เช็คด่วน 6 อาการแจ้งเตือนให้สาวซิสรู้ว่าควรออกไปเที่ยวพักผ่อน ก่อนกลายเป็นบ้า!
ขยันทำงานเพื่อหาเงินมาใช้ มันก็นับเป็นเรื่องที่ดีอยู่หรอก แต่ถ้าคนเราไม่ได้พักผ่อนบ้างเลย เดี๋ยวก็ได้เป็นบ้าตายกันพอดี แล้วเมื่อไรควรพักไปเที่ยวกันล่ะ? นี่เลย มาเช็คตัวเองกับ 6 อาการนี้กัน
เผยแพร่: 10 ก.ย. 2561 17:19 น.
Views: 2,644
รหัสบทความ: 54387
"เบื่อ เบื่อ เบื่อ! อยากพัก อยากเที่ยว อยากไปกินของอร่อย!"
แหกปากลั่น ตะโกนกับตัวเองอย่างนี้ มันจะดูเป็นเด็กเอาแต่ใจเกินไปหน่อยไหมนะ แบบนี้มันต้องหาข้ออ้าง เอ๊ย ไม่ใช่ ลองมาสำรวจตัวเองกันหน่อยแล้วค่ะ
ว่าตัวเองจำเป็นต้องหยุดพัก และไปเที่ยวเพื่อผ่อนคลายจริง หรือจะเป็นแค่อาการงี่เง่าส่วนตัวกันนะ
6 อาการที่จะพาเห็นกัน ช่วยตอบคำถามในข้อนี้ของสาวซิสได้ค่ะ
ว่าแล้วก็ไปเช็คกันเลยเถอะเนอะ
+ 1. ไม่อยากคุยกับใครเลย +
"เหนื่อย เหนื่อยมากกก ไม่อยากคุยกับใครเลย"
ในเรื่องการสื่อสารเพื่อผูกมิตรกับคนอื่น ข้อนี้สาวซิสคงต้องสังเกตตัวเองให้ดีกันหน่อยล่ะ ว่ามันมาจากนิสัยส่วนตัวของเราที่ไม่ค่อยชอบพูดคุยกับใครไปทั่ว หรืออยู่ๆ ตัวเองก็เปลี่ยนไปจากช่วงแรกเอง อย่างเช่นว่าตอนแรกที่เพิ่งเข้ามา เราเฟรนด์ลี่ไปทั่วเลย ใครชวนไปปาร์ตี้ที่ไหนก็ตอบตกลงทันที ผิดกับช่วงหลังที่ไม่ใช่ ใจอยากกลับไปนอนที่บ้านมาก ปฏิเสธทุกคำชวน... นั่นไงล่ะ อาการเริ่มออกแล้วว่าเราเหนื่อยมาก ไม่เหลือพลังงานทำอย่างอื่นนอกจากงาน ดังนั้นควรพักโดยการไปเที่ยวบ้างนะคะ สภาพจิตใจจะได้รับการเยียวยา
+ 2. ใจลอย +
"กายอยู่ตรงนี้ แต่ใจโบยบินไปไหนต่อไหนแล้ว"
เวลานั่งทำงาน จำเป็นต้องมีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำอยู่ตรงหน้าเพื่อให้งานออกมาไร้ที่ติ ทว่าพอเวลายิ่งผ่านไปนานวันเข้า สมาธิที่ควรจดจ่ออยู่กับงานก็เริ่มโบยบินไปไกล คิดไปถึงไหนต่อไหน จนงานเกิดความล้าช้า หรือบางทีร้ายแรงถึงขั้นทำงานผิดพลาดด้วยซ้ำ! นี่เองก็นับเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่สาวซิสต้องหาเวลาไปเที่ยวพักผ่อนกันได้แล้วค่ะ
+ 3. ไม่มีแรงจูงใจ +
"เบื่อหน่ายไปทุกสิ่ง ไร้แรงจูงใจให้ทำสิ่งใด"
นั่งทำงานแบบเดิมทุกวัน แทบไม่มีสิ่งใดเปลี่ยนแปลงไปเลย ผิดกับช่วงแรกที่รู้สึกตื่นเต้นกับสิ่งแปลกใหม่ที่ได้เรียนรู้ดีอยู่หรอก แน่นอนว่าสาวซิสจะต้องรู้สึกเบื่อหน่ายกันเป็นเรื่องธรรมดา งั้นก็หยุดพักซะ แล้วออกไปท่องเที่ยวเพื่อหาแรงจูงใจในการทำงานครั้งใหม่ให้กับตัวเองกันดีกว่าค่ะ!
