โยเกิร์ตถ้วยเล็ก แต่ประโยชน์คับถ้วย

โยเกิร์ตถ้วยเล็ก แต่ประโยชน์คับถ้วย

ใครจะรู้ว่าโยเกิร์ตถ้วนเล็กๆ จะมีประโยชน์ขนาดนี้ ถึงรู้นะกินมาตั้งแต่เด็กแล้ว

13 November 2015
Ess
13 November 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


สาวๆ ซิสต้าคงรู้กันดีอยู่แล้วว่า โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์จากนมที่มีแคลเซียม  ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันของเราให้แข็งแรง หารับประทานได้ง่าย ยิ่งถ้ามีส่วนผสมของผลไม้ยิ่งช่วยให้โยเกิร์ตน่าทานมากยิ่งขึ้น  วันนี้เราจะมาดูกันว่าโยเกิร์ตถ้วยเล็กๆ นั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง

image_54978
- ที่มารูป: health.mthai.com

 

อุดมด้วยโปรตีนจากนม
image_54989
- ที่มารูป: 25.media.tumblr.com

โยเกิร์ตอุดมไปด้วยโปรตีนที่ดีจากนม เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง มีรสชาติที่ถูกปากคนทุกเพศและวัย  ที่สำคัญ ทานง่ายสุดๆ

 

อุดมไปด้วยแคลเซียม
image_54992
- ที่มารูป: image-1.megazy.com

เหมือนกับที่บอกตอนเกริ่นนำ ว่าโยเกิร์ตอุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งเป็นที่รู้กันว่า แคลเซียมจะช่วยเรื่องเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

 

เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนัก
image_54991
- ที่มารูป: www.yogurtinnutrition.com

โยเกิร์ตเป็นอาหารควบคุมน้ำหนัก นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย ไขมันในโยเกิร์ตยังมีน้อยมาก จึงเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก  โดยมีผลการวิจัยพบว่าการรับประทานโยเกิร์ตช่วยให้หน้าท้องของสุภาพสตรีหลังคลอดยุบเร็วกว่าปกติด้วย

 

ช่วยระบายท้อง
image_54997
- ที่มารูป: www.fareedadriedfruits.com

จุลินทรีย์ในโยเกิร์ตจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารให้ร่างกายทำงานได้ดีมากขึ้น  เมื่อร่างกายขับของเสียออกจากร่างกายได้หมด คราวนี้ไม่ใช่แค่สบายท้อง  แต่หน้าจะใสไกลสิวขึ้นด้วย

 

 

ช่วยให้หน้าสวย
image_55000
- ที่มารูป: www.ontha.com

ใช้เป็นมาส์กพอกหน้า นอกจากผิวหน้าจะนุ่มชุ่มชื่นแล้ว ยังช่วยยับยั้งการเกิดสิวอีกด้วย สาวๆ คนไหนอยากได้วิธีที่ทำให้หน้าใสแบบธรรมชาติ สามารถเข้าไปดูสูตรมาส์กหน้าจากโยเกิร์ตได้ที่ลิงค์ด้านล่างเลยนะคะ

 

ช่วยคลายเครียด
image_55002
- ที่มารูป: www.meemodel.com

โยเกิร์ตเป็นอาหารคลายเครียด  นักวิจัยจาก UCLA ยืนยันแล้วว่าการรับประทานโยเกิร์ตจะช่วยทำให้เราควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น และยับยั้งการแสดงอารมณ์รุนแรงได้ด้วย  งั้นแบบนี้ช่วงไหนเป็นวันนั้นของเดือนก็ควรกินสินะ  :p

 

ทำให้น้องสาวไม่แห้ง ( 18+ )
image_55009
- ที่มารูป: www.bloggang.com

ทีมแพทย์จากฝั่งตะวันรับประกันว่าแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัสในโยเกิร์ต จะช่วยให้ช่องคลอดของคุณมีน้ำหล่อเลี้ยงมากขึ้น ซึ่งเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้มากในผู้หญิงวัยทอง หรือผู้หญิงที่อายุเกินสามสิบปีขึ้นไป คราวนี้จะได้ไม่ต้องเจ็บแสบตอนมีซัมติงกันแล้ว

ช่วยลดภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
image_55012
- ที่มารูป: www.girlsallaround.com

ใครที่รู้สึกเจ็บบริเวณทางเดินปัสสาวะหันมาทางนี้ โยเกิร์ตช่วยคุณได้แน่นอน เพราะมีการทดลองจากทีมแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์การันตีว่า จะลดอาการเจ็บของคุณลงได้


นี่ก็เป็นประโยชน์ดีๆ ที่เราได้รับจากการกินโยเกิร์ตถ้วยเล็กๆ  แต่ประโยชน์ที่ได้บิ๊กบึ้ม มากๆ เลยค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]

Tags

Comments

Sticker
Comment
Search @