รวม 7 'นิสัยผิวสวย' ที่สาวๆ ควรจำและนำไปใช้ รับรองผิวดีขึ้น แบบไม่ต้องง้อแต้มบุญ! ♡

ไซเฮ เซย์ไฮค่าา สาวๆSistaCafeทั้งหลาย (ღ˘⌣˘ღ)

ใกล้จะหมดเดือนแรกของปี 2019 แล้วนะจ๊าาา สาวซิสคนไหนทำปณิธาน 2019 Resolution ที่ตั้งไว้ตั้งแต่ปีแล้ว สำเร็จบ้างหรือยังเอ่ย //ซ่อนลิสต์ของตัวเองไว้เงียบๆ ยังไม่รอดสักข้อ ;___;

เชื่อว่าสาวๆ สวยๆ อย่างพวกเรา ( คิดเอง ) ต้องมี Wish List สักข้อแหละที่เกี่ยวกับ ' ความสวย ' จะสวยขึ้น ผิวดีขึ้นอะไรก็ตาม มันก็คงเป็นไปไม่ได้ ถ้าเธอยังทำพฤติกรรมเดิมๆ อยู่ จริงไหมล่ะ?

อยากมีผิวสวย กระจ่างใส ไบรท์ปิ๊งๆ จนผู้เหลียวมอง แต่ปัจจุบันผิวพังจ้าา บางทีก็โทษเดือนโทษดาว ดวงชะตาที่โหดร้าย แต้มบุญติดลบตั่งต่าง - -

จริงๆ มันไม่เกี่ยวเลยนะ เราสร้างความสวยเองได้ค่ะซิส แค่ตั้งใจและพยายามเท่านั้น! กับ

7 นิสัยผิวสวย ที่ทำให้ผิวดีขึ้น โดยไม่ต้องง้อแต้มบุญอีกต่อไป!!!  (*♡∀♡)

มาค่ะ มาเริ่มบิ้วผิวสวยตลอดปี 2019 ไปด้วยกัน Goooo ><

#1. ไม่ว่าผิวจะพัง เป็นขุย สิวเห่อ ผื่นขึ้นแค่ไหน ก็ห้าม 'แคะ-แกะ-เกา' เด็ดขาด!

ข้อแรกต้องจำให้ขึ้นใจ! ไม่ว่าผิวเธอจะกำลังพัง ผุกร่อน ปุประ ( เดี๋ยวๆ ผิวหรือกำแพงเมืองจีน... ) สิวผุดปุๆ หรือผื่นกำลังขึ้น เกากำลังมันส์แค่ไหน ก็อย่าไปแคะ แกะ เกา บีบสิวใดๆ เด็ดขาด ปล่อยเขาไว้อย่างนั้น ไม่งั้นก็บอกลาผิวเรียบเนียน กระจ่างใสได้เลยจ้า รอยอารยธรรมมาเพียบ รักษาอีกทียากกว่าเดิมสิบเท่า  - -'ยิ่งบีบ ยิ่งเกา ยิ่งทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น แถมเวลาเกา บางทีมือก็ยังไม่ได้ล้าง ( ถึงล้าง เล็บข้างในก็ใช่ว่าจะสะอาด 100% ) แพร่เชื้อแบคทีเรียทั่วใบหน้า จนสิวเห่อกว่าเดิม ;_; ไม่โอเคถ้ากลัวเห็นหน้าปูดๆ ตุ่มๆ แล้วจะเผลอใจไปแกะ ก็อย่าเพิ่งส่องหน้าตัวเองในกระจกค่ะซิส ( รู้ว่ายาก แต่ต้องหักห้ามใจ! )ทาสกินแคร์ ทายารักษาสิวไปก่อน จนกว่าผิวจะเริ่มค่อยๆ สมานตัวกัน ถึงตอนนั้นถ้าเธอส่อง เธอก็จะนึกถึงความพยายามที่ผ่านมา จนไม่กล้าไปแกะแล้วล่ะค่า

ไม่อยากผิวพัง!! ต้องดู กับ 10 พฤติกรรมร้าย ทำลายผิวใส วัยสาวhttps://sistacafe.com/summaries/28079

#2. มีแต้มบุญเป็นล้าน ก็ยังไม่ดีเท่า ทา 'ครีมกันแดด' ทุกวัน!

