Curator
curator
Mmayy14
50 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • 3 เมนูอาหารคลีนทำง๊าย...ง่ายจากอกไก่นุ่ม ( หาซื้อได้ตาม 7-11 )
  • 1. สลัดผักอกไก่นุ่มมม
  • 2. สเต็กอกไก่กับซัลซ่ามะม่วง
  • 3. แซนด์วิชอกไก่นุ่ม
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
summary intro: 3806

EAT CLEAN กับ อกไก่นุ๊มนุ่ม ตรา CP หาซื้อได้ง่ายๆที่ 7-11

กระแสกินคลีนน ไม่จบไม่สิ้น ผู้คนทั้งเพศชายหญิงลูกเด็กเล็กแดงก็หันมาใส่ใจกับการกินอาหารกันมากขึ้น เรามาดูวิธีทำเมนูอาหารแบบง่ายๆ ด้วยอกไก่นุ่มตราซีพี ที่หาซื้อง่ายมากๆตาม 7-11 นี่เองง!!

19 October 2015
curator_Mmayy14 Mmayy14
19 October 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


กระเเส EAT CLEAN แรงไม่เลิกจริงๆ ค่ะ ยุคสมัยนี้ทั้งเด็กทั้งผู้ใหญ่ นักเรียนมัธยม นักศึกษามหาวิทยาลัย หรือคนทำงานทั้งหลาย ก็หันมาใส่ใจกับสุขภาพและการทานอาหารกันมากขึ้น ส่วนหนึ่งก็ฮิตทำตามกระแส อีกส่วนหนึ่งก็ทำเพราะอยากมีสุขภาพดี แต่ไม่ว่าจะฮิตตามกระแสหรืออยากมีสุขภาพดี ล้วนแต่เป็นเรื่องที่ดีค่ะ เพราะทุกวันนี้อาหารมีส่วนสำคัญมากๆ ที่จะทำให้ร่างกายของเราดีขึ้นหรือแย่ลงได้เลยทีเดียวเชียว

image_47621
- ที่มารูป: theladylike.com


วันนี้ Mmayy14  ไปเจอสูตรอาหารคลีนง๊ายง่ายยยยเอาใจคนรักการทานอาหารคลีนมาฝากกัน รับรองว่าเมนูที่เราเอามาฝาก หาซื้อวัตถุดิบง่าย และกระบวนการทำก็ยิ่งง่ายเข้าไปอีกแน่นอนนค่า ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่ากับ 3 เมนูอาหารคลีนที่ทำมาจากอกไก่นุ่มของซีพี ( หาซื้อได้ตาม 7-11 )

image_47622
- ที่มารูป: scontent.cdninstagram.com

  

3 เมนูอาหารคลีนทำง๊าย...ง่ายจากอกไก่นุ่ม ( หาซื้อได้ตาม 7-11 )
1. สลัดผักอกไก่นุ่มมม

ส่วนประกอบ

image_47624

อกไก่นุ่มตรงซีพี จาก7-11 : 1 ห่อ >>หาซื้อได้ที่ 7-11

- ที่มารูป: 128.199.91.121
image_47625

ผักสลัด : ฟักทองนึ่ง ( ให้คุณประโยชน์สูง ) มะเขือเทศหรือมะเขือราชินี ผักกาดแก้ว น้ำสลัด : แนะนำให้ใช้เป็นน้ำสลัดใสจะมีแคลอรี่ต่ำกว่า >>หาซื้อได้ตามตลาดทั่วไป ใครไม่เดินตลาดสามารถหาซื้อได้ตาม Tops เลยจ้าา

- ที่มารูป: goldclubslot88.net
image_47626

ไข่ต้ม : ไม่ใส่ก็ได้นะคะ (แล้วแต่เพื่อนๆเลยย) >> ใครขี้เกียจซื้อไข่มาต้มเอง ก็ซื้อได้ที่ 7-11 ก็มีนะคู๊นนน

- ที่มารูป: www.thaihiggs.com


วิธีทำ


1. ล้างผักให้สะอาด เตรียมผักสดใส่จานไว้

image_47627
- ที่มารูป: 2.bp.blogspot.com


2. นำอกไก่แกะซองเข้าเวฟประมาณ 1-2 นาที ( หรืออาจจะให้ทาง 7-11 เวฟให้เลยก็ได้จ้าประหยัดไฟบ้าน อิอิ )

image_47628
- ที่มารูป: food.mthai.com


3. หลังจากนั้นให้จัดวางผักที่เตรียมไว้ และอกไก่นุ่มๆ ที่หั่นไว้แล้ว  ราดหน้าโดยน้ำสลัด แค่นี้ก็อิ่มอร่อย แบบไม่อ้วนแล้วนะ!!

