พอๆ เลิกฟุ้งซ่าน! 8 วิธีหยุดอาการ 'นอยด์ล่วงหน้า' ในความสัมพันธ์ #ดราม่าเยอะแฟนไม่ทนเด้อ
เรื่องไม่เป็นเรื่อง ก็ทำให้มันมีเรื่อง! คิดเยอะ คิดเล็กคิดน้อยไปหมด เอ๊ะ กลับบ้านผิดเวลา 5 นาที ไปนัดเจอสาวอื่นหรือเปล่า? ตอบแชทช้า 10 นาที ไม่รักกันแล้วใช่มั้ย!? พอ! อ่านวิธีหยุดความนอยด์ล่วงหน้านี้ด่วน ก่อนรักจะพังเอาจริงๆ!!!
เผยแพร่: 17 เม.ย. 2562 17:54 น.
Views: 24,500
รหัสบทความ: 65483
Hello ค่าา สาวซิสSistaCafeสุดเลิฟขึ้นชื่อว่าผู้หญิง เก้าในสิบคนแหละเราว่า ที่ชอบคิดมาก คิดเยอะ คิดไปเรื่อย ( จะว่าฟุ้งซ่านก็ได้แหละ... ) จริงจังกับทุกเรื่อง คิดไว้หลายทางจะได้ไม่พลาด หรือที่เรียกว่า ' นอยด์ ' นั่นล่ะยิ่งเรื่องความรัก ความสัมพันธ์ คิดเยอะกว่าเดิมสิบเท่า! บางทีคุมความคิดตัวเองไม่ได้ เขาตอบแชทช้า 10 นาที ใจคิดไปนู่นละ ว่าเขาคุยกับสาวอื่นอยู่รึเปล่า ไปๆ มาๆ เจ้าความนอยด์เนี่ย ชักจะทำให้ทุกข์มากกว่าสุขซะแล้วสิ TTอันที่จริงการมีแฟนเนี่ย ก็ต้องคิดแหละค่ะถูกแล้ว! แต่ควรคิดในแง่ที่ว่า จะรักษา ประคับประคองความสัมพันธ์ยังไง ให้รักคงอยู่นานๆ ไม่ดราม่าใส่กัน ไม่ใช่คิดแล้วหาเรื่องดราม่าซะเองเด้อ ผิดมาก!
ไม่เป็นไรนะคะ เรื่องนี้ยังพอควบคุมได้ ^^ วันนี้เราจะมาบอกต่อ 8 วิธีหยุดความนอยด์เหล่านี้ เรื่องไม่เป็นเรื่อง ก็อย่าให้มันเป็นเรื่อง รักจะได้ไม่พังนะจ๊ะ!!จะต้องทำยังไงบ้าง เราไปดูกันเลย
1. 'คุยกัน' ให้เคลียร์ ได้ใจความอย่างถูกต้อง ฟังแล้วเข้าใจทันที
' ความคิดมาก ' ปฏิเสธไม่ได้ว่า เพราะส่วนนึงเกิดจาก การที่คนสองคนสื่อสารไม่ตรงกันค่ะซิสฝ่ายที่พูดคิดว่าพูดเคลียร์แล้ว แต่ที่จริงเข้าใจไปเองว่าครบ อีกฝ่ายได้ข้อมูลมาครึ่งๆ กลางๆ ดูสีหน้าท่าทางก็ไม่ออก ( เพราะพูดหน้านิ่งเวอร์ ) ทำให้เกิดความไม่แน่ใจ ไม่รู้ว่าจะสื่ออะไร สุดท้ายก็กลายเป็นความระแวง คิดมาก จนเป็นเรื่องทะเลาะได้ในที่สุดยกตัวอย่างง่ายๆ ถ้าเธอเห็นข้อความแปลกๆ ในมือถือแฟน แล้วเธอถามว่า ' นี่ใคร? ' แต่ได้คำตอบว่า ' อ๋อ ก็แค่น้องที่ทำงานน่ะ ' เธอย่อมไม่พอใจและคิดมาก น้องไหน? ชื่ออะไร? เกี่ยวข้องกันยังไง ทำไมต้องส่งข้อความส่วนตัวมา?ดังนั้น ควรถามให้เคลียร์ ให้ได้คำตอบที่สั้น ตรงประเด็นที่สุด บางทีอาจไม่มีอะไรเลยก็ได้ แต่ผู้ชายส่วนใหญ่มีนิสัยตอบสั้นๆ ส่งๆ จึงอาจทำให้เข้าใจคลาดเคลื่อนกันค่ะ