ถ้ามีคำพูดว่า ' กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ ' สำหรับสุขภาพดี ในวงการความงาม ผิวดีก็ต้องเป็น ' ครีมกันแดด ' ค่ะซิส!ถึงเธอจะเกิดมาผิวเนียน กรรมพันธุ์ผิวดีตั้งแต่รุ่นพ่อแม่ เนียนบลิงก์ตั้งแต่เกิด ถ้าไม่ถนอมผิว ออกแดดแบบ extreme ไม่บำรุงเลย ไม่นานผิวก็พัง บอกเลยว่าแต้มบุญไม่ช่วยอะไร ถ้าเธอไม่พยายามเองด้วยดังนั้น สาวๆ ควรพกครีมกันแดดใส่กระเป๋าไว้เสมอ ทาทั้งใบหน้า ลำคอ และผิวตัวทุกครั้งหลังออกจากบ้าน ( แค่ 1 อุ้งมือ ก็ทาได้ทั่วใบหน้าแล้วล่ะค่ะ ) หากอยู่กลางแจ้งทั้งวัน ต้องทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงที่สำคัญอย่าลืมเลือกที่มีค่า SPF50+ ขึ้นไป และจำนวนค่า PA++++ ซึ่งเป็นระดับการป้องกันสูงสุด เพื่อให้ผิวไม่ไหม้แดด จนเป็นมะเร็งผิวหนังในภายหลังนะคะ*สาวๆ บางคนคิดว่า อยากอาบแดด! อยากผิวแทน! ให้แดดเผาบ้างจะเป็นไร มันไม่ใช่แค่นั้นน่ะสิ เพราะแดดนอกจากทำให้ผิวคล้ำลงแล้ว จะยิ่งเพิ่มริ้วรอย ตีนกาต่างๆ เพราะงั้นยังไงก็ต้องทานะคะ! ( ถ้าอยากผิวแทน ก็เลือกที่ค่า SPF น้อยลงหน่อยดีกว่า )

ของมันต้องมี ! รวมสุดยอดกันแดด ' ถูกและดี ' ราคาไม่เกิน 500 บาท https://sistacafe.com/summaries/61760

#3. แบกหน้าเต็มมาทั้งวันแล้ว ถึงบ้านต้องรีบ 'เช็ดออก' (และเช็ดให้สะอาดด้วย!)

เป็นผู้หญิง ก็ต้องสวยออกจากบ้านสิคะ! โบกรองพื้น ปัดขนตากันสาด ปัดแก้ม ทาปากจัดเต็มทั้งวัน กลางคืนกลับบ้านมาแล้ว ก็อย่าปล่อยให้เมคอัพค้างเติ่งอยู่บนหน้าค่ะซิส เช็ดออกด่วนๆ เผยหน้าสดให้ไวที่สุด แม้จะเหนื่อยแค่ไหนก็ตาม!เพราะเวลาเราใช้ชีวิตนอกบ้าน เจอเหงื่อ สิ่งสกปรกก็ไปละลายรวมกับเครื่องสำอางอยู่แล้ว ยิ่งหมักหมม สิวก็ยิ่งขึ้นค่ะควรแยกรีมูฟเวอร์สำหรับผิวหน้าทั่วไป กับส่วนตาและปากโดยเฉพาะ เพราะผิวส่วนนั้นบอบบาง จึงต้องการสูตรที่บอบบางเป็นพิเศษ ยิ่งใครแต่งหน้าค่อนข้างหนัก ควรแยกขวดกันเลย ใช้สำลีชุบน้ำยาแล้วเช็ดให้ทั่วผิวหน้าแต่ๆๆ! ถ้าวันไหนปาร์ตี้หนัก ไม่ไหวจริงๆ ก็วางแผ่นเช็ดเครื่องสำอาง ( Makeup Wipes ) ไว้ข้างเตียง เช็ดเร็วๆ ให้ทั่วหน้าก่อนจะนอนสลบเหมือดนะคะซิส*ถ้าอยากให้ผิวสะอาดถึงขีดสุด แนะนำให้ล้างหน้าสองชั้น ( double cleansing ) ค่ะ คือล้างขั้นตอนแรกด้วยคลีนซิ่งออยล์ เพื่อล้างคราบเมคอัพ กันแดดและน้ำมัน ตามด้วยคลีนซิ่งวอเตอร์ เพื่อล้างฝุ่น เหงื่อและสิ่งสกปรกอื่นๆ ออกให้หมดค่ะ ^___^

ล้างหน้าได้สะอาดหมดจด!!! กับ 5 รีมูฟเวอร์สำหรับผิวบอบบาง แพ้ง่าย ลดสิ่งอุดตันhttps://sistacafe.com/summaries/17208/

#4. ที่ผิวหมองเพราะไม่ขัด! ต้อง 'สครับผิว' เป็นประจำ (แต่อย่าบ่อยเกิน ผิวพัง!)

