค่ะ ซิสที่น่ารักทุกคน!
เชื่อว่าซิสหลายๆ คนต้องกำลังประสบปัญหาเรื่อง
' แก้มห้อย '
' ผิวย้อย '
และมี
' เหนียงใต้คาง '
ที่พาให้เครียดกันอย่างแน่นอน
เกิดจากสาเหตุน้ำหนักขึ้นและลดลงเร็วเกินไป, ความเครียดจากการเรียนหรือทำงานหนักเกินไป
รวมไปถึงการดูแลตัวเองที่น้อยเกินไป ทำให้ผิวหน้าและเหนียงใต้คางพากันหย่อนคล้อย ขาดความกระชับ และดูแก่ก่อนวัยอีกด้วย!!
ปล่อยทิ้งไว้แบบนี้คงไม่ดีแน่! จะไปโบท็อกซ์ก็กลัวเข็ม! ทำไงดี? ไม่ต้องกังวลไปค่ะซิส เพราะวันนี้เรามี
วิธีช่วยกระชับใบหน้าและลำคอให้กลับมาเต่งตึงอีกครั้งแบบง่ายๆ
ทำได้อย่างปลอดภัย อยากรู้แล้วใช่ไหมล่ะ! ตามมาเลยจ้าา
.
1. บริหารใบหน้า
ขนาดร่างกายที่มีส่วนย้วยๆ ทั้งต้นแขน หน้าท้อง และต้นขา ยังต้องการวิธีการะชับด้วยการออกกำลังกาย แล้วใบหน้ากับลำคอที่ไม่กระชับ มีหรือ? จะไม่ต้องการวิธีบริหารใบหน้า แต่ถ้าให้จำสารพัดท่าที่มีสอนทางเน็ตก็คงเหนื่อยแย่ เพราะหลากหลายท่าเสียเหลือเกิน แบบนี้ลองมาดูวิธีบริหารใบหน้าแบบง่ายๆ ทำได้ทุกวัน คือ
-
ยืนหน้ากระจกแล้วยิ้มให้กระจกค้างไว้ที่ 10 วินาที
( นับในใจ ) ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง โดยพักครั้ง 1-2 นาที
- เป่าแก้มให้ป่องค้างไว้ที่ 10 วินาที
แล้วเปลี่ยนเป็นดูดแก้มให้ยุบค้างไว้ที่ 10 วินาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง
- นวดแก้มวนๆ ด้วยมือทั้ง 2 ข้าง
แล้วใช้นิ้วมือโกยแก้มเฉียงขึ้นด้านบนทั้ง 2 ข้างพร้อมกัน ทำซ้ำไปเรื่อยๆ ประมาณ 2 นาที
- เงยหน้าขึ้นให้สุด แล้วทำท่าจูบพร้อมยกปากขึ้นให้สุด
ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง
ทำแบบนี้ทุกวันก่อนเข้านอนและตอนเช้า รับรองว่าภายใน 1 เดือน ผิวหน้าและลำคอของคุณกลับมากระชับแน่นอน!
.
2. มาส์กหน้าด้วยไข่ขาว
มาส์กหน้าด้วยไข่ขาวเป็นตัวช่วยชั้นดีที่จะยกกระชับผิวหน้าและลำคอ เพียงแค่ใช้ไข่ 2 ฟอง มาแยกเอาไข่แดงออกแล้วใช้แต่ไข่ขาวเท่านั้น
พร้อมใช้แปรงสะอาดมาจุ่มลงในไข่ขาวและทาลงบนใบหน้ากับลำคอให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที
จากนั้นก็ล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำเย็น คุณสามารถทำเป็นทรีตเม้นท์สัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อทำให้ผิวหน้าและลำคอยกกระชับ สะอาดมากขึ้น ทั้งยังเป็นการดีท็อกซ์ผิวไปในตัวอีกด้วย
.
3. มาส์กอโวคาโด
อีกหนึ่งมาส์กที่ช่วยยกกระชับผิวหน้าและลำคอได้ดี คือ
มาส์กอะโวคาโดแบบสดๆ ผสมกับน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นสูตรนี้จะช่วยเสริมให้ผิวหน้ากับลำคอของคุณแข็งแรงมากขึ้น
ยกกระชับได้อย่างรวดเร็ว และให้ความชุ่มชื้นกลับคืนสู่ผิว เพียงแค่ใช้เนื้ออะโวคาโดครึ่งผล นำมาบดแล้วผสมกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะให้เข้ากัน ทาให้ทั่วทั้งใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำเพียงสัปดาห์ละ 2 ครั้ง รับรองว่านอกจากจะได้ผิวที่เต่งตึงแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวใสมากขึ้นอีกด้วย
.
