1545366677 08 icon healthy 02
สุขภาพ

4 เคล็ดลับ 'หุ่นดี' จากนางฟ้า Victoria's Secret

เธอเป็นนางแบบที่มีหุ่นที่รูปร่างเพอร์เฟคมาก มาดูกันว่า
ควรออกกำลังกายอย่างไร เพื่อให้มีรูปร่างแบบสาวๆ Victoria's Secret


» » - - - - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ออกกำลังกายที่บั้นท้ายให้กระชับ

    • 2. ออกกำลังกายต้นขา

    • 3. ลดหน้าท้อง

    • 4. ลดต้นแขน

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     
    ไม่แปลกที่ใครๆ ยกให้หุ่นของนางแบบสาวเหล่า Victoria's Secret เป็นหุ่นในฝันของใครหลายๆ คนพวกเธอนั้นมีขาที่เรียวยาวกล้ามหน้าท้องแบนราบมีกล้ามแขนเล็กๆ หุ่นดีแบบสาวออกกำลังกายไม่ใช่สาวแบบอดอาหารผอมโทรม มาดูวิธีสร้างหุ่นแบบสาวๆ เหล่า Victoria's Secret กันเถอะ
     

    1. ออกกำลังกายที่บั้นท้ายให้กระชับ

    วิธีนี้จะทำให้บั้นท้ายของสาวๆ เล็กลง และกระชับขึ้นไม่ดูหย่อนยาน
     

    2. ออกกำลังกายต้นขา

    คลิปนี้จะทำให้ต้นขาของสาวๆ ที่เป็นไขมันนั้นลดลง
    ทำให้เล็กลงและกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
     

    3. ลดหน้าท้อง

    เป็นคลิปออกกำลังกายเบาๆสำหรับผู้เริ่มต้น

    เป็นคลิปเริ่มต้นสำหรับคนอยากมีsix pack คลิปนี้ดีมาก

    จะทำให้สาวๆ ลดหน้าท้อง ให้หน้าท้องแบนราบและได้กล้าม Six Pack
    แต่ถ้าใครไม่มีดัมเบลก็สามารถเอาน้ำใส่ขวด แล้วยกแทนดัมเบลก็ได้นะ
     
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1457005339 12654175 970681156344125 173175568155748262 n

    Cherpeck

    Content quotation bg
    สวัสดีค่ะชื่อเฌอเป๊กซ์ มาพบกับบทความเรื่องสวยๆงามๆ / เรื่องกิน(ชอบมาก) โดยเฉพาะสตอเบอร์รีชีสเค้ก / เรื่องเที่ยว / แต่ที่ชอบสุดๆจะชอบถ่ายภาพมาก พกกล้องไปด้วยทุกที เพราะมันคือไอเท็มคู่ใช้ #FujiXa2 แต่ให้จริงจะชอบโดนถ่ายซะมากกว่า ติดตามภาพสวยๆในIG: hy_peak ของพี่ชีสเป๊กได้เลยจ้า อีเมล์ติดต่องานได้ที่ hypeak.nataupsorn@gmail.com
    ► อ่านต่อContent quotation bg

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Feature

    Icon feature 100x100

    กิจกรรม SistaCafe