![รูปภาพหน้าปกบทความ:อ่านปุ๊ป ผอมเลย!! 21 Quotes จากเซเลปหุ่นสวย [ภาค1]](https://img.sistacafe.com/resizer?url=sistacafe-assets:____%2Fc%2F5821%2Fthumbnail.jpeg&v=20240305192616&w=375)
การที่เราจะมีหุ่นสวยๆ ได้ ก็ต้องควบคุมอาหาร แล้วก็ออกกำลังกาย อืม...ก็รู้แล้วล่ะนะ รู้มาซักพักแล้วด้วย แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง ทำยังไงนี่น่าาา เฮ้อ...แค่คิดก็เริ่มท้อซะแล้วล่ะ
ถ้าสาวๆ เป็นแบบนี้แสดงว่าหลงลืมอะไรไปบางอย่างนะคะนั่นก็คือแรงบันดาลใจยังไงล่ะ การจะทำอะไรให้สำเร็จ ต้องมีแรงบันดาลใจที่เหลือล้น ฉะนั้นวันนี้เราก็เลยนำ คำคมพร้อมแนวทางจากเซเลปดังๆ ที่ช่วยปลุกใจให้สาวๆ อยากออกกำลังกายอยากควบคุมอาหาร เพื่อหุ่นสวยๆ กัน โดยเราจะแบ่งเป็น 2 ภาคนะคะ
ไปดูกันเลยดีฝ่าาาาาาาา ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ
1. JESSICA ALBA
" When I don't eat a ton of carbs, I have more energy. "
ถึงจะไม่ได้โถมทานคาร์โบไฮเดรตเยอะๆ ชั้นก็ยังมีพลังงานมากมายอยู่นะ
2. EMMA STONE
" You're a human being, you live once and life is wonderful, so eat the damn red velvet cupcake."
เราเป็นคนนะ ชีวิตเป็นสิ่งมหัศจรรย์ เกิดครั้งเดียว ตายหนเดียว ฉะนั้นกินๆ เจ้าคัพเค้กอะไรนั่นไปเถอะ ( แต่ต้องเบิร์นออกด้วยนะจ๊ะ )
3. KARLIE KLOSS
" I'll eat a light breakfast before my morning workout, usually a green juice and Greek yogurt."
ฉันจะกินอาหารเช้าเบาๆ ก่อนออกกำลังกายในตอนเช้า เช่น น้ำผักผลไม้สีเขียว และ กรีกโยเกิร์ต
4. KENDALL JENNER
" I usually start my day off with a cup of detox tea."
ฉันจะเริ่มต้นวันด้วยกาแฟดีท็อกซ์ 1 ถ้วย ทุกเช้า
5. GWYNETH PALTROW
" It is easy to get distracted by junk food when you are hungry, so keep healthy snacks to hand."
เวลาเราหิวๆ เราจะเผลอกินอาหารขยะได้ง่ายมากๆ แต่เราตัดปัญหานี้ได้ด้วยการพกของว่างที่ดีต่อสุขภาพไว้ใกล้ๆ ตัวตลอดเวลาสาวๆ สามารถเข้าไปดูไอเดียอาหารว่างที่ไม่ทำให้อ้วนได้จากบทความด้านล่างเลยค่ะ
12 ไอเดียของว่าง อาหารคลีน กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน !!
https://sistacafe.com/summaries/3574
6. TYRA BANKS
" Writing down everything that you put in your mouth really helps."
จดทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณกินเข้าไป มันช่วยได้มากๆ เลยล่ะค่ะ
7. BEHATI PRINSLOO
" I go to Whole Foods and stock up on healthy food so it's always around."
ไปที่ Whole Foods แล้วซื้อแต่อาหารเพื่อสุขภาพตุนไว้ ทีนี้พอเราจะกินอะไร ก็จะมีแต่อาหารสุขภาพเต็มไปหมด!
8. JENNIFER LOPEZ
" A little piece of something fattening is not going to kill you."
แค่อาหารอ้วนๆ เพียงชิ้นเดียว ไม่ทำให้คุณตายหรอกน่า...
9. PIPPA MIDDLETON
" I grew up with the belief that good health is about moderation in all things."
ฉันโตมากับความเชื่อที่ว่า สุขภาพที่ดีคือ การทำทุกอย่างอย่างพอประมาณ
10. ELIZABETH BANKS
" When you go to the grocery store, buy more bananas than cookies."
เวลาไปร้านขายของชำ... ซื้อกล้วยให้มากกว่าที่ซื้อคุกกี้
อือหืออออ เป็นไงคะ แนวคิดของคนที่หุ่นดีๆ นี่ไม่ธรรมดาเลยจริงๆ ถึงว่าถึงได้หุ่นสวยกันจัง แต่ยังไม่หมดแค่นี้นะคะเตรียมตัวปลุกกำลังใจกันต่อได้ที่ภาค 2กันได้เลย(｡•̀ᴗ-)✧
Cr. diet.allwomenstalk.com
http://diet.allwomenstalk.com/celebrity-quotes-on-dieting?utm_source=aws&utm_medium=Website&utm_campaign=Search&utm_term=diet
บทความที่เกี่ยวข้อง
![External Link: อ่านปุ๊ป ผอมเลย!! 21 Quotes ปลุกใจให้ผอม จากเซเลปหุ่นสวย [ภาค2]](https://img.sistacafe.com/resizer?url=1451648782-1451296281-1451293153-tumblr_m5g83xZDGA1r0ajwyo1_1280.jpg&w=220)
อ่านปุ๊ป ผอมเลย!! 21 Quotes ปลุกใจให้ผอม จากเซเลปหุ่นสวย [ภาค2]
https://sistacafe.com/summaries/5825
7 เคล็ดลับ "หุ่นดี" จาก 7 ดาราฮอลลีวู้ด
https://sistacafe.com/summaries/596
ปั้นหุ่นเธอให้ Perfect! Chapter I : Pear Shape
https://sistacafe.com/summaries/708