image_47629
- ที่มารูป: www.amarinnewmedia.com
image_47631
- ที่มารูป: food.mthai.com

 

2. สเต็กอกไก่กับซัลซ่ามะม่วง

ส่วนประกอบ

image_47632

พระเอกของเราค่า เนื้ออกไก่นุ่ม >> ซื้อจาก 7-11

- ที่มารูป: scontent.cdninstagram.com
image_47633

เกลือป่น และ พริกไทยป่น ( จริงๆ ถ้าไม่ชอบพริกไทยมากก็ไม่ต้องใส่ก็ได้ค่ะ เพราะในตัวอกไก่ที่เราซื้อจาก 7-11 ก็มีพริกไทยอยู่แล้ว )

- ที่มารูป: www.oknation.net
image_47634

หอมแดง ต้นหอมซอย ใบสะระแหน่

- ที่มารูป: www.bloggang.com
image_47635

มะม่วงสุกหั่นเต๋า และ น้ำมะนาว

- ที่มารูป: i257.photobucket.com


วิธีทำ


1. ใส่น้ำมันลงกระทะเล็กน้อย แค่พอติดกระทะ แล้วนำอกไก่ลงไปปิ้ง ( ใช้เวลาปิ้งไม่นานเพราะอกไก่ 7-11 สุกอยู่นิดนึงแล้ว ) จากนั้นโรยเกลือ พริกไทยดำนิดหน่อย ปิ้งจนสุกหอม ก็นำใส่จาน

image_47650
- ที่มารูป: www.bloggang.com


2. แล้วให้มาทำซัลซ่ามะม่วงเตรียมไว้ โดยผสมเครื่องปรุงจำพวก มะม่วง  ต้นหอมซอย ใบสะระแหน่ หอมแดง และน้ำมะนาวสด ให้เข้ากัน คลุกเคล้าให้ทั่ว


3. ตักซัลซ่ามะม่วงที่ผสมไว้ราดลงบนเนื้อสเต็กอกไก่ได้เลยจ้า

image_47651
- ที่มารูป: img.kapook.com

 

3. แซนด์วิชอกไก่นุ่ม

ส่วนประกอบ

image_47652

ขนมปังโฮลวีต

- ที่มารูป: f.ptcdn.info
image_47653

มะเขือเทศสด กับ ผักกาดหอม

- ที่มารูป: f.ptcdn.info
image_47654

มายองเนสไขมันต่ำ

- ที่มารูป: www.superkoom.com
image_47655

อกไก่นุ่มซีพี

- ที่มารูป: scontent.cdninstagram.com


วิธีทำ


1. ล้างผักให้สะอาด แล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ ( ถ้าใครสามารถหาซื้อ Baking sodaได้ ให้นำผักไปแช่ล้างใน Baking soda ผสมกับน้ำเปล่าประมาณ  10 -15 นาที  เพื่อล้างสารพิษ สามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์เปอร์มาเก็ต และร้านสะดวกซื้อเลยค่ะ )

image_47656
- ที่มารูป: a.dilcdn.com


2.  เวฟไก่ตามวิธีสูตรด้านบน แล้วนำอกไก่มาหั่นเป็นชิ้นบางๆ หรือชิ้นใหญ่ก็ได้ตามใจชอบค่ะ

image_47657
- ที่มารูป: cosmenet.in.th.s3.amazonaws.com


3. จัดเรียงเนื้ออกไก่ และผักลงบนขนมปัง แล้วค่อยเอาขนมปังอีกแผ่นวางทับ  จะราดไส้ด้วยมายองเนส หรือน้ำสลัดก็ได้แล้วแต่ชอบเลยค่ะ

image_47658
- ที่มารูป: mekroo.com


เสร็จแล้ว!!!จะทานเป็นแผ่นใหญ่ๆ หรือหั่นครึ่งเป็นสามเหลี่ยมก็ได้นะคะ

image_47659
- ที่มารูป: food.mthai.com


อ่าฮ้าาา ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ?? กับเมนูคลีนๆ ด้วยอกไก่นุ่ม ที่หาซื้อได้ง่ายย....แค่เข้า 7-11 จริงๆแล้ว เราสามารถนำอกไก่นุ่มของทาง 7-11 เข้าเวฟแล้วทานคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่และผักลวกผักต้มต่างๆเพียงเท่านี้ก็อร่อยยง่ายๆ แถมคลีนอีกต่างหาก  ลองไปหาซื้อมาทำทานกันดูน้าาา

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Search @