เกิดเป็นคนมันก็ต้องมีเรื่องราวที่ทั้ง
สุขและทุกข์ปะปนกันไป จะมาเอาแต่ความสุขล้วนๆ เลย มันก็คงไม่ใช่ชีวิต เอาน่า มันก็ต้องมีเรื่องให้รบกวนจิตใจนิดนึงโนะ แต่ถึงยังไงก็ตาม
หากเรามีทางเลือก เราจะเลือกไขว่คว้าความสุขหรือความทุกข์ล่ะ? ตอบให้เลย
ความสุข
ใช่มั้ยล่ะ? ถ้าอย่างนั้นใ
นพาร์ทของเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับโชคชะตา เราเองก็สามารถทำให้ตัวเองมีความสุขได้
เช่นเดียวกันกับ
"
พฤติกรรมที่เราควรหยุดทำร้าย ( สุขภาพ ) ใจตัวเอง "
มาดูกันมั้ยคะ ว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างที่สาวๆ ควรหยุด เพื่อหัวใจดวงนี้จะได้ไม่ต้องรู้สึกเหนื่อยมากเกินไป
1. หยุดคิดมากเรื่องไม่เป็นเรื่อง
เคยเป็นกันทุกคนแหละค่ะ เชื่อเลย เพราะความคิดมันเป็นเรื่องที่ห้ามกันยาก คนเราอยากคิดอะไร คนอื่นจะไปห้ามได้ไง ( ถ้ามีเวทมนตร์อ่านใจคนได้ ก็อีกเรื่องหนึ่งนะ ) เรื่องคิดมากนี่มันปัญหาโลกแตกจริงๆ นะ และก็เป็น
สาเหตุสำคัญ
เลยที่ทำให้จิตใจของสาวๆ โดนทำร้าย
ด้วยตัวเจ้าของร่างกายมันเอง เออ เอากับเขาสิ คุณหัวใจ
ถ้
าคิดมาก
เรื่องใหญ่ๆ
แบบต้องการให้งานออกมาดีที่สุด
สาวๆ ก็ต้องคิดหน้าคิดหลัง วางแผนเอ บี ซี
ก็ว่ากันไป
แต่ถ้ามามัวคิดมากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แบบ...
เพื่อนๆ จะรู้สึกยังไงน้า ที่เราแต่งตัวแบบนี้ เชยหรือเปล่า เขาจะยอมรับเรามั้ยอ่ะ?
โอ้ย กรอกตาเป็นเลขแปดถี่ๆ เลย
แนะนำโนะ
คือ
มันต้องเริ่มจากการมองตัวเองให้มีค่าก่อนนะจ๊ะ ท่องไว้เลยว่า ฉันสวย ฉันเก่ง ฉันโอเคค่า เก็บสมองไว้คิดเรื่องอื่นบ้างก็ได้นะจ้า
2.หยุดคิดไปเอง ในเรื่องที่ยังไม่รู้ความจริง
" พี่คนนั้น เขาต้องไม่ชอบเราแน่เลย เมื่อวานเราได้ยินเขานินทาคนๆ หนึ่งให้เพื่อนเขาฟังต้องเป็นเราแน่ๆ เลย งือๆๆ "
เดี๋ยว! หยุดตั้งสติก่อนนะคะ กำลังคิดบทละครอยู่หรือไง? หาความเชื่อมโยงสักนิดก่อน
ไม่ใช่
ได้ยินอะไร หรือเห็นอะไรมานิดๆ หน่อยๆ ก็เอามาจินตนาการแต่งเรื่องเพิ่มเติม
ทำจิตตัวเองตกซะเปล่าๆ ไม่ปลื้มๆ ไม่ดีค่ะ
เคยเจอสถานการณ์แบบนี้มั้ยล่ะ
มีคนบอกว่ายัย A ช่างยิ่งสโยอะไรเช่นนี้ ใครทำงานด้วยยาก เราได้ฟังแค่นั้นก็เชื่อเลยคะว่า A หยิ่ง เกลียดเขาเลย อ้าว!
แต่พอมีโอกาสได้ร่วมงาน หรือพูดคุย
เรากลับรู้สึกว่าจริงๆ แล้ว A ไม่ใช่คนหยิ่ง
แต่อาจเป็นคนที่พูดน้อยมากกว่า เห็นมั้ยล่ะคะ อย่าเพิ่งคิดนู่นคิดนี่ไปกันใหญ่ เรื่องอะไรก็ตามที่มันเกิดมาจากความคิดที่เราประมวลเอง บางครั้งมันก็ผิดพลาดกันได้ จิตใจวุ่นวายค่ะ เลิกนะ!
3. หยุดทำตามใจคนอื่น ( ในทุกๆ เรื่อง )
ถ้าทุกครั้งเราต้องคอยทำตามที่คนอื่นต้องการ สาวๆ จะรู้สึกเป็นตัวของตัวเองมั้ยคะ?
