อ๊ากกก!! บ้าจริงเลย ทำไมถึงต้องทิ้งกันไปด้วยนะ อ๋อ!ใช่สิ ชั้นมันไม่ดี ชั้นมันพลาดไปเองแหละ ขอโทษทีนะ ที่ไม่เข้าใจเธออ่ะ ชั้นมันบ้า ไม่รู้เรื่อง อ่อนหัด ไร้ประสบการณ์ด้านความรัก ชั้นจะไม่รักใครแล้ว จะได้ไม่ต้องมีใครต้องมาทุกข์กับชั้นอีก แง.....(つ﹏<)･ﾟ｡
เอิ่ม...พอเถอะค่ะ ก่อนที่จะบ้า ทุกทีเลยสิน่า สาวๆ นิ เวลาอกหักทีไรเป็นแบบนี้ทุกทีเลย ไม่รู้เหรอจ๊ะ เพิ่งอกหักมาหยกๆ ทำแบบนี้ เดี๋ยวก็ต้องโสดต่ออย่างยาวนานหรอก ไม่เอาๆ ถ้าคนไหนอยากเจอรักที่ดีขึ้น หลังจากอกหัก อย่าเผลอทำแบบ 7 ข้อต่อไปนี้ เด็ดขาดนะคะ
1. คิดแง่ลบกับตัวเอง
หนึ่งในสิ่งต้องห้ามที่ส่วนใหญ่มักจะทำกันหลังโดนปฏิเสธมาก็คือ มักจะทำร้ายตัวเองโดยการนั่งนึกถึงเรื่องที่เพิ่งผ่านมาความผิดของตัวเอง ความบกพร่อง ตำหนิ นึกถึงความไม่เพียงพอของตัวเองย้อนนึกถึงตอนที่โดนหักอกและพาลคิดไปยันความผิดพลาดเรื่องอื่นๆ อีกแน้...
จำไว้ว่าตอนนี้
Self-Esteem
( ความรู้คุณค่าในตัวเอง ) และ
Ego ของเรากำลังเจ็บ
อย่าทำให้มันแย่ลงเลยนะคะ การที่เรามานั่งทำแบบนี้ ในช่วงเวลาแย่ๆ เหมือนเอาขวานจามที่ขาตัวเอง จนไม่มีแรงเดินต่อเลยแหละ ( โอ้! คมแฮะๆ ) ฉะนั้น
ควรรู้สึกเห็นอกเห็นใจตัวเอง
ในฐานะคนที่เพิ่งโดนทำร้ายมา
อย่าตอกย้ำ
ตัวเองเลยนะคะ คนดี เอ่เอ๊....ヽ(´▽｀；)/♪
2. หมกมุ่นคิดว่าตัวเองผิด
ในความสัมพันธ์นั้นคุณอาจจะทำอะไรผิดพลาดไปบางอย่างจริงๆและอาจได้เรียนรู้จากมันแต่คนส่วนใหญ่ไม่คิดงั้นสิ พวกเขาทำได้แค่นั่งหมกมุ่นและครุ่นคิดกับสิงที่ทำพลาดไปซ้ำแล้วซ้ำอีก อย่าเชียวนะคะ ถ้าเผลอคิด พยายามหาสิ่งที่ตัวเองทำผิดไปครั้งหนึ่ง คุณก็จะทำมันซ้ำแล้วซ้ำอีก ซึ่งจะไม่ได้อะไรเลย นอกจากความรู้สึกที่แย่มากขึ้นและจะทำให้เรากลับเป็นเหมือนเดิมได้ยากด้วย ฉะนั้นอะไรที่ผ่านแล้วก็ผ่านไป รักไม่ได้มีบ่อยๆ การที่เราตัดสินใจผิดบ้าง เพราะยังไม่มีประสบการณ์ ก็ไม่เห็นแปลกเลยนี่คะ เก็บไว้เป็นบทเรียนในรักครั้งใหม่กันดีกว่า
3. ตัดใจจากคนที่ทิ้งไม่ได้ซักที
สิ่งหนึ่งที่ควรทำเพื่อลืมเขาคือลบล้างเขาออกจากความคิดลงจากตำแหน่งหนึ่งในใจ และเลิกคิดว่าเขาและความสัมพันธ์นั้น คือความรักในอุดมคติได้แล้ว คุณอาจจะคิดว่ารักนี้ยิ่งใหญ่เหลือเกิน แต่ลองคิดดูดีๆ สิคะถ้าเขากล้าหักอกคุณแสดงว่าเขาและความรักนั้นไม่ได้ดีเลิศอย่างที่คุณคิดก็ได้นะ
4.ไม่เปิดโอกาสให้ความรักครั้งใหม่
มันก็จริงที่ว่า เราไม่ควรเดทใครใหม่ทันที หลังจากเพิ่งอกหักมาหมาดๆ แต่ควรจะแบ่งสัดส่วนให้ดีในการให้เวลาตัวเองเสียใจกับเวลาที่ควรจะลืมเขาได้แล้ว ไม่ใช่ว่าเพิ่งเดทกับคนที่ทิ้งเราไปได้ 2 เดือน แล้วมานั่งเสียใจปิดตัวเอง เสียเวลาไป 6 เดือน ตลกหน่า... ให้เดดไลน์ที่สมเหตุสมผล แล้วกลับมาเริ่มต้นกับความรักครั้งใหม่ที่ดีกว่า นะคะ
