สาวๆ ส่วนใหญ่ใส่ใจกับเรื่องอาหารมากกว่าเครื่องดื่มโดยหารู้ไม่ว่าเครื่องดื่มเเก้วเล็กๆ ดูไร้พิษสงนั้น จริงๆ เเล้วซ่อนความหวาน ความอ้วน ไว้อย่างมากมายอารมณ์แบบเหนื่อยนักพัก จิบน้ำหวานให้กระปรี้กระเปร่าสักนิดสักหน่อยคงไม่เป็นอะไรหรอก เป็นอะไรเเน่นอน 100 % เลยล่ะ รู้แบบนี้เเล้วเริ่มใจคอไม่ดีกันเเล้วใช่มั้ย??
งั้นมาดูกันว่าเครื่องดื่มตัวไหน แบบไหน ที่เราสามารถดื่มได้เรื่อยๆ โดยไม่มีความอ้วนมาเป็นของเเถม อ่านเสร็จเเล้วเตรียมตัวผอมกันได้เลย
1. นมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลือง เครื่องดื่มที่มีไขมันและคอเรสเตอรอลน้อยมากถึงไม่มีเลยแต่ก็ยังมีโปรตีน แคลเซียม และวิตามินต่างๆ ครบถ้วน ไม่เเพ้นมวัวเลย เเต่สาวๆ ก็ต้องระมัดระวังการซื้อนมถั่วเหลืองกันสักหน่อย เพราะถ้าซื้อตามร้านทั่วไปหรือตามตลาด อาจจะมีส่วนผสมของน้ำตาลที่มากอยู่นะคะ
2. ไวน์แดง
อาจมีบางทีที่สาวๆ เลี่ยงไม่ได้กับการเข้าสังคม งานปาร์ตี้ แล้วต้องมีแอลกฮอลล์มาเป็นส่วนประกอบ เเต่กำลังลดน้ำหนักด้วยนี่สิ ไวน์แดง เป็นอีกตัวเลือกนึงที่คุณสาวๆ ควรจะพุ่งเข้าไปหาเป็นอย่างเเรก เพราะไวน์แดงจัดเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูง ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และป้องกันโรคหัวใจด้วย เเต่ควรดื่มเเต่พอดีนะจ๊ะ ถ้าดื่มเยอะเกินไปเสียสุขภาพเเน่นอน
3. น้ำเปล่า
น้ำเปล่าดีที่สุด!!! เพราะน้ำเปล่าไร้สิ่งเจือปนใดๆ ที่ทำให้ความอ้วนถามหา
นอกจากจะทำให้ไม่อ้วนเเล้ว ยังทำให้ระบบในร่างกายสมดุล
ยิ่งดื่มน้ำเยอะๆ ก็ยิ่งทำให้เราไม่หิวบ่อยๆ ด้วย แหม ดีจังเลย หยิบน้ำมาดื่มเเทบไม่ทัน
4. ชาเขียวร้อน
ชาเขียวร้อน นอกจากจะช่วยต่อต้านมะเร็งแ
ล้ว ยังมีคุณสมบัติที่สาวๆ ได้ยินเเล้วต้องรีบไปหาซื้อติดบ้านกัน
นั่นก็คือ " ลดพุง " ใครดื่มเป็นประจำ บอกได้เลยหน้าท้องเเบนเรียบน่ามองเป็นแน่
ยิ่งดิ่มก่อนออกกำลังจะยิ่งได้ผลที่ดียิ่งขึ้นค่ะ
5. กาแฟดำ
" กาแฟดำ "
เด่นชัดเรื่องการลดน้ำหนัก
เป็นอย่างมาก เพราะกาแฟจะ
ช่วยให้ร่างกายผลิตอินซูลิน
ได้ดีขึ้น และ
ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
ได้อีกด้วย นี่ยังเเถมเรื่อง
ผลดีต่อผิวพรรณและระบบต่างๆ ในร่างกาย
อีกด้วยนะ ดีขนาดนี้ดื่มกันเถอะ
ความผอมไม่ใช่เรื่องยาก เเค่คุณปรับเปลี่ยนวิธีการดื่ม สาวๆ คนไหนอยากผอม ต้องลองดื่มกันดู แล้วจะรู้ว่าหุ่นดีอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม!