บางครั้ง
ปฎิเสธบ้างก็ได้
รู้นะว่าเป็นคนปฎิเสธคนไม่เก่ง เราก็เป็น เราก็ชอบคิดเสมอว่าไม่เป็นไร ทำๆ ไปเหอะ แต่จริงๆ แล้วเราก็ไม่ได้ต้องการทำสิ่งนั้นจริงๆ แต่ที่ทำไปก็เพราะแค่ไม่อยากผิดใจกับใคร เอาแบบเรื่องง่ายๆ เลย
เช่น
ถ้าเพื่อนบังคับเราให้ดื่มเหล้า แต่จริงๆ แล้วเราเป็นสาวไร้แอลกอฮอล์ ทำไงได้อ่ะ เขาบอกให้ทำอ่ะ งั้นดื่มก็ได้ จะได้จบๆ
แล้วเป็นไงล่ะ ตื่นเช้ามาแฮงค์ไปอีก ไปทำงาน/เรียนไม่ไหว โดนเจ้านายตำหนิอีก โอ้ยยยย ยาวๆ เลยที่นี้
4.หยุดพยายามเป็นในสิ่งที่คนอื่นคาดหวัง
"อย่าฝืนเพื่อคนอื่นเกินไป ถ้าจริงๆเราไม่ใช่คนแบบนั้น"
จริงๆนะคะ การใช้ชีวิตอยู่บนความคาดหวังของคนอื่น นั้นมันไม่ใช่ชีวิตของเราล่ะ
เอาแบบเป็นตัวของตัวเอง แล้วค่อยๆทำผลงานไป ให้เขาเห็นแล้วชื่นชมแบบนี้ดีกว่าจ้า
แต่อีกอย่างหนึ่งที่
อยากจะเตือนสาวๆเลยก็คือ
อย่าหลงใหลไปกับคำชื่นชมมากเกินไป เพราะถ้าวันใดที่สาวๆพลาดขึ้นมาแล้วโดนคำตำหนิ วันนั้นสาวๆอาจจะไม่มีภูมิคุ้มกันจิตใจ เกิดหมดอาลัยตายอยากขึ้นมาละ จะทำยังไง
5. หยุดรู้สึกผิด ( เกินเหตุ ) ถ้าเราไม่ใช่คนผิด ( จริงๆ )
ถ้าพี่เขาให้ช่วยทำงานของเขาที่ยังเหลืออยู่ เพียงเพราะเขาต้องการจะออกเร็วเพื่อไปทำธุระส่วนตัว แต่ขณะเดียวกันสาวๆ ก็ยังมีรายงานชิ้นโตนอนรออยู่ในลิ้นชัก
ทำให้สาวๆ ต้องปฎิเสธไป....
เหยย ถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ สาวๆ ไม่ผิดนะ
เพราะขอบเขตงานของเราไม่เหมือนกัน แล้วอีกอย่างเราก็ยังทำงานของตัวเองไม่เสร็จ ทำงานให้คนอื่นเสร็จแต่เราไม่เสร็จ ยังงี้ก็ไม่ใช่เรื่องละ
ไม่ต้องรู้สึกผิดขนาดนั้น
ตอนแรก พี่คนนั้นก็อาจจะรู้สึกไม่ชอบใจ แต่เชื่อว่าถ้าเขาคิดดีๆ เขาก็คงจะไม่ว่าเราแน่นอน กลับจะรู้สึกขอโทษเราด้วยสิ
ดังนั้นอย่าปล่อยให้เรื่องไม่เป็นเรื่องมารบกวนจิตใจของตัวเองเลยนะ
6. หยุดกังวลกับเหตุการณ์ที่ยังไม่เกิดขึ้น
สัจธรรมชีวิตไปอีก ที่ว่า
เราควรอยู่กับปัจจุบันแต่เราไม่ได้บอกว่าให้สาวๆ ไม่วางแผนใดๆ ในชีวิตนะคะ
คือในเรื่องของการดำรงชีวิตก็ขอให้เป็นเรื่องความมั่นคง แต่ถ้าเรื่องของจิตใจ ก็ขอแค่ให้สาวๆวางใจเป็นกลาง
อย่าเพิ่งกังวลว่า พรุ่งนี้งานจะดีมั้ย ถ้าไม่ดีจะโดนด่าหรือเปล่า?ผลของการกระทำในวันพรุ่งนี้มันก็มาจากการกระทำของเราในวันนี้ไงล่ะคะ
ทำวันนี้ให้ดีที่สุดกันเถอะ พรุ่งนี้จะเป็นยังไง ก็ขอให้เป็นเรื่องของวันพรุ่งนี้ละกันนะคะ วันนี้นอนหลับพักผ่อนกันก่อนเถอะค่า
แหมะ วันนี้ไม่ดราม่าเนอะ แต่มันเป็นเรื่องของสภาพจิตใจจริงๆ จิตใจมันส่งผลถึงร่างกายด้วยนะคะ พฤติกรรมที่ควรหยุดที่ได้กล่าวมาทั้งหมดนั้น เกินครึ่งเป็นเรื่องของความคิดนะคะ แสดงว่า มันมาจากตัวเองล้วนๆ ตัวเราเองนี่ หยุดตัวเองซะสิค้าาา
Fighto!
