รักตัวเองแม้มีแฟน รวม 7 ข้อควรทำเพื่อเซฟตัวเอง Self Love ได้ในวันที่มีความรัก
รักแฟนไม่ใช่เรื่องผิด แต่ก็ต้องรู้จักที่จะรักตัวเองด้วย วันนี้เราจะมาชวนเพื่อนๆ Talk เรื่อง รักตัวเองแม้มีแฟน มันเป็นยังไง ต้องทำยังไง พร้อมแชร์ข้อควรทำเพื่อเซฟตัวเอง ในวันที่มีความรักด้วย
เผยแพร่: 28 ก.พ. 2567 16:00 น.
Views: 121
รหัสบทความ: 98285
เราเคยพูดเรื่องการรักตัวเองไปแล้ว แม้จะเป็นเรื่องที่ดูเหมือนทำได้ง่ายๆ แต่เราว่า มีหลายคนอยู่เหมือนกันนะที่ยังทำไม่ได้สักที ยิ่งพอเรามีความรัก พอเรารักใครสักคนนึง เราก็จะเลือกที่จะทุ่มเทให้เขาไปจนหมด จนลืมไปว่า ตัวเราเองก็ต้องการความรักและความใส่ใจเหมือนกัน เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะชวนเพื่อนๆ มา Talk เรื่องรักตัวเองแม้มีแฟนพร้อมแชร์ 7 ข้อควรทำเพื่อเซฟตัวเอง ในวันที่มีความรัก ไปคุยเรื่องนี้กันเลยดีกว่าค่ะ
รักตัวเองที่แท้จริงเป็นอย่างไร ?
คงมีเพื่อนๆ หลายคนที่กำลังตั้งคำถามว่า อะไรคือการรักตัวเอง ? แล้วรักตัวเองมันเป็นยังไง ? ต้องทำยังไง ? การรักตัวเองที่แท้จริง ไม่จำเป็นต้องมีความสุขทุกช่วงเวลา แต่การรักตัวเองในที่นี้คือ การชื่นชมตัวเองที่สามารถเติบโตขึ้นจากความคิดและการกระทำที่ผ่านมาได้ยอมรับทั้งจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง เชื่อมั่นในตัวเอง และรู้จักปกป้องตัวเองโดยเลือกคบคนที่รักและให้ความสนับสนุนเราในยามที่ประสบปัญหาไม่ใช่การวางตัวเองไว้เป็นจุดศูนย์กลางของใคร และต้องไม่เห็นแก่ตัว โดยใช้คำว่ารักตัวเองมาเป็นข้ออ้างด้วย
รักตัวเองแม้มีแฟน ต้องทำยังไง ?
ขอถามหน่อยว่า ตอนนี้เพื่อนๆ มีแฟนกันแล้วรึยัง ถ้ามีกันแล้ว งั้นรักตัวเองแม้มีแฟนมันเป็นยังไง ? เชื่อว่าหลายๆ คนก็ยังไม่เก็ท ในมุมของเรา เราว่ามันไม่ได้เข้าใจอะไรยากเลยนะ เพราะเราได้บอกความหมายไว้แล้วว่า การรักตัวเองที่แท้จริงคืออะไร การรักตัวเองไม่ใช่การเห็นแก่ตัว และยิ่งไม่ใช่การที่เราจะเอาความต้องการของเราไปบังคับคู่ของเราแต่มันคือการที่เรารักเขา และรักตัวเราด้วยให้ความรักมันมีความบาลานซ์ ไม่ทุ่มเทให้เขามากเกินไป และไม่เห็นแก่ตัวมากเกินไปเช่นกัน ความพอดีคือคำตอบที่ดีที่สุดค่ะทั้งนี้ทั้งนั้น สิ่งที่สำคัญมากๆ ของการมีความรักที่ดีคือก่อนที่เราจะรักใคร เราต้องรู้จักรักตัวเองให้เป็นก่อนคนที่รักตัวเองก็คือคนที่มีความรู้สึกดีต่อตัวเอง มีความปรารถนาดีต่อตัวเอง ซึ่งคนที่รักและปรารถนาดีต่อตัวเอง ย่อมเลือกสิ่งที่ดีให้กับตัวเองมากกว่าที่จะปล่อยให้ตัวเองมีชีวิตไปตามยถากรรม เพราะฉะนั้นต่อให้วันนี้เพื่อนๆ จะมีแฟนหรือไม่ไม่สำคัญ สิ่งที่สำคัญคืออย่าลืมที่จะรักตัวเองนะคะ
