ซุปร้อนๆ แค่ได้กลิ่นก็กระตุ้นต่อมน้ำลายได้ดียิ่งนัก หิวทันที! แต่ซุปปกติที่กินกันเข้าไปนี่ส่วนใหญ่จะเป็นตัวเพิ่มความอ้วนทั้งนั้น ยิ่งใครชอบซดน้ำนี่บอกเลยว่า
น้ำแกงนี่ตัวอ้วนของซุปเลยล่ะ!
วันนี้เราเลยมีสูตร
ซุปผักกะหล่ำปลีแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดความอ้วน
เรียกได้ว่ากินได้ไม่อ้วนแน่นอน ซดได้จนหยดสุดท้ายเลยเชียว ว่าแล้วก็ไปดูกันเล้ย!!
°˖✧ส่วนผสม✧˖°
1. กะหล่ำปลี 1/2 หัว
2. คื่นฉ่ายหั่น 1 ถ้วย
4. พริกหยวกหั่นเต๋า 1 ผล
5. กระเทียม 3 กลีบ
6. น้ำเปล่า 4 ถ้วย
7. ออริกาโน่ 1 ช้อนชา
8. โหระพา 1 หยิบมือ
9. พริกชี้ฟ้า 1/2 เม็ด
10. พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา
11. เกลือ 1/4 ช้อนชา
°˖✧ขั้นตอนการทำ✧˖°
* ระยะเวลา : 30 นาที
* จำนวนเสิร์ฟ : 2
เริ่มด้วยเทน้ำมันมะกอกลงในหม้อเล็กน้อย อุ่นให้ร้อน เสร็จแล้วใส่คื่นฉ่าย, พริกหยวก, แครอท และกระเทียมลงไป คั่วจนพอสุก เติมน้ำลงไปในหม้อ ตามด้วยกะหล่ำปลีนางเอกของงาน ต้มจนผักนิ่ม แล้วใส่ออริกาโน่, พริกชี้ฟ้า, โหระพา และเกลือลงไป คนให้เข้ากันก็เป็นอันเสร็จ!!
ซุปร้อนๆ เต็มไปด้วยวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ ปริมาณไฟเบอร์เหลือล้นช่วยระบบขับถ่าย แล้วยังมีส่วนผสมอย่างพริกทั้งหลายที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอีก ทั้งหมดนี่อิ่มอร่อยเพียง 164 แคลอรี่เท่านั้นเองนะ! นว่อออออออ...คุ้มล่ะซี้ ส่วนสาวๆ คนไหนที่ต้องการโปรตีนเพิ่มเป็นพิเศษ สามารถเติมเนื้อสัตว์อย่างเนื้อไก่และเนื้อปลาลงไปได้นะจ๊ะ ^^
Enjoy Diet ✧ Enjoy Eating
9 เมนูไดเอทมื้อเช้า แบบรีบๆ อิ่มอร่อย แถมไม่อ้วน!!
https://sistacafe.com/summaries/9055
บทความที่เกี่ยวข้อง
6 อาหารที่ต้อง Say No!! ถ้าอยาก 'ผอม' เร็ว!
https://sistacafe.com/summaries/11259
7 วิธีเปลี่ยนหุ่นให้สวยเช้ง แค่เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน!!
https://sistacafe.com/summaries/8906