สาวๆ เคยสังเกตไหมว่า ผิวก็เรียบเนียนดีนะ แต่ทำไมมันดูหมองๆ ไม่ค่อยมีสง่าราศีเลย texture ผิวก็หยาบๆ ตะปุ่มตะป่ำแปลกๆ คือไม่ได้ถึงขั้นหลุมสิว แต่มันไม่เนียนลื่นอะ ;__; บางทีอาจเป็นเพราะ ' เธอไม่เคยสครับผิวเลย ' นั่นเองถ้าไม่เคย บอกเลยต้องทำ! เพราะการขัดผิว จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว กระตุ้นเซลล์ผิวใหม่ ทำความสะอาดรูขุมขนที่อุดตัน ทำให้ผิวใส เรียบเนียน ลื่นขึ้นนั่นเองค่ะถ้าเป็นสาวผิวแพ้ง่าย เราแนะนำให้ใช้ Physical Exfoliator ที่ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ หรือง่ายสุดก็ D.I.Y จากวัตถุดิบในบ้าน เช่น น้ำตาล กากกาแฟ โดยผสมกับโยเกิร์ต น้ำผึ้ง อะโลเวร่าเพื่อบำรุงผิว แต่ทั้งนี้ ก็อย่าทำบ่อยเกินไป!เพราะการขัด คือการรบกวนผิวอย่างหนึ่ง ทำเยอะไปผิวจะระคายเคือง เป็นผื่นแดงได้ค่ะ ทำแค่ 1 ครั้ง/ สัปดาห์ก็พอ

[DIY] 12 สูตรน้ำตาลสครับขัดผิว เพื่อผิวขาวสวยน่าสัมผัสhttps://sistacafe.com/summaries/6470

#5. รู้รึเปล่าว่าผิวตัวเองเป็นยังไง? เปิดตำรา 'My Skin 101' ได้ละจ้ะ

ผู้หญิงหลายคน ไม่เคยสังเกต หรือตั้งใจศึกษาประเภทผิวของตัวเองอย่างจริงจัง คิดว่า ' ใช้อะไรก็ได้มั้ง ถ้าไม่แพ้? ' เลยใช้สกินแคร์ผิดประเภทผิวอยู่นานเลยทีเดียว

บางเคสก็ไม่มีปัญหาอะไร ( แต่ผิวไม่ดีขึ้น ) แต่บางเคสผิวก็ค่อยๆ แย่ลงเรื่อยๆ สิวเห่อ จุดด่างดำก็มา คงได้เวลาแล้วที่เราต้องติวเข้มวิชา ' My Skin101 ' แล้วล่ะค่ะซิส

ขอแนะนำวิธีง่ายๆ จะรู้ว่าตัวเองมีผิวแบบไหน ให้ใช้คลีนซิ่ง ล้างหน้าหนึ่งครั้ง รอ 30 นาที-1 ชั่วโมงแล้วดูผลลัพธ์

ถ้

าไม่กี่นาทีผิวมันทั้งหน้าแล้ว = ผิวมัน,

มีน้ำมันช่วงทีโซน = ผิวผสม

,

ไม่มีน้ำมัน รู้สึกปกติ= ผิวธรรมดา

แต่ถ้าผิวแห้งตึง แสบๆ หน้า เธอคือสาวผิวแห้งค่ะ

*อย่าใช้สกินแคร์ตามดารา หรือบิวตี้บล็อกเกอร์ เพราะผิวแต่ละคนไม่เหมือนกัน ไปลองเองจะดีที่สุด

*ศึกษาส่วนผสมที่แพ้ไว้ด้วย อาจไม่ถึงขั้นต้องทดลองเอง แต่ถ้าเคยใช้ยี่ห้อไหนแล้วแพ้ จดส่วนผสมเอาไว้ แล้วอย่ากลับไปใช้ซ้ำค่ะ

6 สิ่งที่ 'ไม่ควรทำกับผิวหน้า' หากอยากมีผิวสุขภาพดี #หน้าใสไม่ได้มาเพราะโชคช่วยhttps://sistacafe.com/summaries/61563-

#6. ต่อชีวิต (ผิว) ด้วยการดื่ม 'น้ำเปล่า' ให้ติดเป็นนิสัย!