รวมลิสต์ 7 ข้อควรทำเพื่อเซฟตัวเอง แม้ในวันที่มีความรัก
รักตัวเองแม้มีแฟน ข้อที่ 1. มี space ที่พอเหมาะต่อกัน
บางคนอาจจะคิดว่า เป็นแฟนกัน มันก็ต้องอยู่ด้วยกันตลอดเวลาสิ ไม่ใช่นะคะ! ในความเป็นจริงแล้ว ต่อให้เราสองคนจะเป็นแฟนกัน ก็ไม่ได้หมายความว่า ตัวจะต้องติดกันตลอดเวลานะ คนเป็นแฟนกันควรมี space ที่พอเหมาะต่อกัน ไม่ต้องห่างจนเกินเอื้อม แค่มีพื้นที่ให้ได้หายใจหายคอกันบ้าง เว้นระยะให้พอได้คิดถึงกันหน่อยเราว่ามันรู้สึกดีกว่าการตัวติดกันอีกนะ แบบนั้นมันก็แอบน่าอึดอัดจริงไหมคะ ? แม้แรกรักจะอะไรก็ได้ แฮปปี้มากได้อยู่ใกล้กัน แต่พอนานวันเข้า ความชอบมันจะกลายเป็นความน่าเบื่อ น่าอึดอัด น่ารำคาญ ฉะนั้นไม่ทำดีกว่าเนอะ มี space ที่พอเหมาะต่อกันตั้งแต่แรกเริ่มเลยเป็นการสร้างบรรทัดฐานที่ดี เพื่อ Healthy Relationship ค่ะ
วิธีรักตัวเองให้เป็น 2. อย่าตามใจเขาจนลืมความต้องการตัวเอง
การตามใจแฟน ไม่ใช่เรื่องที่ผิดอะไรหรอก แต่ควรรู้ว่า เมื่อไหร่ควรให้ แบบนี้ถึงจะถูก การตามใจแฟนแบบไม่คิดหน้าคิดหลัง เป็นการสร้างนิสัยไม่ดีให้กับคนรักของตัวเองนะคะ อย่าตามใจเขาจนไม่รู้ว่าอะไรผิด อะไรถูก อะไรควร หรือไม่ควร เพราะผลสุดท้ายแล้วเรื่องมันมักจะเลยเถิดจนกู่ไม่กลับจนกลายไปเป็น Toxic Relationship เขาจะใช้ความต้องการของเขามาต่อรองกับเราในสักวันนึง การให้คือสิ่งที่ดีค่ะ แต่ไม่ใช่ทุ่มเทให้เขาซะจนลืมไปเลยว่า ตัวฉันก็ต้องการที่จะได้รับบางสิ่งบางอย่างเหมือนกันนะ จงจำเอาไว้ว่า การตามใจเขาจนฝืนใจตัวเองและละเลยตัวเอง ไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยค่ะคิดถึงความต้องการของแฟนแล้ว ก็ต้องมองให้เห็นความสำคัญถึงความต้องการของตัวเองด้วยนะเข้าใจมั้ย
การดูแลตัวเองในวันมีแฟน 3. ทั้งเธอและฉันต้องรู้จักดูแลตัวเองให้เป็น
