Pumpkin Soya Milk Pudding พุดดิ้งนมถั่วเหลืองฟักทอง แคลอรี่น้อย ไม่ต้องกลัวอ้วน
สูตรพุดดิ้งนมถั่วเหลืองฟักทอง เห็นแบบนี้แคลต่ำนะจ๊ะ ไม่อ้วนแน่นอน (ถ้าไม่กินเยอะเกินไปนะ)
เผยแพร่: 14 พ.ค. 2561 15:24 น.
Views: 4,483
รหัสบทความ: 46443
สวัสดีค่ะ พะยูนน้อย เองนะคะ กลับมาพบกันเช่นเคย สาว ๆ ขา พุดดิ้งนุ่มนิ่มอร่อย กินเมื่อไหร่ก็โดนใจเมื่อนั้น ลองทำพุดดิ้งสูตรนี้สิพุดดิ้งฟักทองนมถั่วเหลือง ที่ผสมผสานรสชาติความอร่อยของนมถั่วเหลืองและฟักทองไว้ได้อย่างลงตัวไปดูส่วนผสมกันค่ะ
ส่วนผสม
ฟักทองบด 150 กรัม
นมถั่วเหลืองหรือนมสด 300 มิลลิลิตร
น้ำตาล 160 กรัม
ผงวุ้น 4 ช้อนชา
ถั่วแดงต้มน้ำตาล สำหรับแต่งหน้า
2. ใส่นมถั่วเหลืองอีก 100 มิลลิลิตรลงในหม้อต้ม จากนั้นใส่ผงวุ้นและน้ำตาลทรายลงไป ต้มด้วยไฟปานกลางคนให้ผงวุ้นและน้ำตาลละลายจากนั้นยกลงจากเตา จากนั้นนำฟักทองนึ่งมาใส่ลงในนมถั่วเหลือง
ขั้นตอนการทำ
1. นึ่งฟักทองจนนิ่ม แล้วนำมาปั่นกับนมถั่วเหลืองที่แบ่งออกมา 200 มิลลิลิตร2. ใส่นมถั่วเหลืองอีก 100 มิลลิลิตรลงในหม้อต้ม จากนั้นใส่ผงวุ้นและน้ำตาลทรายลงไป ต้มด้วยไฟปานกลาง คนให้ผงวุ้นและน้ำตาลละลายจากนั้นยกลงจากเตา จากนั้นนำฟักทองนึ่งมาใส่ลงในนมถั่วเหลือง
ลองทำดูนะคะไม่ยากเลย อร่อยด้วย แคลอรี่ไม่เยอะ หุ่นไม่พังด้วย ถ้าไม่กินเยอะเกินไปนะ กินแต่พอดีแล้วกันเนอะ อิอิ แล้วกลับมาพบกันได้ใหม่ จะมีอะไรน่าสนใจมาฝากให้เพื่อน ๆ ได้ลองทำอีกนั้นอย่าลืมติดตามกันนะคะ บ๊ายบาย