+ 4. หงุดหงิดง่าย +
"ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยแค่ไหน ก็ทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดได้!"
สภาพแวดล้อมใหม่ งานที่ต้องเรียนรู้อีกมาก คนในที่ทำงาน ด้วยสิ่งเหล่านี้อาจจะสร้างแรงกดดันให้กับเราก็จริง แต่ในช่วงเวลานั้นก็ยังสามารถจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้อย่างดีเยี่ยม ไม่มีแสดงออกว่าหงุดหงิด หรือเผลอพูดจาเหวี่ยงใส่ใครเข้าโดยไม่ทันรู้สึกตัว ผิดกับช่วงหลัง ที่ยิ่งอยู่ยิ่งรู้สึกหงุดหงิดง่ายขึ้น แม้จะเป็นแค่เรื่องเล็กน้อยก็ตามแต่ เราก็ดันเหวี่ยงใส่ไปเสียแล้ว... นั่นไง อาการได้แจ้งเตือนออกมาให้เรารู้แล้ว ว่าต้องไปเที่ยวเพื่อผ่อนคลายจิตใจเป็นการด่วน ไม่อย่างนั้นสาวซิสก็อาจจะประสาทกินไปเสียก่อนค่ะ
+ 5. ไม่ได้หัวเราะมานานแล้ว +
"ครั้งสุดท้ายที่เราได้หัวเราะ มันเมื่อไรกันนะ?"
คำถามนี้อาจฟังดูไม่สำคัญเท่าไรนัก แต่สาวซิสลองคิดย้อนกลับไปดูให้ดีค่ะ ว่าตัวเองหัวเราะครั้งสุดท้ายเมื่อไรกัน ถ้าเกิดนานจนจำไม่ได้แล้ว ถือเป็นเรื่องไม่ดีเอาเสียเลยนะ เพราะนั่นหมายถึงสาวซิสไม่มีความสุขกับตัวเองเลยค่ะ แล้วถ้ามนุษย์เรารู้สึกไม่มีความสุข อะไรหลายอย่างก็พานจะแย่ตามลงไปด้วย ดังนั้นหยุดพักตัวเองซะ ไปเที่ยวพักผ่อน แล้วคืนเสียงหัวเราะให้กับตัวเองเสียหน่อย สภาพจิตใจจะได้ดีขึ้น!
+ 6. ไม่อยากลุกจากเตียงในตอนเช้า +
"เช้าแล้ว แต่ไม่อยากลุกไปทำงานเลย"
กรณีนี้เกิดขึ้นด้วยสองสาเหตุค่ะ
หนึ่ง ขี้เกียจ
นิสัยส่วนตัวล้วนๆ ไม่มีอย่างอื่นมาผสม
สอง เหนื่อยล้ากับการทำงาน
จนไม่อยากลุกออกจากเตียงไปเผชิญหน้ากับเรื่องที่สร้างความหนักใจให้กับเรา หากได้ลองพิจารณาดูให้ดีแล้ว และคำตอบออกมาเป็นข้อหลังแทน สาวซิสควรไปชาร์จพลังตัวเองให้พร้อมลุยงานอีกครั้ง ด้วยการเที่ยวบ้างนะคะ
++++++++++++++++++++++++
เช็คกันไปทีละข้อสองข้อ สาวซิสวัยทำงานทั้งหลาย โดนกันไปมากน้อยขนาดไหนกันจ้ะ เพราะถ้าเกิดตัวเองมีอาการครบทั้ง 6 ข้อเลย แสดงว่าสภาพจิตใจจำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟูเป็นการด่วนๆ เลย นัดเพื่อนไว้ว่อง ไปเที่ยวให้ไว ปล่อยใจไปตามสภาพ ปรับสภาพอารมณ์ให้กลับเป็นปกติ เราจะได้มีแรงไปลุยกันต่อ แต่ถ้ายังฝืนทนกันต่อไป เดี๋ยวประสาทกินจนสุขภาพทรุดไม่รู้ด้วยนะ!
เอาล่ะ เราไม่รบกวนทุกคนแล้วค่ะ ปล่อยให้สาวซิสทำเช็คลิสต์กันต่อไปเงียบๆ ดีกว่าเนอะ ขอตัวลากันไปก่อน แล้วเจอกันใหม่ บัยบาย