การที่คนรักกันจะพึ่งพากันและกัน เป็นเรื่องที่ดีนะคะ แต่การให้ความช่วยเหลือเขามากจนทำให้เขาดูแลตัวเองไม่เป็นเลย แบบนี้ชักไม่ดีแล้วค่ะ อย่าสอนให้คู่ของเราทำอะไรเองไม่เป็น ด้วยการที่เรายอมทำให้เขาทุกอย่าง นี่มันคือการสร้างนิสัยแบบผิดๆ ให้กับเขา หรือแม้แต่ตัวเราเองก็เช่นกัน ถ้าอะไรที่มันไม่ได้หนักหนามาก ทำเองได้ก็ทำเองเถอะค่ะนอกจากเป็นการได้ฝึกฝนทักษะในสิ่งนั้นๆ แล้ว ยังเป็นการไม่เอาตัวเองไปผูกติดไว้กับใครอีกด้วยนะอย่าพยายามฝึกตัวเองให้เคยชินกับการมีใครสักคนมาคอยทำนั่นทำนี่ให้ เพราะถ้าวันนึงที่เขาไม่อยู่กับเราแล้ว ตัวเราเองนั่นแหละที่จะเป็นทุกข์ที่สุด
วิธีดูแลความสัมพันธ์ที่ดี 4. อย่ายอมเป็นทุกข์ เพื่อความสุขของเขา
เราว่ามีหลายคนเลยนะที่ยอมทุกข์ใจกับบางสิ่ง เพื่อให้คนที่เรารักมีความสุข ซึ่งแบบนั้นมันไม่ใช่ สำหรับเรา เรารู้สึกว่าความรักมันคือการใช้ความสุขคอยขับเคลื่อน ถ้าวันนี้มีคนนึงสุขแต่เราทุกข์ แล้วมันจะเรียกว่าความรักที่ใช่ได้ยังไง ? การยอมทนทุกข์ ไม่ใช่เรื่องที่ดีนะคะ ผลสุดท้ายแล้วมันจะเป็นหอกแหลมคมที่ย้อนกลับมาทิ่มแทงเราในที่สุดค่ะ เพราะฉะนั้นสิ่งที่เรารู้สึกว่าไม่ชอบ ไม่โอเค รับไม่ได้กับสิ่งที่เขาทำ เราควรพูดคุยสื่อสารกันเพื่อหาทางออกร่วมกัน ไม่ใช่เก็บไว้คนเดียวนะแล้วปล่อยให้มันเป็นไป
วิธีดูแลตัวเองในวันมีความรัก 5. อย่าพยายามคาดหวังมากจนเกินไป
เคยได้ยินบ่อยมาก มีหลายคนบอกว่ายิ่งเราคาดหวังมากเท่าไหร่ เมื่อใดที่มันไม่เป็นไปอย่างที่เราหวัง เราก็จะยิ่งผิดหวังและรู้สึกทุกข์มากขึ้นเท่านั้นความคาดหวังเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนค่ะแต่ขอแนะนำว่า อย่าคาดหวังกับอะไรมากจนเกินไปอย่างน้อยๆ ต้องรู้จักเผื่อใจหรือลดความคาดหวังลงบ้าง เวลาที่มันไม่ได้อย่างที่หวัง เราจะได้ไม่รู้สึกเจ็บปวดมากการที่เราตั้งความหวังเรื่องความรักเอาไว้ซะสูงเลย แล้วมันไม่ได้เป็นไปอย่างที่เราคิด มันอาจจะสร้างบาดแผลบางอย่างให้กับความสัมพันธ์ของเราได้นะฉะนั้นยืนอยู่บนหลักของความเป็นจริง ไม่คาดหวังมากจนเกินไปอะไรจะเกิดก็ให้มันเป็นไปตามที่ควรจะเป็น ค่อยๆ คิด ค่อยๆ หาทางออกกันไป
การดูแลความรักยังไงให้ไม่ Toxic 6. อย่ายอมทนเจ็บปวด เพียงเพราะคำว่ารัก