4. มาส์กว่านหางจระเข้
ถ้าชอบมาส์กแบบเย็นสดชื่น เพิ่มพลังงานให้กับผิว กระตุ้นให้ผิวกลับมามีสุขภาพดีอีกครั้ง
ลองใช้เป็นมาส์กจากว่านหางจระเข้ที่ขูดเอาเนื้อใสๆ มา แล้วนำมาผสมกับโยเกิร์ต 4 ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วนำมาทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ
ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง รับรองว่าได้ทั้งใบหน้าและลำคอที่กระชับ มาพร้อมผิวที่ใสมากขึ้นอีกด้วย
.
5. นวดหน้าด้วยมะนาว
ก่อนล้างหน้าให้ใช้มะนาวมาฝานครึ่งซีก แล้วเทน้ำผึ้งลงไป จากนั้นก็นำมานวดหน้าและลำคอ
โดยคลึงมะนาวไปตามผิวในแนวเส้นทะแยงขึ้น หรือถูเฉียงขึ้นไปทางด้านบน ที่ลำคอก็ควรถูขึ้นด้วยเช่นกัน
เพื่อเป็นการนวดผิวที่ช่วยเพิ่มความกระชับไปพร้อมวิตามินซีสูงที่เป็นตัวช่วยกระตุ้นให้ผิวผลิตคอลลาเจน ส่วนน้ำผึ้งจะเป็นตัวเติมความชุ่มชื้นและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว นวดเพียงแค่ 10 นาที แล้วล้างออก ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เห็นผลผิวเนียนใสและกระชับขึ้นแน่นอน
.
6. เลือกอาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีที่ทำให้ผิวพรรณกลับมาเต่งตึงและกระชับจากภายในที่ดีที่สุด คือ การเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เ
พราะอาหารที่เป็นพิษ ไม่ดีต่อผิวพรรณ เครื่องปรุงที่เป็นสารเคมีจำนวนมาก รวมไปถึงอาหารความมันสูง น้ำตาลล้น และแป้งเกินขีดจำกัด
มักจะทำให้ผู้หญิงอย่างเราเกิดอาการบวมน้ำได้ง่าย ที่น่ากลัวที่สุดคือผิวที่หย่อนคล้อยเพราะกักเก็บความชุ่มชื้นไม่อยู่
คุณสามารถป้องกันปัญหานี้ได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารคลีน, อาหารรสไม่จัด, ไขมัน น้ำตาล และแป้งต่ำ แล้วเสริมด้วยผลไม้อย่างสตรอว์เบอร์รี่, grapefruit และน้ำส้มคั้นสด
พร้อมหลีกเลี่ยงอาหารที่ใช้น้ำตาลเทียม, อาหารกระป๋อง, อาหารสำเร็จรูป และเครื่องดื่มที่มีโซดากับแอลกฮอล์
เท่านี้ผิวของคุณก็จะไม่เสี่ยงต่อการหย่อนคล้อยอีกต่อไป!
เพียงแค่ทำตามทั้ง 6 วิธีนี้
รับรองว่าซิสจะกลับมาผิวหน้าและลำคอกระชับ บอกลาเหนียงกวนใจและเแก้มห้อยๆ ไปได้เลย
ซึ่งวิธีเหล่านี้อาจจะต้องใช้เวลา แต่ถ้าสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ
จะให้ผลของผิวที่เต่งตึง กระชับ และเนียนใสแบบยั่งยืน โดยที่ซิสไม่ต้องไปโบท็อกซ์ให้เปลืองเงินเลยแม้แต่น้อย!
ถ้าบทความนี้ถูกใจและเป็นประโยชน์ต่อซิสผู้น่ารัก
ก็อย่าลืมกดไลก์! กดแชร์! เพื่อเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ^^
สำหรับบทความนี้ขอลาไปก่อน แล้วมาเจอกันบทความหน้านะจ๊ะ บายจ้า!
