วิธีอาบน้ำยังไงให้ผิวสะอาด 7 ข้อควรรู้ดูแลสุขภาพผิว ไม่มีแบคทีเรียและฝุ่นกวนใจ!
ดูแลผิวด้วยโลชั่นอย่างดีแต่ผิวก็ยังไม่ดีขึ้นซ้ากที นั่นอาจเป็นเพราะเราอาบน้ำยังไม่สะอาดพอก็ได้นะ ถ้าเราทำความสะอาดผิวได้ดี ผิวก็จะได้รับการบำรุงอย่างเต็ม แล้วแบบนี้มี วิธีอาบน้ำยังไงให้ผิวสะอาด บ้างนะ อยากรู้ก็มาดูกัน!
เผยแพร่: 26 ก.ย. 2566 17:30 น.
Views: 4,948
รหัสบทความ: 96686
สวัสดีค่าชาวซิส ♥มีใครเบื่อที่ต้องโดนละอองฝนหรือต้องตากฝนบ่อย ๆ บ้างไหมคะ ช่วงนี้ตกเก่งเหลือเกิ๊น ไอเราที่โดนฝนทุกวันก็คือกะจะนั่งเล่นสักแป๊บหน่อยไม่ได้เล้ยย~ ต้องรีบกลับมาอาบน้ำก่อนตลอด ซึ่งการอาบน้ำมันก็ดีแหละนะคะได้ชำระสิ่งสกปรกบนร่างกายออกไปแต่ว่า... รู้สึกว่าเราก็อาบน้ำดีนะ บำรุงผิวก็ดีแต่ทำไมผิวไม่ค่อยดีขึ้นเลย นั่นอาจจะเป็นเพราะว่าเราอาบน้ำผิดวิธีรึเปล่า?ตกใจละสิคะ อาบน้ำมีถูกมีผิดด้วยเหรอ คือมันไม่ได้มีกฎตายตัวอะไรนะคะ เพียงแต่ว่าถ้าทำตามวิธีที่เรานำมาฝากมันก็อาจจะช่วยให้ผิวทุกคนดีขึ้นก็ได้พูดมาขนาดนี้อยากรู้เลยละซี่ว่าวิธีอาบน้ำยังไงให้ผิวสะอาดเป็นแบบไหน ถ้าอยากรู้ก็มาดูกันจ้า > 0 <
〇 ⬤ 〇 ⬤ 〇 ⬤ 〇 ⬤ 〇⬤ 〇
7 วิธีอาบน้ำยังไงให้ผิวสะอาด สุขภาพดี ไม่มีแบคทีเรียและฝุ่นกวนใจ!
วิธีอาบน้ำยังไงให้ผิวสะอาด วิธีที่ 1 อาบด้วยน้ำอุณหภูมิเหมาะสม
หลายคนอาจจะชอบอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็น แต่การอาบน้ำที่ร้อนไปหรือเย็นไปมันไม่ดีต่อผิวและร่างกายเอาซะเลยนะคะ เพราะว่าถ้าร้อนไปผิวก็อาจจะแห้งตึงหรือลอกได้ ส่วนถ้าอาบน้ำเย็นไปอาจจะทำให้ร่างกายช็อกเมื่อเจออุณหภูมิที่เปลี่ยนฉับพลัน บางคนอาจจะเกิดอาการรุนแรงต้องเข้าโรงพยาบาลหรือบางคนอาจจะมีอาการไข้หรืออาการหวัดเฉย ๆ ดังนั้นการอาบน้ำด้วยอุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสม ประมาณ 27 - 37 องศาเซลเซียสจะเป็นการอาบน้ำที่ดีกับผิวและร่างกายที่สุดนะคะไม่ทำให้ผิวแห้ง ไม่ทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทันด้วย ได้ทั้งสุขภาพกายที่ดีและสุขภาพผิวที่ดีไปด้วยเลย!