ทุกวันนี้ดูข่าวเรื่องการทำร้ายร่างกายคู่รักบ่อยมาก บางทีก็ตั้งคำถามนะว่า ทำไมต้องยอมทนกับคนแบบนี้ด้วย แต่ถ้าเรามองในมุมของเขา เขาอาจจะมีความจำเป็น ที่ทำให้เขาไม่สามารถเดินออกมาจากตรงนั้นได้ แล้วถ้าเหตุการณ์นั้น มันเกิดขึ้นกับเพื่อนๆ ล่ะคะจะทำยังไงกัน ? ถ้าเป็นเราในตอนนี้ เราก็คงจะไม่ทนจำไว้ว่าเมื่อมีครั้งแรกแล้ว มันจะมีครั้งต่อๆ ไปตามมาค่ะแล้วเราจะต้องทนต่อไปถึงเมื่อไหร่ อย่ามาอ้างว่า " ทำเพื่อลูก " เพราะถ้าเราเลือกที่จะทำเพื่อลูกจริงๆ เราก็ควรเซฟลูกจากความรุนแรงที่เกิดขึ้นในครอบครัวด้วย ฉะนั้นก่อนที่จะคิดถึงใคร หันมองตัวเองให้ดีๆ ก่อน แล้วถามตัวเองดูว่าที่ยอมทนทั้งหมดนี้เพื่ออะไรกันแน่ ?อย่าให้ข้ออ้างที่ดูสวยหรู เป็นตัวการคอยผูกเราติดเอาไว้กับคนที่คอยทำร้ายเราเลยค่ะแคร์ตัวเองนิดนึง ถ้าวันนี้เราคิดถึงความรู้สึกตัวเอง และรักตัวเองมากพอ เราจะรู้เลยว่า เราจะทำยังไงต่อไป และจะปกป้องคนสำคัญได้ยังไงบ้าง
การประคองความสัมพันธ์รัก 7. เปลี่ยนแปลงในสิ่งที่จำเป็น
ก็เขาไม่ชอบที่เราเป็นแบบนั้นแบบนี้ เขาไม่โอเคที่เราทำอย่างนั้นอย่างนี้ เราก็ต้องเปลี่ยนสิ เพื่อที่เขาจะได้มาชอบเราไง เดี๋ยว! ความคิดแบบนี้ มันอะไรกัน ? นี่คิดถึงแต่เขาแล้วความต้องการของตัวเราเอง ความเป็นตัวเองและความรักตัวเอง มันอยู่ตรงไหนก่อน ?รู้มั้ยคะว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เราวางความต้องการของคนรักไว้เป็นโจทย์หลักของชีวิต คุณค่าที่เราจะมองเห็นในตัวเอง มันก็จะยิ่งน้อยลงไปด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่ใช่เรื่องที่แย่อะไรนะแต่ควรเลือกเปลี่ยนในจุดที่สมควรจะเปลี่ยนไม่ใช่เปลี่ยนเพียงเพราะต้องการให้แฟนสนใจ หรือเอาใจเขา โดยละเลยความรู้สึกของตัวเองไป แล้วสุดท้ายตัวเองมาเป็นทุกข์ แบบนั้นมันไม่ใช่นะคะ
รักตัวเองแม้มีแฟนสรุปแบบง่ายๆ คำพูดที่ว่าก่อนที่จะรักใคร เราต้องรู้จักรักตัวเองให้เป็นก่อน ส่วนตัวเราว่าน่าจะจริงนะคะ คนบางคนพอมีแฟนแล้ว ทุ่มเทให้เขาซะหมดหัวใจ จนลืมไปว่า ตัวของเราเองก็ต้องการการทุ่มเทเหมือนกัน วันนี้ก่อนที่จะรักใคร รักตัวเองให้เป็นก่อนดีกว่านะ ค่อยๆ เริ่มจากการรู้จักดูแลตัวเอง และเห็นคุณค่าของตัวเองก่อน วันนึงเมื่อมีแฟนก็ต้องรู้จักบาลานซ์ความรัก ความรู้สึก ทั้งของตัวเองและคนรักอย่างเหมาะสมทำตามที่เราแนะนำไปก็ได้ค่ะ อาจจะยากนิดหน่อย แต่เราว่าทุกๆ คนทำได้เราสามารถรักตัวเองไปพร้อมกับการมีความรักให้คนอื่นได้นะชาวซิสสำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อนแล้ว บ๊ายบาย
