ฮัลโหลลลล ♥ สวัสดีค่าชาวซิสทั้งหลาย ช่วง ๆ นี้อากาศบ้านเราเริ่มเย็นขึ้นแล้วก็กำลังเข้าสู่หน้าหนาวกันแล้วด้วยนะคะ ความดีงามคือจะเย็นสบาย ไม่เหนียวเหนอะหนะ เหงื่อไม่เยอะแล้ว แต่ว่าข้อเสียก็คืออาจจะป่วยได้ง่ายขึ้นแถมอาจจะมีปัญหาเรื่องของผิวด้วย สุขภาพผิวช่วงหน้าหนาวหรือเวลาอากาศเย็นขึ้นเนี่ยก็จะมีปัญหาหลายเรื่องเลยนะคะ เราก็เลยขอรวบรวมข้อควรระวังเรื่องผิวในช่วงหน้าหนาวหรือช่วงที่อากาศเย็นมาฝากให้ทุกคนไประมัดระวังกันมากขึ้นพร้อมกับบอกวิธีป้องกันด้วย จะมีเรื่องอะไรบ้างมาเช็กกันเล้ย
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
เตรียมตัวไว้กับ 6 ข้อควรระวัง " เรื่องผิว " ในช่วงหน้าหนาว
ข้อควรระวังเรื่องผิวในหน้าหนาว 1. ปากจะแห้งบ่อยมากขึ้น
สิ่งแรกที่จะรู้สึกเลยเวลาอากาศหนาวหรืออากาศเย็นขึ้นก็คือ" ปากจะแห้งบ่อยมากขึ้น "ยิ่งถ้าใครที่ปกติปากแห้งอยู่แล้วก็คือคูณสองเข้าไปเลย ซึ่งวิธีแก้ไขปัญหานี้ก็ง่าย ๆ เลยนะคะคือพยายามอย่าเลียริมฝีปากด้วยลิ้นหลายคนชินใช่ไหมคะว่าแบบปากแห้งก็เลียให้มันเปียก ๆ จะได้ชุ่มชื้น แต่การทำแบบนี้จะยิ่งทำให้ปากแห้งกว่าเดิม เนื่องจากน้ำลายของเรามีเอนไซม์ช่วยย่อยถ้าไปโดนริมฝีปากมันก็จะกัดเบา ๆ ทำให้ปากแห้งได้ง่าย นอกจากห้ามเลียริมฝีปากแล้วก็ต้องดื่มน้ำเยอะ ๆ ทาลิปมัน ลิปบาล์มบำรุงบ้างริมฝีปากของเราจะได้ไม่แห้งแตกลอกนั่นเองนะคะ
ข้อควรระวังเรื่องผิวในหน้าหนาว 2. ผิวจะแห้งตึงหรือลอกได้ง่ายขึ้น
สำหรับคนที่ผิวแห้งต้องระวังมาก ๆ เลยนะคะเพราะว่าอากาศเริ่มเย็นหรือหนาวเมื่อไหร่คือสัญญาณบอกเลยว่าอากาศจะแห้งตามไปด้วย ซึ่งถ้าทาสกินแคร์หรือทาบำรุงไม่ดีก็อาจจะทำให้ผิวตึง ผิวแห้งแตกลอก ผิวเป็นขุยได้รวมไปถึงผิวมันก็เช่นกันนะคะ อาจจะทำให้ชาวผิวมันบางคนหน้ามันมากขึ้นกว่าเดิมเนื่องจากว่าหน้าเสียความชุ่มชื้นมากเกินไป ผิวก็เลยผลิตน้ำมันออกมาเพื่อปกป้องผิวนั่นเอง รู้แบบนี้แล้วก็ต้องบำรุงผิวให้ดีทั้งผิวหน้าและผิวกายเลยเน้อ ผิวหน้าก็ทาสกินแคร์ ส่วนผิวกายก็ทาโลชันหรือทาออยล์นะจ๊ะ
ข้อควรระวังเรื่องผิวในหน้าหนาว 3. อย่าลืมเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
หลายคนอาจจะเห็นว่าอากาศหนาว อากาศเย็นหน้าเราไม่ค่อยมัน ไม่ค่อยเหนียวเหนอะหนะ ก็เลยเผลอลืมเติมความชุ่มชื้นให้ผิวหรือลืมทาสกินแคร์พวกมอยส์เจอไรเซอร์นั่นเองนะคะ จะบอกว่าตรงนี้ต้องระวังเลย ห้ามขาดหรือลืมเลยน้า เพราะสกินแคร์ที่สำคัญที่สุดแบบต้องทาเสมอคือ " มอยส์เจอไรเซอร์ "หรือสกินแคร์แนวเติมความชุ่มชื้น ที่ต้องทาก็เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้นหรือรักษาสมดุลไว้ได้ตลอด ผิวจะไม่แห้ง ผิวจะไม่มันรู้แบบนี้แล้วก็อย่าลืมทากันนะคะ ส่วนใครที่ยังไม่มีสกินแคร์เติมความชุ่มชื้นก็ไปหาซื้อกันได้น้า แบบซองในร้านสะดวกซื้อก็มีให้สอยในราคาน่ารักอยู่เน้อ
ข้อควรระวังเรื่องผิวในหน้าหนาว 4. ห้ามลืมทาครีมกันแดดเด็ดขาด
เห็นไม่มีแสงแดด ฟ้าครึ้ม ฝนตก อากาศเย็นสบาย หลาย ๆ คนก็เลยเผลอลืมตัวไม่ทาครีมกันแดดซะอย่างนั้น แต่ทุกคนรู้ไหมคะว่าแม้เราจะไม่เห็นแสงแดดหรือได้รับความร้อนจากแดดแต่มันยังมีรังสี UV สาดส่องลงมาอยู่ ดังนั้นครีมกันแดดต้องทาทุกวันทาทั้งหน้า คอ รวมไปถึงบริเวณอื่น ๆ ของร่างกายที่โผล่พ้นเสื้อผ้าด้วยนะคะ ที่สำคัญคือต้องทาในปริมาณที่เหมาะสมด้วย ถ้าทาน้อยไปก็อาจจะป้องกันรังสียูวีไม่ได้ ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมก็คือ 2 ข้อนิ้ว ( ตั้งแต่ปลายนิ้วมาถึงข้อนิ้วที่สอง ) หรือจะแบ่งทาหน้าทีละข้อนิ้วก็ได้เหมือนกันนะเออ
ข้อควรระวังเรื่องผิวในหน้าหนาว 5. ดื่มน้ำให้ครบ 2 ลิตรหรือ 8 แก้ว
แม้จะเป็นหน้าหนาว เหงื่อออกน้อยลงก็ตาม เราก็ยังต้องดื่มน้ำให้ครบ 2 ลิตรหรือ 8 แก้วเสมอนะคะ หลายคนอาจจะคิดว่าหน้าหนาวเราไม่ได้มีเหงื่อเยอะ กินน้อยลงอาจจะไม่เป็นไร แต่ร่างกายของเรายังต้องการน้ำในปริมาณเท่าเดิมตลอดน้า ยังไงก็อยากให้ดื่มให้ครบ 8 แก้วหรือประมาณ 2 ลิตร ถ้าใครนับไม่ถูกแนะนำว่าให้กินเป็นน้ำขวดให้ 1500 มล. หรือ 1.5 ลิตรกับน้ำขวดเล็ก 500 - 700 มล.เท่านี้เราก็จะดื่มน้ำครบตามที่ร่างกายต้องการแล้วจ้า ส่วนวิธีที่จะดื่มให้ได้ปริมาณนี้ก็คือจิบเรื่อย ๆ ค่ะ เทใส่แก้วตั้งไว้ใกล้ ๆ ระยะสายตาเลยเห็นปุ๊บจิบปั๊บ แล้วที่สำคัญน้ำ 2 ลิตรนี้ต้องเป็นน้ำเปล่าเท่านั้นนะค้า ♥
ข้อควรระวังเรื่องผิวในหน้าหนาว 6. หน้าหนาวผิวก็ยังมันได้
จริงอยู่นะคะที่ว่าหน้าหนาวแล้วหน้าเราอาจจะมันหรือเยิ้มน้อยลงเพราะอากาศค่อนข้างจะแห้งและเย็น แต่ว่าถ้าเราไม่บำรุงดี ๆ หรือเป็นคนหน้ามันมาก ๆ อยู่แล้วมันก็ยังคงมันอยู่ค่ะ
อย่าชะล่าใจไม่ลงแป้งเพื่อเซ็ตเมคอัพ ไม่ใช้ไพรเมอร์คุมมัน ไม่ใช้เซ็ตติ้งสเปรย์นะเออ
ไม่งั้นเครื่องสำอางอาจจะหลุดหรือไม่ติดทนทั้งวันได้ แนะนำว่าหน้าหนาวอาจจะเซ็ตให้เบาลงหรือลงเฉพาะจุดที่มันมาก ๆเช่น หน้าผาก หน้าแก้มและคางก็พอนะคะ อีกวิธีคือใช้แปรงลงค่ะ งานผิวจะได้ไม่แมตต์เกินไปแล้วก็สบายผิวมากขึ้นด้วยค่า
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
ครบทั้ง6 ข้อควรระวังเรื่องผิวในช่วงหน้าหนาวหรือช่วงที่อากาศเย็นขึ้นแล้วจ้า แต่ละข้อก็คือสิ่งที่อาจจะเกิดกับผิวเราได้ทั้งนั้นเลย ดังนั้นเนี่ยชาวซิสคนไหนที่เป็นคนผิวแห้งหรือไวต่อสภาพอากาศก็ต้องระมัดระวังกันมาก ๆ นะคะ รวมไปถึงต้องระมัดระวังเรื่องสุขภาพร่างกายด้วยอากาศเย็นยิ่งทำให้เป็นหวัดง่ายหรือป่วยบ่อยสุด ๆ แถมช่วงนี้มีเรื่องของฝนและพายุด้วย มีเรื่องของโรคระบาดต่าง ๆ ด้วย รักษาสุขภาพกายและสุขภาพผิวกันด้วยน้า เอาล่ะ~ หมดหน้าที่ของเราแล้วจ้า งั้นก็ขอตัวลาไปก่อนแล้วกลับมาพบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ บ๊ายบาย ♥
บทความแนะนำ ที่ชาวซิสต้องไม่พลาด
เลิกทำดีกว่า! มัดรวม 7 " พฤติกรรม " ที่เผลอทำร้ายผิวให้ " แห้งเสีย " ในหน้าหนาว
https://sistacafe.com/summaries/92557
หน้าหนาว ที่มาพร้อมปัญหาสุขภาพ 5 สิ่งที่ควรระวังช่วงอากาศหนาว ถ้าไม่อยากป่วย
https://sistacafe.com/summaries/92889
หนาวนี้ไม่มีป่วย ! 6 เคล็ด ( ไม่ ) ลับ ดูแลสุขภาพในหน้าหนาว ทำตามนี้ไม่มีป่วยแน่นอน
https://sistacafe.com/summaries/92680
เป็นเหมือนกัน! เช็กลิสต์ 5 สิ่งที่มักเกิดขึ้นกับ " ผิว " ของเราเมื่อเข้าสู่ " หน้าหนาว " พร้อมวิธีดูแล
https://sistacafe.com/summaries/92881
แตกเป็นขุย! มัดรวมข้อควรรู้ Do & Don't เมื่อ " ริมฝีปากแห้ง " อะไรควรทำ อะไรไม่ควรทำบ้างนะ?
https://sistacafe.com/summaries/92547