8 นิสัยแย่ที่ไม่รู้ตัว ทำให้ผิวหน้าสวยๆ ของเรา 'เกิดสิว'!!! #ต้องไม่เป็นหลุมอุกกาบาต T^T

ฮัลโหลลล สาวๆSistaCafeทุกคนค่าเป็นปกติของวัยรุ่นเนอะ ขึ้นมัธยมเมื่อไหร่' สิว 'เริ่มมาละวัยรุ่นวัยฮอร์โมนก็งี้แหละ จากที่สบายตัวตลอดเวลา น้องเมนส์ก็มาทักทายเช่นกัน T^T วัยรุ่นบางคนผิวใสกิ๊งเหมือนแก้ว ไม่เคยรู้จักคำว่าสิวแต่บางคนนั้น... เมื่อสิวมาเซย์ไฮครั้งแรกแล้ว ก็อาศัยถาวรบนผิวหน้าเลยจ้า ไล่ยังไงก็ไม่ไป เพื่อนล้อว่าเป็น ' สาวอุกกาบาต ' แล้วเนี่ยเดินผ่านหนุ่มที่แอบชอบ เขาทักว่าไปไหนจ๊ะน้องอุกฯร้องไห้หนักมากเวอร์ #แงงงงงไม่ต้องกังวลอีกต่อไป! เพราะบางครั้ง ไม่ใช่พันธุกรรมหรอก แต่เธอมีนิสัยแย่ๆ ต่อผิว เลยทำให้น้องสิวตัวร้ายไม่หายซะทีลองอ่านบทความ 8 นิสัยที่ก่อให้เกิดสิว ข้างล่างนี้กันดีกว่า เธออาจปลดล็อคปมในใจเลยก็ได้ ว่าอ๋ออออ เพราะแบบนี้นี่เอง หน้าฉันถึงเป็นสิว!พร้อมแล้วก็ไปอ่านกันเลยค่ะซิสสส~~~~~~

1. มือเนี่ยซนจัง แกะเกาผิวหน้าตลอด!

ที่กำลังอ่านอยู่เนี่ย ก็เอามือแกะเกาหน้าอยู่ใช่ไหม เรารู้ทัน ตีมือเลย! บางทีอยากตั้งสมาธิ มือซนอยู่ไม่สุข ก็ไปถูหน้าผาก ถูจมูก ลูบแก้ม เกาคาง เป็นการผ่อนคลายตัวเองอย่างหนึ่งยิ่งถ้าใครมีแก้มนุ่มๆ เรียบเนียน ก็อยากลูบไปทั้งวันเลย แต่เธอรู้ไหมว่า กำลังแพร่เชื้อโรค สิ่งสกปรกและแบคทีเรียไปทั่วหน้าแล้วค่าาา!ถ้าเป็นไปได้ อย่าเอามือแตะผิวหน้าเลยจะดีที่สุด! จับเฉพาะเท่าที่จำเป็น ยิ่งถ้าออกนอกบ้าน มือเราจับทั้งราวบันไดเลื่อน กลอนประตู แก้วน้ำ สายกระเป๋าที่ไม่เคยล้าง etc.แล้วเอาสิ่งสกปรกทั้งหมดรวมกันมาโปะบนหน้า แค่คิดก็ขนลุกแล้วเด้อ ไม่แปลกที่จะเกิดสิว!

2. เคสมือถือ หน้าจอมือถือเลอะได้อีก เอาผ้าเช็ดบ้าง!

ก็ยุคนี้มันยุคโซเชียลนี่นะ ' โทรศัพท์มือถือ ' พูดเลยว่าขาดไม่ได้! ถือทั้งวัน แชททั้งวัน เข้าห้องน้ำก็เอาเข้าไปแชทด้วย บางคนก็เอามาโทรแนบหู แนบแก้มที่เปื้อนเหงื่อทั้งวัน คิดดูซิว่าเชื้อโรคจะเยอะขนาดไหนทำความสะอาดเคส & หน้าจอมือถือครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ตอบซิ... ถ้าเธอต้องใช้เวลาคิด แปลว่ามันนานเกินไปแล้วล่ะ!หาซื้อผ้าเช็ดแว่น หรือกระดาษเช็ดแว่น / หน้าจอโทรศัพท์ มาใช้ พยายามเช็ดทุกวัน เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกวันต่อวัน และที่สำคัญ อย่าเอาหน้าจอมาแนบแก้ม แนบหูถ้าไม่จำเป็น( เดี๋ยวนี้เขาก็มีหูฟังแล้ว ไม่ต้องแนบหูตรงๆ ) เพื่อเลี่ยงการเกิดสิว และรองพื้นบนหน้าจะได้ไม่เปื้อนจอด้วย อิอิ

3. หลับไปทั้งหน้าเต็ม ขนตาปลอมยังไม่ดึงออกเลย!

