1450260025 sistacafe %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e healthy
สุขภาพ

หน้าท้องแบนมาทางนี้! รวม 5 อาหาร เลิกยุ่งปุ๊ป หน้าท้องสวยปั๊ป!

ถ้าอยากให้หน้าท้องเรียบสวยไร้พุง ต้องเลิกยุ่งกับอาหาร 5 อย่างนี้ให้ได้นะ


» » - »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. เลิกกันเถอะ...แอลกอฮอล์

    • 2. เหล่าซอฟต์ดริงค์ ชั้นยอมแล้ววว

    • 3. อย่าได้ริเคี้ยวหมากฝรั่ง

    • 4. Goodbye Fast Food

    • 5. อย่าตกหลุมพราง ' Sugar Free '

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     
    ไม่พูดพร่ำทำเพลงล่ะ ขอถามเลยละกันว่า ใครใฝ่ฝันจะได้ได้หน้าท้องแบนๆ บ้าง? อืม เยอะเลยนะ  ก็ต้องขอบอกว่าถ้าอยากได้หน้าท้องแบนก็ต้องออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร และที่สำคัญคือ

     อย่าเผลอไผลไปกับ 5 อาหารนี้เด็ดขาด!!
     

    1. เลิกกันเถอะ...แอลกอฮอล์

    คาดว่าหลายคนคงรู้กันดีว่าถ้าดื่มเหล้าเบียร์เยอะ จะทำให้พุงนำนม แต่แหม.. จะไปสังสรรค์กับเพื่อนทั้งที มันก็อดไม่ได้นี่เน้อ ก็อยากจะบอกว่าเจ้าเบียร์นี่ไม่ได้มีแคลอรี่อะไรมากมายหรอก แต่ตัวการสำคัญคือแอลกอฮอล์ที่พอดื่มเข้าไปแล้วมันจะส่งผลต่อสมองของเราให้ไม่รู้จักคำว่าอิ่ม! ทีนี้ล่ะคุณ กับกงกับแกล้มมีเท่าไหร่ไม่เหลือ รู้ตัวอีกทีก็พุงมาแล้ว
     

    2. เหล่าซอฟต์ดริงค์ ชั้นยอมแล้ววว

    ชื่อเสียงลือชามากเจ้าน้ำอัดลมหลายแหล่ ใครๆ ก็บอกว่าดื่มเยอะไม่มีทางผอม แต่มันก็อดไม่ได้จริงๆ ง่ะ  ถึงอย่างงั้นก็เถอะ เราก็ต้องบอกว่าถ้าอยากได้หน้าท้องแบนๆ ล่ะก็ ยอมไม่ตามใจตัวเองสักหน่อยนะ เพราะน้ำอัดลมจะทำให้กระบวนการเมตาบอลิซึ่มทำงานช้าลง เป็นตัวการของความบวมที่แท้จริงเลยนะ ถ้าร่างกายต้องการของหวานเมื่อไหร่ กินผลไม้โอเคกว่าเยอะ!
     

    3. อย่าได้ริเคี้ยวหมากฝรั่ง

    มันก็มีบ้างที่เวลาปากว่างแล้วอยากหาอะไรสักอย่างเคี้ยว เจ้าหมากฝรั่งก็เลยเป็นทางออกของสาวมีพุงหลายคน โดยไม่รู้เลยว่าเวลาเราเคี้ยวหมากฝรั่ง ร่างกายจะเตรียมพร้อมให้หาอะไรกินต่อ เพราะมันจะไปกระตุ้นน้ำย่อยในท้อง แล้วเราก็จะหิ้ววว....หิว  ถ้าอยากหาอะไรเคี้ยว แนะนำพวกถั่ว หรือไก่งวงดีกว่านะ
     

    4. Goodbye Fast Food

    อาหารฟาสต์ฟู้ดกินอร่อย เคี้ยวเพลินๆ ในราคาไม่แพง เลยไม่แปลกใจว่าทำไมเราหลงกลให้มันบ่อยๆ แต่เราเชื่อว่าสาวๆ ก็คงรู้แล้วแหละว่าเจ้าพวกนี้เป็นตัวการทำให้เราอ้วนได้ขนาดไหน เคยมีคนทดลองกินฟาสต์ฟู้ดติดต่อกันเป็นเดือนๆ แล้วผลคือ เขาอ้วนขึ้นมากๆ อย่างไม่น่าเชื่อเลยนะ ทุกครั้งที่สาวๆ รู้สึกอยากกินก็ให้นึกถึงหน้าท้องแบนราบไว้ละกันนะจ๊ะ
     

    5. อย่าตกหลุมพราง ' Sugar Free '

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1432570637

    ☆* Dream Inspired *☆

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    สวัสดีสาวๆ เราเป็นหญิงสาว ที่เข้าใจหญิงสาว ที่อยากเป็นสาว และอยากคงความสาว และอยากมีชีวิตสาวที่มีความสุข เป็นแฟนสาวที่น่ารัก เป็นสาวที่เข้าใจผู้อื่น เป็นสาวที่รักตัวเอง เป็นสาวที่สนใจสุขภาพ เป็นสาวที่รักความสวย เป็นสาวที่รักความงาม เราก็เลยเป็นหญิงสาว ที่แบ่งปันเคล็ดลับให้กับสาวๆ ทุกคน เพื่อให้เป็นสาวที่มีความสุข และเป็นสาวที่น่ารัก และเป็นสาวที่สวย และเป็นสาวที่.... คร่อกกก zZZ
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดสุขภาพ)

    บทความที่เกี่ยวข้อง

    Icon content 100x100 c75e55eeeadc4fe462f76ec8b126efd93fb885f4d00f504f13615fab05f714ce

    (หมวดสุขภาพ)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe