อายุ 30 ปีเป็นมากกว่าแค่ตัวเลข ผิวพรรณของเรานั้นอยู่ด้วยกันมาสามทศวรรษแล้ว
และเป็นเรื่องปกติ ที่เราจะเริ่มเห็นสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ของริ้วรอย
การเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติเหล่านี้จะค่อยๆ ปรากฏขึ้น
ดังนั้นมาเก็บข้อมูลใน "การรักษาดูแลผิวของคนวัย 30 +" ทั้งทางตรงและทางอ้อมกัน
ถึงเวลาของครีมบํารุงรอบดวงตาของคนวัย 30 +
ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ
สำหรับใครที่ยังใหม่กับครีมบํารุงรอบดวงตา
ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด
ในการใช้งานครีมนี้ เพราะครีมมีประโยชน์ในการซ่อมแซมและบำรุง
รอยหมองคล้ำใต้ดวงตาได้ ดังนั้นนการค้นหาครีมบํารุงรอบดวงตา
ในอุดมคติจะช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจในการดูแลผิวได้อีกทางหนึ่ง
คนวัย30+ นั้นการดื่มน้ำส่งผลโดยตรงกับผิว
ครีมบำรุงต่างๆ อาจไม่สำคัญไปเลย
หากมีการดูแลให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทุกวัน
ก็จะสังเกตเห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจนอย่างแน่นอน
บางทีเกราะป้องกันผิวของเราอาจไม่ใช่ครีมบำรุงต่างๆ เท่านั้น
การดื่มน้ำในปริมาณที่พอดีสำหรับการใช้ชีวิตทุกๆ วัน
ก็ส่งผลให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทํางานได้ดีขึ้นตามไป
และส่งผลต่อผิวพรรณอีกด้วย
อาหารที่มีประโยชน์นั้นจำเป็นต่อคนวัย30+
You are what you eat ที่แท้ทรู
อาหารบางชนิด เช่น แคโรทีนอยด์ ที่พบมากในผักและผลไม้
ที่มีสีส้ม เหลือง แดง และเขียว ที่สามารถช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวได้
โดยแนะนำให้ลองหากิจกรรมน่าสนุกเช่นการจัดบาร์บีคิวกับเพื่อนๆ
หรือการออกไปสํารวจร้านอาหารที่น่าสนใจ การค้นหาความสมดุลให้ร่างกายตัวเอง
กับการรับประทานอาหารนั้น เป็นกุญแจสําคัญในการดูแลผิวได้
จงเป็นคนวัย 30+ ที่ค้นพบหนทางแห่งความสุข
คนมีความสุขผิวพรรณก็เปล่งปลั่ง
ลองสนุกกับการออกเดินทางผจญภัยไปในสถานที่ใหม่ๆ ดู
เพราะการให้ความสําคัญกับการดูแลตนเอง ทําความรู้จักตัวเอง
และค้นหาสิ่งที่ทําให้มีความสุข อารมณ์สามารถส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพผิว
ดังนั้นยิ่งเครียดน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
คนวัย30+ ที่มีความสมดุลทั้งเรื่องงานและการใช้ชีวิต
Work Life Balance เป็นสิ่งที่มนุษย์วัยทำงานทุกคนควรมี
การหาความสมดุล ระหว่าง ชีวิตการทำงาน และชีวิตส่วนตัว
เพื่อลดผลกระทบจากการแบกรับภาระหน้าที่การงานที่มากจนเกินไป
จะได้้มีเวลาเวลาดูแลตัวเองทั้งภายนอกและภายใน ยกตัวอย่างเช่น
มีเวลาไปออกกำลังกาย ไปสปา ไปเรียนแต่งหน้า หรือแม้แต่
มีเวลาอ่านหนังสือเพิ่มความรู้ให้ตัวเอง
บทความแนะนำ
น้ำเปล่า เคล็ดลับคุมน้ำหนักง่ายๆ แถมประโยชน์เยอะ! | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/Benefits-of-Drinking-Water-201952
รวมเด็ดไอเทมแบบลับ ๆ ไอเทมต้องมีก่อนวัย 30+ | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B9%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B9%86-%E0%B9%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-30--id=86872
สกินแคร์วัย 30 รวมสกินแคร์ที่ต้องใช้ก่อน 30 ไม่งั้นจะเสียใจ! | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/92089
30 ก็ไม่แคร์ ! แชร์ไอเทมเด็ด ‘คงผิววัยสาว’ ด้วย Namu Life SnailWhite Gold | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/30-%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B9%8C-%E0%B9%81%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B9%87%E0%B8%94-%E0%B8%84%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-Namu-Life-SnailWhite-Gold--id=50466
ดูแลสุขภาพแบบคนญี่ปุ่น เคล็ดลับร่างกายแข็งแรงอย่างยั่งยืน | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/Long-Life-Japanese-Style-201677