เครื่องดื่ม 5 ชนิด ช่วย ลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ

สาวๆ ส่วนใหญ่ใส่ใจกับเรื่องอาหารมากกว่าเครื่องดื่มโดยหารู้ไม่ว่าเครื่องดื่มเเก้วเล็กๆ ดูไร้พิษสงนั้น จริงๆ เเล้วซ่อนความหวาน ความอ้วน ไว้อย่างมากมายอารมณ์แบบเหนื่อยนักพัก จิบน้ำหวานให้กระปรี้กระเปร่าสักนิดสักหน่อยคงไม่เป็นอะไรหรอก เป็นอะไรเเน่นอน 100 % เลยล่ะ รู้แบบนี้เเล้วเริ่มใจคอไม่ดีกันเเล้วใช่มั้ย??

งั้นมาดูกันว่าเครื่องดื่มตัวไหน แบบไหน ที่เราสามารถดื่มได้เรื่อยๆ โดยไม่มีความอ้วนมาเป็นของเเถม อ่านเสร็จเเล้วเตรียมตัวผอมกันได้เลย

1. นมถั่วเหลือง

นมถั่วเหลือง เครื่องดื่มที่มีไขมันและคอเรสเตอรอลน้อยมากถึงไม่มีเลยแต่ก็ยังมีโปรตีน แคลเซียม และวิตามินต่างๆ ครบถ้วน ไม่เเพ้นมวัวเลย เเต่สาวๆ ก็ต้องระมัดระวังการซื้อนมถั่วเหลืองกันสักหน่อย เพราะถ้าซื้อตามร้านทั่วไปหรือตามตลาด อาจจะมีส่วนผสมของน้ำตาลที่มากอยู่นะคะ

2. ไวน์แดง

อาจมีบางทีที่สาวๆ เลี่ยงไม่ได้กับการเข้าสังคม งานปาร์ตี้ แล้วต้องมีแอลกฮอลล์มาเป็นส่วนประกอบ เเต่กำลังลดน้ำหนักด้วยนี่สิ ไวน์แดง เป็นอีกตัวเลือกนึงที่คุณสาวๆ ควรจะพุ่งเข้าไปหาเป็นอย่างเเรก เพราะไวน์แดงจัดเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูง ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และป้องกันโรคหัวใจด้วย เเต่ควรดื่มเเต่พอดีนะจ๊ะ ถ้าดื่มเยอะเกินไปเสียสุขภาพเเน่นอน