2. ยอมรับเถอะว่า 'บางอย่างในความสัมพันธ์' มันควบคุมไม่ได้หรอก
บางทีเราก็ต้อง ' ปล่อยวาง ' บ้างนะ! ปล่อยในที่นี้ไม่ใช่ละเลย เมินอีกฝ่ายเหมือนอากาศธาตุ แต่ให้เข้าใจความจริงที่ว่า เราไม่สามารถควบคุม ' คนอื่น ' ได้ทุกฝีก้าวตลอด 24 ชั่วโมงหรอกรังแต่จะสร้างความทุกข์ ปวดหัวให้ตัวเองเปล่าๆ เขาจะไปทำที่ไหน ยังไง ถ้าเขาสัญญา ให้ความมั่นใจกับเราแล้ว ก็ไม่ต้องไปตามจิกต่อ ทุกคนมีชีวิตเป็นของตัวเอง เรื่องนี้ยังไงก็เปลี่ยนแปลงไม่ได้ ธรรมดาโลกค่ะเลิกพยายามควบคุมทุกอย่างให้อยู่ภายใต้กำมือ ยอมรับสิ่งที่จะเกิดขึ้น คนทุกคนมีสิทธิ์เติบโต เปลี่ยนแปลงความคิด ทัศนคติสิ่งที่เขาเคยทำตอนคบกันแรกๆ พอคบกันหลายปีผ่านไป อาจจะทำอีกแบบ เพราะมุมมองของเขาเปลี่ยนไปก็มี วางตัวเป็นกลาง ยอมรับในตัวตนของเขาจะดีที่สุด
3. ทำใจรับ 'ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น' เวลาคบกับใครสักคน
จะเพศไหนก็ตาม คงไม่ได้เข้มแข็ง เป็นคนสตรอง! ได้ตลอดเวลา บางทีเราก็มีช่วงเวลาอ่อนแอ ที่เราจะแสดงความกลัว ความผิดที่ผ่านมา กล้าบอกความลับแย่ๆ ของตัวเองให้แฟนฟัง แต่เมื่อช่วงอ่อนแอผ่านไป เธอก็เริ่มนอยด์ละ กลัวว่าเขาจะมองว่าเธอห่วย ไม่เพอร์เฟกต์เหมือนที่เธอสร้างอิมเมจไว้กลัวเขารู้ความลับ แล้วเขาจะทิ้งเธอไป ( ซึ่งก็ไม่เถียงหรอกว่า บางคนก็ทิ้งจริงๆ ใช่ว่าผู้ทุกคนจะรับข้อเสียทุกอย่างได้ ) แล้วจะทำยังไงดี?สิ่งที่เราแนะนำคือ ให้ทำใจรับ ' ความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้น ' ดีกว่า เราเชื่อว่าความรักที่ดี คือการเปิดเผยทุกสิ่งให้คนรักฟังได้ โดยไม่ตัดสินกันรับข้อดีแล้ว ก็ต้องรับข้อเสียให้ได้ ดังนั้นจงบอก ถ้าเขารับไม่ได้ บางทีเขาอาจจะไม่ใช่ ' คู่แท้ ' ของเธอค่ะซิส
4. 'ยอมรับ' สิ่งที่เห็น ที่รับรู้ แล้วจบแค่นั้น ไม่เอาไปคิดต่อ
