ทานชีสก็ผอมได้ ไดเอท เอาใจสาวก Cheese Lover
1545366677 08 icon healthy 02
สุขภาพ

ทานชีสก็ผอมได้ ! 5 วิธีทานชีสไปไดเอทไป เอาใจสาวก Cheese Lover

5 วิธีทานชีสให้ไม่อ้วน และยังลดน้ำหนักได้ด้วย


» » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • โปะครีมชีสมาสคาโปนบนขนมปังปิ้งแทนเนยสด

    • โบกมือลามายองเยส ปาดครีมชีสลงบนแซนวิส

    • ลองทานชีสเฟรนซ์มอสซาเรลล่าเป็นอาหารว่างดูสิ !

    • จิ้มและกิน! ในชีสคอตเทจ

    • ผสมชีสริคอตต้ากับผลไม้เป็นของหวาน

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     
    ใครก็รัก 'ชีส'
    ใครๆ ก็เป็น Cheese Lover ❤❤❤

    ขออกตัวก่อนเลยว่าฟรายเดย์ก็เป็นสาว Cheese Lover คนหนึ่งเหมือนกัน เจอเมนูชีสที่ไหนเป็นไม่ได้ต้องจัดตลอด ใครล่ะจะอดใจความหอมมันติดเค็มนิดๆ ของชีสได้ แต่เมื่อชั่งน้ำหนักดูแล้วก็ต้องร้องโฮ พุ่งไปซะขนาดนี้ก็ลากันทีเถอะชีสจ๋า เราเป็นศัตรูกันตั้งแต่นี้ไป ! คิดว่าจะห้ามใจไหว สุดท้ายก็ต้องมาซบอกน้องชีสเหมือนเดิม เราจะมีวิธีไหนบ้างนะที่จะอยู่ด้วยกันอย่างสมานฉันท์ทั้งน้ำหนักและชีส

    ในฐานะพันธมิตรแห่งชีส ฟรายเดย์ขอเสนอ 5 วิธีอยู่กับชีสอย่างสงบ เอ้ย 5 วิธีทานชีสอย่างไรให้ไม่อ้วนแล้วยังลดน้ำหนักได้ด้วย

    มาดูกันเลยดีกว่า 

    โปะครีมชีสมาสคาโปนบนขนมปังปิ้งแทนเนยสด

     


    ชีสมาสคาโปน เป็นชีสจากประเทศอิตาลีซึ่งผลิตจากครีม หลายๆ คนคงรู้ชีสมาสคาโปนจากการเป็นส่วนประกอบสำคัญของขนมทีรามิสุ แต่บอกเลย ชีสมาสคาโปน นั้นทาบนขนมปังปิ้งมื้อเช้าก็อร่อยเหมือนกัน ชีวมาสคาโปน 1 ช้อนโต๊ะนั้นให้พลังงานแค่ 62 แคลอรี่เท่านั้นเอง ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่าเนยเสียอีก

    โบกมือลามายองเยส ปาดครีมชีสลงบนแซนวิส

     

    มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะให้พลังถึง 94 แคลอรี่ และปริมาณไขมันอีกตั้ง 10 กรัม มากขนาดนี้เห็นแล้วลองเปลี่ยนมาทานครีมชีสแทนดีไหม เพราะในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะเท่ากันครีมชีสให้พลังงานแค่ 30 แคลอรี่เท่านั้นเอง แถมด้วยปริมาณไขมันอีก 5 กรัม โห ครึ่งต่อครึ่งเลยนะ วันไหนว่างๆ ก็ลองทาครีมชีสบนแซนวิสพร้อมผลไม้โปรดเอามาทานเป็นมื้อกลางวันดีกว่า

    ลองทานชีสเฟรนซ์มอสซาเรลล่าเป็นอาหารว่างดูสิ !

     

    ชีสเฟรนช์มอสซาเรลล่าสดๆ นั้นทำมาจากนมล้วนๆ แถมมีจำนวนแคลอรี่ทั้งหมดแค่ 85 แคลอรี่จากจำนวนหนึ่งออนซ์เท่านั้น ! ในขณะที่ มันฝรั่งทอด ของโปรดของสาวๆ หลายคน มีแคลอรี่มากถึง 200 แคลอรี่ ด้วยกัน นอกจากแคลอรี่จะน้อยแล้วยังอุดมไปด้วยโปรตีนสูง แถมจะทานคู่กับสลัดผักก็อร่อยไปอีกแบบนะ

    จิ้มและกิน! ในชีสคอตเทจ

     

    ชอบกินขนมแบบดิปกินน่ะหรือ? เปลี่ยนจากจิ้มกับซอส เป็นชีสคอตเทจก็อร่อยได้เหมือนกัน ยิ่งถ้าได้ยินว่า ชีสคอตเทจนั้นมีแคลอรี่แค่ 20 แคลอรี่ต่อออนซ์ แค่นี้ก็เปลี่ยนใจหยิบมาจิ้มกินกับขนมแทบไม่ทันแล้ว

    ผสมชีสริคอตต้ากับผลไม้เป็นของหวาน

     
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1464751152 999362 198287830331029 1712425610 n

    friday

    Content quotation bg
    เป็นเพียงเด็กสาวที่สนใจเครื่องสำอางขึ้นมาเสียเฉยๆ รักการสะสมลิปสติก จนตอนนี้เริ่มหนักใจแล้วว่าจะเอามันไปเก็บไว้ที่ไหนดี
    ► อ่านต่อContent quotation bg

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Feature

    Icon feature 100x100

    กิจกรรม SistaCafe