ถ้าครีมกันแดดคือกุญแจสำคัญภายนอกของผิว ' น้ำเปล่า ' ก็เป็นกุญแจปลอดล็อกภายในนั่นเองค่ะ! เป็นสิ่งที่หาซื้อได้ง่าย ราคาไม่แพง และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างยิ่งยวด

นอกจากทำให้ระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายทำงานดีขึ้น ช่วยในการขับถ่าย ล้างสารพิษแล้ว ยังทำให้ผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำ กระจ่างใส สุขภาพดีขึ้นอีกด้วยค่ะ

เพียงดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ 8 แก้ว /วัน ( ไม่ใช่กระดกแก้วเดียวหมดนะ! ให้จิบไปเรื่อยๆ พอไม่ให้คอแห้ง แต่ทำตลอดวัน ) เท่านี้ผิวก็จะสวยขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แถมยังทำให้อิ่ม ช่วยลดความอ้วนไปในตัวอีกต่างหาก

ปล. ถ้าเป็นคนดื่มน้ำไม่เก่ง กลัวลืม ก็ใช้วิธีซื้อขวดน้ำขนาดใหญ่มาตั้งไว้หน้าโต๊ะ ใช้ปากกาขีดแบ่งไว้เลย ว่ากี่โมง ควรดื่มน้ำถึงระดับขีดไหนแล้ว ให้น้ำพร่องลงเรื่อยๆ รับรองว่าเธอจะดื่มน้ำได้มากขึ้นแน่นอนค่า

ปล.2 ถ้าเบื่อรสชาติจืดของน้ำเปล่า จะหั่นผลไม้สดผสมลงไป เป็น infused water ก็ช่วยเพิ่มความสดชื่นได้เช่นกัน

ทริคง่าย ๆ แค่ "ดื่มน้ำเปล่า" ก็เฮลท์ตี้ "แบบ level up" ✨https://sistacafe.com/summaries/37930

#7. ผักผลไม้สดๆ ก็สำคัญ! กินทุกวัน ผิวจะได้กระจ่างใส

อาหารการกิน ก็สำคัญไม่แพ้สกินแคร์ หรือคลีนเซอร์ที่เธอใช้อยู่ทุกวันนะคะซิส เพราะอาหาร คือสิ่งที่เธอกินเข้าไปในร่างกาย ส่งผลต่อระบบต่างๆ และแสดงออกมาผ่านสุขภาพผิวภายนอกนั่นเอง

ดังนั้นจึงต้องเลือกกินสิ่งที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ เลี่ยงของมันและของทอด  โดยเฉพาะแอลกอฮอล์ และคาเฟอีนทั้งหลาย เพราะทำให้ผิวแห้ง ขาดน้ำได้ค่ะ

เราแนะนำเป็นอาหารประเภทไขมันดี ทำให้ผิวเรียบเนียน นุ่มลื่น เช่น ปลาแซลมอน, อะโวคาโด, ถั่วต่างๆ, ผักใบเขียวเช่นบร็อคโคลี่ หรือถ้าอยากกินขนมแบบไม่อ้วน ก็แนะนำเป็น ' ดาร์คช็อกโกแลต ' เท่านี้ก็อิ่มได้ ผิวใสด้วย คอนเฟิร์ม!

สวยแบบจุกๆ ! 7 อาหาร เสริมออร่าให้ผิว แก้หิวแบบสวยๆhttps://sistacafe.com/summaries/61895

---------------------------------

จบแล้วจ้า! เป็นไง ผิวสวยๆ มีรายละเอียดมากกว่าที่คิดใช่ไหมล่า~ โหย ก็บอกแล้วว่าบางทีแต้มบุญก็ช่วยได้บางส่วนเท่านั้นแหละ! ต้องอาศัยความพยายาม ดูแลผิวของเราเองด้วย เพื่อรักษาผิวดีๆ ให้อยู่กับเราไปนานๆ ถ้าใครต้นทุนน้อยก็อย่าไปแคร์ นอกจากดูแลด้วยตัวเองแล้ว ก็เก็บเงินเพิ่มหน่อย นวัตกรรมสมัยนี้ แค่เธอเดินเข้าคลินิก ทำคอร์สดีๆ ปรึกษาคุณหมอ เธอก็มีผิวสวยบลิงก์ได้ค่ะ

หลักๆ คือเธอต้องทำ ' นิสัยผิวสวย ' ให้ติดเป็นพฤติกรรมในชีวิตประจำวันให้ได้ เมื่อเธอทำจนติดเป็นกิจวัตร เธอก็จะผิวสวยโดยไม่รู้สึกเหนื่อย ไม่รู้สึกว่าต้องพยายามอีกต่อไปค่ะ ^_^ ขอให้สาวๆ ผิวสวยใสปิ๊งกันทุกคนเลยน้า วันนี้ไปละค่า ซียา ♡(｡- ω -)

---------------------------------

Cr. Five Habits to Adopt in 2019 For Better Skin [theklog.co]https://theklog.co/skin-resolutions-2019/