จะมีสาวๆ บางคน ( เราก็เคยเห็นในชีวิตจริง ) ที่เป็นเจ้าแม่ดราม่าที่แท้ เรื่องเล็กน้อย ที่สามารถปล่อยผ่านได้ง่ายๆ แต่เธอเอามาขุดคุ้ย หาเรื่องทะเลาะจนเป็นเรื่องใหญ่ บอกแค่นี้ คิดไปถึงนู่นแค่แฟนมองผู้หญิงสวยที่เดินผ่าน เธอก็น้อยใจว่าเขาไม่รัก หนักเข้าก็ประชดว่า ชอบแบบนั้นก็ไปจีบเขาสิ จะมาจีบเธอทำไม เอ้า ไปกันใหญ่ อันนี้ไม่เรียกนอยด์เฉยๆ แล้วนะ เรียกว่างี่เง่าด้วยจ้า!จงเรียนรู้ที่จะ ' มองสิ่งสิ่งนึง ให้เป็นอย่างที่มันเป็น ' ง่ายๆ คือ มองเห็นอะไรก็เห็นเป็นแบบนั้น แล้วจบ! ไม่ต้องคิดต่อยอดใดๆ ทั้งสิ้นรับรองว่าสภาพจิตใจ ( และความสัมพันธ์ของเธอ ) จะสงบลงอีกเยอะ
5. หาอะไรทำที่ใช้ 'ความคิดสร้างสรรค์' หรือ 'ได้ประโยชน์' แทน
บางคนนี่เรียกได้ว่า คิดมาก คิดเยอะมาตั้งแต่เกิด อยู่เฉยๆ ไม่ได้ ต้องหาอะไรคิดตลอดเวลา จะดีกว่าไหม ถ้าเธอจะเอาความสามารถของสมองส่วนนั้น ไปทำในสิ่งสร้างสรรค์ หรือได้ประโยชน์กับตัวเองและสังคมแทน?เช่น อ่านหนังสือ เขียนนิยาย เขียนฟิค จัดดอกไม้ จัดห้อง หรือจะเขียนบล็อก เป็นยูทูปเบอร์ก็เริ่ด มีรายได้ด้วยนะเออ!พอเธอเริ่มยุ่งกับงานอดิเรกเหล่านี้ เธอจะเริ่มฟุ้งซ่านน้อยลงไปเอง เอาง่ายๆ ถ้าเธอมีเดตไลน์งานที่ต้องคิดส่งลูกค้า สมองก็จะตัดในการคิดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปเองโดยอัตโนมัตินอกจากไม่ฟุ้งไร้สาระแล้ว ยังได้ใช้เวลาว่าง สร้างคุณค่าให้ตัวเองไปอีก เก๋อะไรเบอร์นั้นล่ะ ><
6. หาเวลาพัฒนาบุคลิกภาพ ในด้าน 'ความมั่นใจ' และ 'เห็นคุณค่าของตัวเอง'
ผู้หญิงหลายคน มีนิสัยชอบตามจับผิด เรียกร้องความสนใจ คิดฟุ้งซ่าน นอยด์เยอะ เพราะลึกๆ เป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองค่ะ! คิดว่าตัวเองไม่มีค่า มีความภูมิใจในตัวเองต่ำ จึงทำให้มองค่าตัวเองต่ำไปด้วยเมื่อคิดว่าตัวเองไร้ค่า จึงระแวงว่าผู้ชายจะนอกใจ และนั่นแหละคือจุดเริ่มต้นของดราม่าทะเลาะไม่เว้นแต่ละวันดังนั้น ถ้าพอมีเวลาว่าง ลองกลับมาทบทวนตัวเอง อ่านหนังสือหรือเข้าคอร์สส่งเสริมบุคลิกภาพ เพิ่มความมั่นใจและคุณค่าให้ตัวเอง หรือจะออกไปค่ายอาสา ทำสาธารณประโยชน์ก็ยิ่งดีแล้วเธอจะรู้ว่า เธอมีค่ามากกว่าที่ตัวเองคิดมากๆ เมื่ออิ่มใจแล้ว ความมั่นใจก็จะตามมา ทำให้ความสัมพันธ์ของชีวิตคู่ดีขึ้นอย่างแน่นอน
7. ลองคุยกับคนอื่นๆ ให้เห็น 'มุมมองจากคนนอก' บ้าง
การมองแต่มุมตัวเองคนเดียว บางทีก็ทำให้มุมมองของเราบิดเบี้ยว ตัดสินสถานการณ์แบบผิดๆ ได้เหมือนกัน เพราะคนเราก็ต้องเข้าข้างตัวเองไว้ก่อน