เข้าใจแหละว่าเหนื่อย เรียน / ทำงานมาทั้งวัน แต่ก่อนนอนจะเหนื่อยยังไง ก็ต้องล้างหน้าให้สะอาดก่อน จะหลับไปทั้งที่ขนตาปลอมยังกระพืออยู่ไม่ได้!การนอนหลับทั้งที่รองพื้น อายแชโดว์ บลัชออน etc. ยังค้างอยู่บนผิว ทำให้ผิวไม่ได้หายใจ แล้วอะไรจะเกิดขึ้นตามมาเหรอ ก็สิวน่ะสิคะซิส!บางคนอาจสงสัยว่า ' ถ้าหน้าสดออกจากบ้านตั้งแต่แรก ไม่ต้องล้างหน้าก็ได้สิ เพราะไม่ได้แต่งหน้า ' ผิดสุด! จะแต่งหรือไม่แต่งก็ต้องล้าง เพราะออกไปเจอฝุ่นควัน มลภาวะ ยังไงผิวหน้าก็สกปรก มัน และมีเชื้อโรคอย่างแน่นอนดังนั้นหากระดาษเช็ดเครื่องสำอางวางไว้ข้างๆ ที่นอน ถ้าไม่อยากล้างจริงๆ ก็ขอให้ดึงขนตาปลอมออก แล้วเช็ดหน้าให้ทั่วก่อนนอนก็ยังดีนะคะ

4. บีบสิว แกะสิววนไป สะใจสุดๆ ( แล้วก็นึกได้ว่า ไม่น่าทำเลย T^T )

เชื่อว่าใครๆ ก็ต้องเคยทำ! สิวเม็ดใหญ่ เต่งๆ บนหน้า มันช่างยั่วยวนใจให้อยากบีบเหลือเกิน ;__; ต้องห้ามใจมากแค่ไหนที่จะไม่เอานิ้วไปบีบ ให้แตกโพละ! ออกมาเราเข้าใจดีเลย แต่ถ้าอยากหน้าใส ไม่ผลิตสิวเพิ่ม ก็ห้ามบีบเด็ดขาด! ยังไงก็ห้ามบีบ ฮึบไว้ค่ะซิส ฮึบไว้!การไปแคะ แกะ บีบสิว ยิ่งทำให้ผิวส่วนนั้นบวมแดง ระคายเคืองมากขึ้น แถมยังแพร่เชื้อแบคทีเรียสู่ผิวหน้า ในที่สุดน้องสิวก็มาเยือนอีกทั้งการบีบสิวบ่อยๆ ยังทำให้เกิดรอยแผลเป็น หรือเกิดการติดเชื้อได้เลยนะ!

5. ล้างหน้าหรือขัดพื้น ออกแรงเยอะไปแล้ว!

ก็กลัวจะไม่สะอาดเนาะ! พอมีสิว ก็อยากล้างให้สะอาดสุดๆ ไม่ให้เชื้อโรคหลงเหลือแม้แต่ตัวเดียว ทั้งถูทั้งขัด รู้ตัวอีกทีหน้าก็เป็นรอยแดงเต็มไปหมด แถมระคายเคืองด้วยขัดแรงเกิน นี่ผิวหน้านะค้าา เบามือหน่อย T______Tอย่าพยายามล้างหน้า หรือสครับผิวหน้าเยอะเกินไป ล้างแค่วันละ 2 ครั้งก็พอ แล้วใช้คลีนเซอร์สูตรสำหรับคนเป็นสิวค่อยๆ นวดวนเบาๆ 2-3 นาทีแล้วล้างออก อย่านวดนานกว่านี้ จะเรียกสิวมากกว่าลดสิวนะจ๊ะ!

6. เวลาล้างหน้า ลืมส่วน ' คอและอก ' ไปหรือเปล่าจ๊ะ?

