สวัสดีค่าสาวๆSistaCafeสาวๆ คนไหนที่กำลังหาวิธีการออกกำลังกายที่สนุก ท่าไม่ยาก ทำตามง่าย แถมได้เบิร์นไขมันกระจาย ต้องลองนี่เลยการเต้น Zumbaที่ตอนนี้เป็นเทรนด์การออกกำลังกายที่ฮอตฮิตสุดๆ เรียวได้ว่าฟิตเนสที่ไหนไม่มีคลาสนี้ล่ะก็เชยสุดๆ ขอบอกเลยว่าขาแดนซ์ สายย่อ สายโยก ต้องห้ามพลาดเลย
มารู้จักกับการเต้น Zumbaกันสักนิดก่อนดีกว่า..... การเต้นซุมบ้าเป็นวิธีออกกำลังกายแบบแอโรบิกสไตล์ละติน ที่ผสมผสานท่าเต้นหลายสไตล์เข้าด้วยกัน อย่าง ระบำหน้าท้อง การเต้นแอโรบิก และฮิปฮอป กับดนตรีจังหวะละติน น่าเต้นตาม ทำให้สาวๆ เพลิดเพลิน สนุกสนานไม่น่าเบื่ออีกด้วย และที่สำคัญยังเบิร์นไขมันได้กระจายอีกด้วย
เอาล่ะๆ ... ถ้าสาวๆ คนไหนสนใจการออกกำลังกายแบบเต้น Zumbaล่ะก็ วันนี้เราได้รวบคลิปสอนเต้นทั้ง 10 คลิปมาฝากสาวๆ กันด้วย จะสนุก มันส์ กันแค่ไหนมาดูกันเลย
โอ้ววววว เป็นยังไงกันบ้างค่ะสาวๆ เพียงเต้นวัน 20 นาทีแบบนี้ก็ทำให่้เหงื่อไหลออกมาเป็นปีบ ลดน้ำหนักได้ดี จะเต้นชิลล์ๆ คนเดียวก็ได้ เต้นเป็นยิ่งสนุกใหญ่ แด๊นซ์กระจาย เบิร์นไขมันได้ระเบิดขนาดนี้ไม่ลองเต้นไม่ได้แล้วนะจ๊ะ!!!