เช่น ทะเลาะกับแฟนที่เขามาสาย ( ทั้งที่ปกติมาตรงเวลา ) เธออาจจะมองว่า มาสายรอบเดียวก็เท่ากับไม่รับผิดชอบ แต่เธอเคยลองถามคนอื่นดูหรือยังว่า ความผิดครั้งนี้สามารถให้อภัยได้มากแค่ไหน? ถ้ายัง ลองถามดูค่ะ
จะเป็นพ่อแม่ พี่น้อง หรือเพื่อนๆ ก็ได้ว่า ในเหตุการณ์เดียวกัน เขาจะเลือกคิดอย่างไร
( เพื่อนอาจจะบอกว่า ครั้งเดียวอย่าไปคิดมาก แต่พ่อแม่อาจบอกว่า ต้องดูเหตุผลประกอบกันหลายอย่าง ) ในฐานะของคนนอก รับรองว่าเธอจะได้มุมมองที่กว้างกว่าเดิม ทำให้ตัดสินใจทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างถูกต้องมากขึ้น
8. ใช้เวลาอย่าง 'มีคุณภาพ' เมื่ออยู่กับแฟน
การใช้เวลาอยู่กับแฟน ใช่ว่าจะเป็นโมเมนต์ที่ดีเสมอไป ' ทุกครั้ง ' หรอกค่ะซิส ทะเลาะ ขึ้นเสียงใส่กันเป็นชั่วโมงๆ ก็ถือว่าได้อยู่ด้วยกัน แต่มีความสุขมั้ย? ก็ไม่แบบนี้ไม่เรียกว่า ' เวลาที่มีคุณภาพ ( quality life ) ' นะจ๊ะ ยิ่งทำให้หมดรักมากขึ้นเรื่อยๆ น่ะสิไม่ว่าช่วงเวลาที่ดี หมายถึงเวลาที่ได้เพิ่มพูนความสุขให้กัน ทำให้รู้จักตัวตนกันและกันมากขึ้น จากที่นัดมาเจอกัน เพื่อไถฟีดมือถือใส่กันเฉยๆ ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้แรงกายจริงๆ ไม่ผ่านมือถือบ้างเช่น ออกกำลังกายที่ฟิตเนสด้วยกัน, เดินดูนิทรรศการด้วยกัน, เที่ยวทะเลด้วยกัน รับรองว่าได้ประสบการณ์ดีๆ และความประทับใจกลับมาชัวร์
--------------------------เป็นไงบ้างคะ? เจอวิธีแก้ปัญหาสำหรับตัวเองหรือยัง เราเข้าใจนะว่าด้วยความเป็นเพศหญิงอะ ยังไงก็มีนอยด์กันบ้าง ถ้าเจอเหตุการณ์น่าน้อยใจ แต่ถ้ามันไม่มีอะไร ก็อย่านอยด์ให้เกินลิมิต ผู้ชายเขาจะหนีได้เด้อ! เอาแต่พองาม สังเกตสิ่งรอบตัว แต่อย่าจับผิดหาเรื่อง พยายามสร้างความสุขระหว่างกันให้มากๆ และไม่ต้องพยายามแบกโลกทั้งใบ ช่างมันบ้างก็ได้ เธอจะมีความสุขมากขึ้นอีกเย้ออแต่ๆๆ ถ้าอาการวิตกกังวล นอยด์ๆ ของเธอเริ่มหนักข้อขึ้น ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เราแนะนำให้ไปพบแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญจะดีที่สุด เพื่อจะได้รักษาเยียวยาอย่างถูกวิธีนะคะ ^^ สำหรับวันนี้ก็ต้องขอลาไปก่อนแล้วว พบกันใหม่คราวหน้า บ๊ายบายค่ะชาวซิส
--------------------------
