สวัสดีค่า เพื่อนๆ ชาวซิสต้าที่น่ารักทั้งหลาย สำหรับวันนี้อายะพีมีสูตรเครื่องดื่มสมูทตี้แบบง่ายๆ มาบอก ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยากอะไรซักนิด ใช้เวลาไม่นานแป๊บเดียวเดี๋ยวก็เสร็จ แถมรสชาติยังหวานอมเปรี้ยว ไม่ว่าใครก็ต้องถูกใจแน่นอน งั้นอย่ามัวชักช้าดีกว่า รีบลงมือทำกันเถอะค่ะ


รูปภาพ:http://www.passionforbaking.com/wp-content/uploads/2016/04/b%C3%A6rsmoothie.jpg

ส่วนผสมสำหรับ 4 แก้ว

1. น้ำส้มคั้น      1 ถ้วย ( 230 มิลลิลิตร )

2. สตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง 4 1/2 ออนซ์ ( 125 กรัม )

3. แรสเบอร์รีแช่แข็ง  4 1/2 ออนซ์ ( 125กรัม )

4. บลูเบอร์รี่แช่แข็ง   4 1/2 ออนซ์ ( 125 กรัม )

5. แบล็คเบอร์รี่แช่แข็ง 4 1/2 ออนซ์ ( 125 กรัม )

6. กล้วยหอม     1 ผล

7. กรีกโยเกิร์ต     1 ถ้วย ( 230 มิลลิลิตร )

8. น้ำแข็ง       6 ก้อน

ปล. อาจเติมผงโปรตีนเพิ่มเติมลงไปก็ได้นะคะ ตามชอบเลย

รูปภาพ:http://www.passionforbaking.com/wp-content/uploads/2016/04/E95A7516.jpg33.jpg

ขั้นตอนการทำ

1. ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในโถปั่น

รูปภาพ:http://www.passionforbaking.com/wp-content/uploads/2016/04/444.jpg

2. ปั่นให้เข้ากันดีซักประมาณ 10-15 วินาที

รูปภาพ:http://www.passionforbaking.com/wp-content/uploads/2016/04/44-683x1024.jpg

3. เทใส่ลงในแก้ว

รูปภาพ:http://www.passionforbaking.com/wp-content/uploads/2016/04/E95A7565.jpg444-683x1024.jpg

4. พร้อมดื่มแล้วล่ะค่า

รูปภาพ:http://www.passionforbaking.com/wp-content/uploads/2016/04/E95A7583-1.jpg33-1-683x1024.jpg

รูปภาพ:http://www.passionforbaking.com/wp-content/uploads/2016/04/1111.jpg

เป็นไงคะ ทำง่ายนิดเดียวเองเนอะ มีส่วนผสมไม่เยอะอีกต่างหาก สะดวกมากมาย ดื่มแล้วรับรองรู้สึกสดชื่นสุดๆ ได้ประโยชน์จากผลไม้หลากชนิด มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ แบบว่าเริ่ดซะไม่มี!!



บทความที่เกี่ยวข้อง