สำหรับสาวๆ แล้ว ของหวานที่จากกันไม่ได้เลย
ยิ่งกับ
ช็อกโกแลต
แล้วยิ่งเลิฟๆ เข้าไปใหญ่ >w<
แต่ไฉนขนมหวานสุดโปรดจึงต้องเกิดมาเป็นศัตรูคู่อาฆาตกับน้ำหนักของเราด้วยนะ ฮือ มีทางไหนที่จะกินช็อคโกแลตไปแล้วยังน้ำหนักลดอีกไหมนะ ช็อกโกแลตก็แสนอร่อย เอ้ย แสนดี น้ำหนักลดก็อยากได้ โหย ขอสองเลยได้ไหมอ่า T_T
แล้วจะมีหนทางไหนกันนะที่จะกินช็อกโกแลตไปแล้วยังผอมอยู่ได้?...
ไม่ต้องเศร้าใจไป วันนี้ฟรายเดย์คัดสรรบทความดีๆ มาฝากกันอีกแล้ว บอกเลยว่าต่อไปนี้
เธอสามารถไดเอทไปกินช็อกโกแลตโดยไม่ต้องกลัวอ้วนเลย !
ตามมาเลยจ้ะสาวๆ
จัดสรรจำนวนแคลอรี่ให้เหมาะสม
ถ้าเธออยากทานช็อกโกแลตได้อย่างสบายใจ
อย่าลืมนับแคลอรี่กันนะจ๊ะ
ในชีวิตประจำวันผู้หญิงอย่างเราๆ ต้องการพลังงานต่อวัน
1,200 - 1,400 แคลอรี่เท่านั้น
ถ้าอยากกินช็อกโกแลตให้สบายใจ ลองหันไปดูข้างซองเสียก่อนว่าชิ้นที่เธอหยิบมานั้นให้แคลอรี่เท่าไร
ดาร์กช็อกโกแลตหรือมิลค์ช็อกโกแลต?
ดาร์กช็อกโกแลตหรือมิลค์ช็อกโกแลตดีนะ? ในขณะที่เธอกำลังไดเดทอยู่นั้น
ดาร์กช็อกโกแลตนั้นดูจะดีกว่ามิลค์ช็อกโกแลต
ด้วยดาร์กช็อกโกแลตนั้นสามารถช่วยให้อิ่มท้องมากกว่ามิลค์ช็อกโกแลต และยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย รวมไปถึงไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลหรือสารเพิ่มความหวาน รับรองไม่ทำให้อ้วนแน่นอน
ช็อกโกแลตผสมธัญพืช อีกหนึ่งทางเลือกของการลดน้ำหนัก
จะให้ทานแต่ช็อกโกแลตเพียวๆ ตลอดก็อาจเสี่ยงต่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรืออาจจะเบื่อไปก่อน ลองเปลี่ยนมากิน
ช็อกโกแลตผสมกับธัญพืช
นอกจากจะให้สารอาหารที่มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น ใ
ยอาหาร วิตามิน พลังงาน
ยังมีรสชาติที่อร่อย และ
สามารถหยิบมาทานเป็นอาหารว่างเมื่อไรก็ได้
โดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วนเลย
เปลี่ยนกาแฟยามเช้าเป็นโกโก้ร้อนสักแก้ว
เปลี่ยนจากดื่มกาแฟยามเช้ามาเป็น
ดื่มโกโก้ร้อน
กันเถอะ โกโก้ร้อนจะไม่ทำให้เธอรู้สึกใจสั่นเหมือนเวลาดื่มกาแฟ อีกทั้งยังชงง่าย รวดเร็ว ทันใจ สำหรับยามเช้าที่เร่งรีบ อีกทั้งโกโก้ยังมีสรรพคุณในการ
ช่วยลดไขมันในเลือด ความดันโลหิต และป้องกันฟันผุ
อีกด้วย เห็นแบบนี้ก็ชักอยากจะดื่มโกโก้สักแก้วแล้วสิ
จงจำเอาไว้เสมอว่า..
การไดเอทด้วยช็อกโกแลตนั้นให้พลังงานต่อวันกับเธออย่างเพียงพอ ตราบเท่าที่เธอมีความสุขในการจัดการแบบแผนแคลอรี่ต่อวันของเธอ และที่สำคัญ
ช็อกโกแลตไม่ได้นำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างถาวรนะจ๊ะสาวๆ
ยังไงก็อย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะ
________________________________________________________________
เป็นยังไงกันบ้าง สำหรับการลดน้ำหนักด้วยช็อกโกแลต
หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ
งานนี้คงต้อลาไปก่อน บะบายค่า ⊙▽⊙