ข้อนี้เห็นคนรอบตัวลืมกันเยอะ คำว่า ' ล้างหน้า ' ทำให้สาวๆ วัยรุ่นคิดว่า ก็ต้องล้างแค่ใบหน้าสิลืมไปหรือเปล่าว่า เวลาแต่งหน้า เราทารองพื้นมาถึงคอ ( บางคนไปถึงอกด้วยซ้ำ ) เพื่อให้หน้าไม่ลอย ดังนั้นตอนล้างออก ก็ต้องล้างส่วนคอด้วยเหมือนกันค่ะซิสทุกครั้งเวลาล้างหน้า ใช้โฟมล้างเครื่องสำอางที่ส่วนคอและอกด้วยเพราะบางทีเราล้างหน้าจนสะอาดสุดๆ แต่โฟมที่ชะล้างสิ่งสกปรกน่ะ ไหลลงมาตามคอและอก พอล้างส่วนนั้นไม่สะอาด คอและอกก็เกิดสิวแทนเธอคงไม่อยากให้เป็นแบบนั้นใช่ไหมคะ ^^

7. ปลอกหมอนใช้ซ้ำเป็นเดือนๆ แล้ว เปลี่ยนบ้าง!

ข้อนี้เราเป็นค่ะ! //ยกมือสูงมากคือไม่ค่อยใส่ใจเครื่องนอนเท่าไหร่ ปลอกหมอน ผ้าห่ม ปลอกหมอนข้าง ก็ใช้ซ้ำวนไปอยู่อย่างนั้น ลืม! บางที 2-3 เดือนแล้วยังไม่เปลี่ยนเลยคิดถึงตอนกลางคืนที่บางทีเราหลับน้ำลายยืดลงปลอกหมอนสิ แล้วสะสมมากี่วันแล้ว... #เอิ่บบบเอาแก้มแนบปลอกหมอนเดิมๆ ซ้ำๆ ยิ่งทำให้ผิวส่วนนั้นปนเปื้อนแบคทีเรีย เกิดสิวง่ายขึ้น!ดังนั้นต่อจากนี้ ต้องใส่ใจการเปลี่ยนปลอกหมอนแล้วล่ะ เปลี่ยนอย่างน้อย 2 อาทิตย์/ครั้งนะคะ

8. ไม่ล้างแปรงแต่งหน้า ปัดทับแล้วปัดทับอีก!

สำหรับสายแต่งหน้าแล้ว ' แปรงแต่งหน้า ' ก็เป็นอุปกรณ์เสริมที่ต้องหยิบจับมาใช้กับผิวหน้าทุกวัน เพราะทำให้แต่งหน้าง่ายขึ้นรองพื้นเรียบเนียนมากขึ้น บลัชออนบนแก้มดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นแต่บางคนก็ใช้ซ้ำวนไป ไม่ล้างขนแปรงเลย ใช้เสร็จก็วางทิ้งไว้บนโต๊ะเครื่องแป้ง โห แหล่งสะสมเชื้อโรคเลยนะนั่นน่ะ!สาวๆ ควรทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าเป็นประจำ อย่างน้อย 1 ครั้ง/สัปดาห์ โดยใช้น้ำยาล้างขนแปรงโดยเฉพาะ หรือสบู่เหลวอ่อนๆ ซักให้สะอาดแล้วนำไปตากที่มีแสงแดดส่องถึง เพื่อไม่ให้ขนแปรงอับชื้นจนขึ้นเชื้อรานะคะ ^^

------------------------

เป็นไง รู้แล้วหรือยังว่าทำไมถึงเป็นสิว เราเชื่อว่าวัยรุ่นไทยร้อยทั้งร้อย ต้องเคยทำอย่างน้อย 1 ข้อแหละ! ( เราทำเกินครึ่ง ตอนนี้เผลอๆ ก็ยังทำอยู่... ) ถ้าอยากสวย หน้าใสฟรุ้งฟริ้งในวัยมัธยม มหาลัย หรือแม้แต่วัยทำงาน! ก็ปรับเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้ซะ ควบคู่กับการเลี่ยงอาหารไขมันสูง  กินผักผลไม้และน้ำเปล่าสะอาด ใช้สกินแคร์สำหรับคนเป็นสิว ( หากเคสหนักจริงๆ เป็นสิวอักเสบมาก ก็ควรไปหาหมอ ) เท่านี้ก็ผิวใสได้แล้วค่ะ

เลิกเป็นอุกกาบาตเกิร์ล เป็นนางฟ้ากันนะคะ อิอิ >//< แล้วพบกันใหม่คราวหน้า เมื่อชาติต้องการ จุ๊บๆ

------------------------

Cr. 8 Bad Habits You’re Doing That Are Making You Break Out [ gurl.com ]http://www.gurl.com/2018/03/22/bad-skincare-habits-cause-breakouts/#8