5. หยุดทำกิจกรรมโปรดที่เคยชอบทำ
เป็นธรรมชาติของคน เวลาเศร้าโศกเสียใจกับอะไรอยู่ จะไม่รู้สึกอยากทำกิจกรรมอะไรที่เคยสนุกสนานนักหนา ( แปลกเนอะคน ชอบตอกย้ำตัวเองไม่รู้เหมือนกันเพราะอะไร ) แต่จะบอกอะไรให้นะคะ เหมือนข้อเมื่อกี้เลยขีดเส้นเวลาที่เหมาะสมในการเสียใจไม่ต้องมากไปหรอก เสียเวลา (อู่ย....แรว๊งงง) แล้วกลับมาทำกิจกรรมนั้นใหม่ ถึงแม้ว่าจะไม่มีอารมณ์ แต่มันจะทำให้เรากลับมาเป็นเหมือนตอนที่มีความสุขก่อนอกหักได้ดีเลยนะคะ
6. ถอนตัวจากคนที่รักและเห็นคุณค่าเราจริง
สัญชาตญาณในการทอดทิ้งคนอื่น จะมีพลังอย่างมากหลังจากเราเพิ่งโดนหักอกมา แต่ควรจะมีลิมิตกับคนทีรักเราจริงบ้าง เพราะคุณอาจพลาดความห่วงใยความรักที่แท้จริง ซึ่งมันสำคัญมากในการกู้คืนความมั่นใจ ความเห็นคุณค่าในตัวเองขึ้นมาได้
ถึงแม้สภาพจิตใจคุณยังไม่ดีเต็มที่ แต่ให้ติดต่อกับคนที่เป็นห่วงคอยแคร์คุณจริงๆอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากพวกเขา และพยายามหลีกเลี่ยงการคุยเรื่องอกหัก ถ้าคุณต้องการแล้วสภาพจิตใจของคุณจะกระชุ่มกระชวยขึ้นทันตาเลยล่ะค่ะ
7. ปล่อยให้ความเจ็บย้ำเตือนตัวเองอยู่นั่น
หลังอกหัก มีแนวโน้มว่าคุณจะนั่งย้ำเตือนตัวเองถึงเขาคนนั้นที่ทิ้งเราไป รวมถึงเรื่องราวในความสัมพันธ์ เช่นความทรงจำเก่าๆรูปถ่าย ข้อความที่คุยกัน ของขวัญที่เคยให้ ซึ่งจะทำให้มันยังคงกระจ่างชัดในความทรงจำ และทำให้เราเจ็บ!! มากขึ้น อาจไม่จำเป็นต้องทำลายทุกอย่างที่ทำให้นึกถึงคนนั้น ก็แค่ย้ายที่ หรือกำจัดออกไปให้อยู่นอกสายตาก็พอแล้ว เราจะได้ลืม และ กลับมาเป็นผู้เป็นคนเหมือนเดิมซะที โอเคนะ (－ｏ⌒)
โอเค๊...ถ้าสาวๆ รู้ทันอาการพวกนี้แล้ว ก็ให้ทำตรงกันข้ามนะคะ ถ้าเผลอทำตาม ก็อย่างที่บอกนั่นแหละ จมปลักอยู่กับความทุกข์ แทนที่จะได้มีความสุขกับรักใหม่ แค่คิดก็เสียดายเวลาแล้วอ่ะ เน้อออ สาวๆ คนไหน โดนหนุ่มปฏิเสธมา ไม่ต้องไปแคร์นะคะ ถือซะว่าเป็นการคัดเลือกคนที่เหมาะกับเราที่สุด เราขอเป็นกำลังใจให้สาวๆ ทุกคนค่ะ (๑˃̵ᴗ˂̵)و
บทความที่เกี่ยวข้อง
10 วิธี ‘ยอมรับความจริง’ และเลิกชอบเขาได้แล้ว!!
https://sistacafe.com/summaries/1219
มัวแต่ขี้อายระวังไม่มีแฟนนะจ๊ะ!! ไปดู 7 วิธีจีบผู้ชายอย่างไร...ให้ติดหนับ （,,◕ω◕,, )
https://sistacafe.com/summaries/1237
8 วิธีรับมือ!! เมื่อเขาขีดเส้นว่าเป็นได้แค่ 'เพื่อน' เท่านั้น
https://sistacafe.com/summaries/1169
ที่มา : 7 Mistakes You Need to Avoid After a Breakup
https://www.psychologytoday.com/blog/the-squeaky-wheel/201501/7-mistakes-you-need-avoid-after-breakup?utm_source=FacebookPost&utm_medium=FBPost&utm_campaign=FBPost