จะนอนแล้ว แต่มันยังรู้สึกนอนหลับไม่สนิทคืนนี้อยากจะนอนหลับสบายฝันดี นอนคิดถึงใครสักคน ไม่อยากนอนกระสับกระส่ายต้องทำยังไงดีน้า.....ปิ๊ง ป่องงหาเครื่องดื่มอุ่นๆ ดื่มสิคะฮ่าฮ่าฮ่า ชวนกินอีกแล้ว แต่คราวนี้เพื่อสุขภาพที่ดีก่อนนอนค่าป่ะ!! ไปหาอะไรดื่มกันเถอะ :)
โกโก้
โกโก้
เป็นเครื่องดื่มก่อนนอนสุดคลาสสิค
สาวๆ รู้หรือเปล่าคะ ? ว่าเจ้าโกโก้เนี้ย
มีมาตั้งนานแล้วตั้งแต่สมัยชนเผ่ามายา
ชาวมายาเนี้ย
เป็นผู้นำเมล็ดโกโก้มาคั่วบด ต้มน้ำให้เดือด และใส่เครื่องเทศลงไปอีกสักนิดหน่อย
แต่ยังไงก็ตามหลักฐานการบอกว่า ชาวมายาดื่มโกโก้เป็นเครื่องดื่มก่อนนอนนั้น มันยังไม่ชัดเจนเท่าไหร่
ทุกวันนี้เครื่องดื่มโกโก้อุ่นๆ ก็ได้รับความนิยมให้เป็นเครื่องดื่มไว้ดื่มก่อนนอนกันถ้วนทั่วไปแล้วแหละค่า
ชาคาโมมายล์
สาวๆ คนไหน ไม่อยากดื่มเครื่องดื่มที่เป็นนมๆ เพราะกลัวอ้วน อย่างงั้น อย่างงี้ เลือกดื่มชาสิคะ และถ้าได้เป็นชาคาโมมายล์แล้วด้วยนั้น อื้อหื้อ!!! สุดยอด
ชาคาโมมายล์ช่วยให้สาวๆ รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดท้องไส้ไม่ปั่นป่วน
ถ้าสาวๆ ได้
ดื่มชาคาโมมายล์นี้ก่อนนอนสักประมาณ 30 นาที
( แบบไม่มีน้ำตาลนะจ๊ะ ) รับรองเลยว่า
คืนนี้สาวๆ นอนหลับฝันดี ไม่มีความกังวลใดๆ แน่นอนจ้า
นมอุ่นๆ
อ่ะ!! แน่นอน เครื่องดื่มก่อนนอนแบบนมอุ่นๆ นี้
เป็นเครื่องดื่มที่หาง่ายมากๆ
และยังมีประสิทธิภาพล้นเหลือด้วย ซึ่งก็
เป็นสิ่งที่คุณย่า คุณยายแนะนำกันมาตั้งนานแล้วด้วย
คุณประโยชน์ที่อยู่ในนมนั้นมีสิ่งที่
ช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนที่ช่วยให้การนอนหลับมีความสงบสุขมากขึ้น
ไม่เพียงแค่นั้นนะจ๊ะ นมยัง
อุดมไปด้วยแคลเซียม
และ
แหล่งของโปรตีนอย่างดี
เอาเป็นว่า ประโยชน์ล้วนๆ อย่ารอช้า ไปหานมอุ่นๆ มาดื่มก่อนนอนเถอะ
ชาเปปเปอร์มิ้น
ชาสมุนไพรที่อุดมไปด้วยคุณสมบัติทางยา หนึ่งในนั้นก็คือ ชาเปปเปอร์มิ้น หรือที่เรารู้จักว่า มันคือใบสาระแหน่
หากวันรุ่งขึ้นสาวๆ มีสอบหรือมีสัมภาษณ์งานที่สาวๆ สุดแสนกังวล
การดื่มชาเปปเปอร์มิ้นเนี้ยเป็นทางช่วยเหลือที่ดีทีเดียว
เพราะชาเปปเปอร์มิ้นนี้
ช่วยลดความกระวนกระวายใจ
ผ่อนคลายความกังวลใจ
และที่สำคัญชาเปปเปอร์มิ้นมัน
ช่างอร่อย และสดชื่นที่สุด
โอวัลติน
ถามหน่อย ใครไม่รู้จักโอวัลตินบ้างง ไม่มีละซี้!! เพราะ
มันช่างอร่อยกลมกล่อมดื่มได้ทั้งร้อน และเย็น
รสชาติของมันเป็นที่ยอมรับของทุกคนทั่วโลกอยู่แล้ว
นอกจากความอร่อยแล้ว คุณประโยชน์ของโอวัลตินก็ไม่น้อยหน้านั่นจึงเป็นทางเลือกที่ดี ที่สาวๆ จะได้ดื่มด่ำกับเครื่องดื่มแสนอบอุ่นจากนั้นก็นอนหลับสบายยยย
ช็อกโกแลต
คงมีสาวๆ หลายคนที่ยังขมวดคิ้วสับสนว่า
โกโก้
กับ
ช็อกโกแลต
นั้น มันต่างกันอย่างไรละเนี้ย ?!! จริงๆ แล้ว
ทั้งสองอย่างนั้นมีวัตถุดิบพื้นฐานมาจากสิ่งเดียวกัน
นั้นก็คือ
เมล็ดโกโก้
แต่เจ้า
ช็อกโกแลตนั้น คือ การเอาผลโกโก้ไปผ่านกระบวนการต่างๆ
มาแล้ว
ผสมกับส่วนผสมอื่นๆ เช่น นม เนย ความหวาน
เป็นต้น ดังนั้น
ช็อกโกแลตจะให้รสสัมผัสที่หนากว่า ครีมมี่กว่าอย่างไรก็ตามการดื่มช็อกโกแลตอุ่นๆ ก่อนเข้านอน ถือเป็นการผ่อนคลายร่างกายหลังจากเรียนมาหนักๆ งานเยอะๆแถมยังช่วยลดความหิวโหยในมื้ออาหารเย็นด้วยน้าาา
เครื่องดื่มเหล่านี้หาไม่ยากเลยใช่มั้ยล่ะ จิบเบาๆ อุ่นๆ ก่อนนอน แค่นี้ก็นอนหลับสบาย แต่ไม่ใช่จัดหนัก จัดเต็มจนนอนไม่ลง ขนาดนั้น...ไม่ใช่ล่ะ!! เอาแค่เบาๆ พอนอนหลับฝันดี ว่าแล้ว...ก็ไปหาอะไรอุ่นดื่มก่อนนอนดีกว่า ฟิ้วๆ ๆ ^ w ^