วิธีอาบน้ำยังไงให้ผิวสะอาดที่ 2 ใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำที่เหมาะกับผิว
ถ้าเราเป็นคนที่สุขภาพผิวกายไม่มีปัญหามากมายอาจจะไม่ต้องพิถีพิถันกับการเลือกสบู่มากก็ได้นะคะ (ถึงอย่างนั้นก็ควรอ่านฉลากก่อนซื้อตลอด) แต่สำหรับคนที่ผิวแห้ง ผิวแพ้ง่ายเนี่ยจะต้องอ่านฉลากก่อนซื้อเสมอนะคะ ย้ำว่าต้องอ่านเลยค่ะเพราะถ้าเราเผลอไปใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำสูตรที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว อาจจะทำให้ผิวแห้งกว่าเดิมหรืออาจจะเกิดอาการแพ้ขึ้นมาได้เหมือนกัน ดังนั้นเราจะต้องละเอียดอ่อนกับเรื่องพวกนี้มาก ๆ นะคะ อาจจะดูเล็กน้อยแต่ว่ามันก็อันตรายและอาจจะทำให้สุขภาพผิวเสียก็ได้เน้อTips: การอาบน้ำควรจะเริ่มจากการแปรงฟัน > สระผม > ถูสบู่ > ล้างตัว > ล้างหน้า ที่ควรแปรงฟันและสระผมก่อนก็เพราะว่าสิ่งสกปรกที่เราทำความสะอาดจากปากและบนผมอาจจะมาติดบนหน้าได้ ถ้าเราล้างหน้าไปก่อนสิ่งสกปรกพวกนี้ก็จะยังคงติดอยู่บนหน้า ดังนั้นควรแปรงฟันและสระผมก่อนล้างหน้าเสมอนะคะ ♥
วิธีอาบน้ำยังไงให้ผิวสะอาดที่ 3 อย่าสครับผิวบ่อยเกินไป
บางคนก็มีความเชื่อว่าการสครับผิวหรือการใช้ใยบัวขัดผิวบ่อย ๆจะทำให้ผิวสะอาดกว่าเดิมทุกวัน จริง ๆ แล้วไม่เลยนะคะเราไม่ควรจะทำทุกวันแต่ให้ทำแค่สัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้งก็พอค่ะเพราะการขัดตัวด้วยใยบัวหรือการใช้สครับขัดผิวมันเป็นการรบกวนผิวนะคะ ซึ่งจากที่ผิวมันปกติดีมันจะเริ่มระคายเคือง อาจจะเป็นแผล ผิวหนังลอก ผิวหนังเริ่มมีอาการเจ็บ ๆ แสบ ๆ หรืออาจจะมีผื่นขึ้นก็ได้นะคะ ดังนั้นอย่ารบกวนมันบ่อยเกินไปค่ะ เอาแค่พอดี ๆ ก็พอ ถูสบู่ให้ทั่วทุกซอกมุมเป็นอันพอนะคะ :-)
วิธีอาบน้ำยังไงให้ผิวสะอาดที่ 4 อาบน้ำนานไม่ได้แปลว่าอาบสะอาด
หลาย ๆ คนเชื่อว่าการอาบน้ำนาน ๆ หรือแช่น้ำนาน ๆ จะช่วยให้อาบน้ำสะอาดขึ้นแต่จริง ๆ ไม่เกี่ยวเลยนะคะยิ่งเราอาบน้ำนานเท่าไหร่มันจะทำให้เราตัวเปียกและชื้นมาขึ้นเท่านั้นแล้วความชื้นเป็นของชอบพวกแบคทีเรีย เชื้อโรค เชื้อราเลยนะคะ รู้แบบนี้แล้วก็รีบอาบรีบออกดีกว่าน้า แต่ก็ไม่ควรรีบมากเกินไปใช้เวลาสัก 5 - 15 นาทีถือว่ากำลังดีเลยนะคะ จะได้ถูตัวให้ทั่วทุกซอกทุกมุม แปรงฟันให้สะอาดทุกซี่ ล้างผมให้สะอาดไม่มีแชมพู/ครีมนวดตกค้าง ล้างหน้าแบบไม่รุนแรงเพราะเร่งรีบ ใครที่อาบน้ำนานลองพยายามรีบและปรับลดเวลาดูน้า
วิธีอาบน้ำยังไงให้ผิวสะอาดที่ 5 ใช้ผ้าขนหนูที่สะอาด
จริง ๆ แล้วผ้าขนหนูควรเปลี่ยนทุกครั้งที่ใช้นะคะ แต่ว่าบางคนอาจจะไม่สะดวก อาจจะปรับเป็นวันละ 1 ผืนแทนค่ะ ไม่ต้องอึ้งนะคะเพราะโดยเบสิคแล้วการเปลี่ยนผ้าขนหนูวันจะช่วยให้สุขอนามัยดีขึ้นค่ะ แล้ววิจัยยังมีออกมาบอกด้วยว่าอย่างน้อยที่สุดควรเปลี่ยนผ้าขนหนูทุก ๆ 1 สัปดาห์และผ้าขนหนูผืนนึงควรเปลี่ยนทุก ๆ 2 - 3 เดือนด้วยค่ะ โอ้โหอึ้งไปเลยนะคะ คือวิจัยบอกเลยว่าแค่ไม่ซักใน 3 วันก็มีเชื้อโรคเยอะมาก ๆ แล้วเปรียบเสมือนใช้ชักโครกเช็ดตัวเลยะคะ ฟังแล้วสยองมาก รู้แบบนี้แล้วก็ควรหันมา
ซักผ้าขนหนูบ่อย ๆ เปลี่ยนการใช้บ่อย ๆ แล้วก็ตากให้แห้งเสมอด้วยนะคะ
วิธีอาบน้ำยังไงให้ผิวสะอาดที่ 6 บำรุงผิวตอนที่ผิวยังหมาด ๆ
อาบน้ำให้สะอาดแล้วไม่ต้องเช็ดตัวให้แห้งสนิทก่อนนะคะเอาแค่ซับ ๆ ก็พอ หลังจากนั้นให้รีบออกมาใช้โลชัน ออยล์หรือครีมบำรุงผิวเลยค่ะเพราะการบำรุงผิวตอนที่ผิวยังหมาด ๆ เนี่ยจะทำให้การบำรุงมันดียิ่งขึ้น เห็นผลชัดขึ้นและไวมากขึ้นด้วย เนื่องจากว่าร่างกายเราเพิ่งทำความสะอาดมาหมาด ๆการได้รับการบำรุงโดยที่ยังไม่มีอะไรมาซึมซาบเข้าผิวก่อน มันจะทำให้งานผิวของเราเห็นผลดีขึ้นนั่นเองนะคะรู้แบบนี้แล้วก็อย่าลืมรีบมาบำรุงผิวหลังอาบน้ำเสร็จล่ะ ผิวจะได้สุขภาพดีขึ้น ชุ่มชื้น ไม่แห้งลอกและแข็งแรงขึ้นด้วย ♥
วิธีอาบน้ำยังไงให้ผิวสะอาดที่ 7 ความสะอาดของห้องน้ำก็มีผล
ข้อสุดท้ายกันแล้วค่า เชื่อเลยว่าเป็นข้อที่ทุกคนอาจจะงง ๆ นะคะว่ามันเกี่ยวจริง ๆ เหรอ บอกเลยว่าเกี่ยวค่ะ อย่างที่เรารู้นะคะว่าห้องน้ำเป็นห้องที่เราใช้ล้างชำระร่างกายและกำจัดของเสียของร่างกายซึ่งมันจะมีความสกปรกจากเชื้อโรค แบคทีเรีย เชื้อราต่าง ๆ ได้เยอะมาก ๆ ถ้าเราไม่ได้ทำความสะอาดบ่อย ๆ มันอาจจะทำให้พวกเชื้อพวกนี้มาเกาะติดบนร่างกายเราได้เหมือนกันค่ะยิ่งพวกเชื้อโรค แบคทีเรีย เชื้อรามันชอบความชื้นด้วยอยู่ในห้องน้ำนี่บอกเลยว่าที่เพาะพันธุ์ชั้นยอดเลยนะคะ รู้แบบนี้แล้วก็พยายามทำความสะอาดห้องน้ำกันด้วยนะเออ เพื่อสุขอนามัยและสุขภาพผิวของเราด้วยนะคะ :-D
〇 ⬤ 〇 ⬤ 〇 ⬤ 〇 ⬤ 〇⬤ 〇
เป็นยังไงกันบ้างคะทุกคน ทั้ง 7วิธีอาบน้ำยังไงให้ผิวสะอาดที่เราแนะนำไปมีใครทำขั้นตอนไหนไม่ค่อยดีรึเปล่าเอ่ย? ถ้ารู้แล้วก็มาปรับการอาบน้ำกันนะคะ เราจะได้มีผิวที่สุขภาพดี ไม่ใช่แค่เพราะความสวยงามเท่านั้นนะคะ แต่รวมไปถึงพวกสิ่งสกปรกที่อาจจะทำให้เราเกิดโรคผิวหนังได้ด้วยถ้าทำความสะอาดดี ๆ ดูแลและบำรุงดี ๆ สุขภาพผิวเราก็จะแข็งแรง ปลอดภัยไร้ปัญหาเรื่องผิวหนังไปเลยค่ะยังไงก็สามารถเอาวิธีนี้ไปปรับกับการอาบน้ำในทุก ๆ วันได้นะคะส่วนทางเราหมดหน้าที่แล้วขอลาไปก่อนแล้วค่า บทความหน้าจะมีอะไรมาฝากก็กดติดตามกันไว้ได้นะจ๊ะ บ๊ายบาย ♥
