Hello สาวๆSistaCafeทุกคน เชื่อว่าสาวๆ ที่กดมาดูจะต้องประสบปัญหากับเจ้าความขี้เกียจกันอยู่แน่ๆ เลยใช่ไหมล่ะ ยอมรับมาซะดีๆ นะ! แต่ไม่ต้องกังวลค่ะ ทุกปัญหามีทางแก้เสมอ วันนี้มดน้อยจะมาแชร์เสกให้ทุกคนกลายเป็นคนขยันจุดประกายไฟในการใช้ชีวิตขึ้นได้อีกครั้ง มีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่าา...
1. จดบันทึกสิ่งที่ตั้งใจจะทำ
จดเรื่องที่เราตั้งใจจะทำลงในกระดาษ หรือในไดอารี่ก็ได้ เพื่อ
ตอกย้ำความตั้งใจ
ของเราลงไปค่ะ แต่อย่าสักแต่ว่าเขียนนะคะ ต้องใส่ความตั้งใจและมุ่งมั่นลงไปด้วย เพื่อนอาจจะใส่คำสัญญากับตัวเองประกอบเข้าไปเพื่อเพิ่มความหนักแน่นมากขึ้นก็ทำได้ค่ะ จากประสบการณ์ มดน้อยจะจดข้อความเหล่านั้นและแปะไว้ในที่ๆ มองเห็นง่ายค่ะ เป็นการเตือนใจได้อีกทางหนึ่ง
2. ตั้งนาฬิกาปลุก
การ
ตั้งเวลาเอาไว้อย่างแน่นอน
ว่า ฉันจะลงมือทำสิ่งนี้ในเวลาเท่านี้ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มดน้อยทำแล้วได้ผลในระดับหนึ่งเลยค่ะ ประโยชน์ของนาฬิกาปลุกไม่ได้มีแค่ไว้ปลุกตอนตื่นนอนเท่านั้น ลองใช้มันให้เตือนเราให้ทำสิ่งที่เราตั้งใจจะทำในวัน เวลานั้นๆได้ ฮันแน่ๆๆ มดน้อยรู้นะคะว่าหลายคนชอบ skip การปลุกให้เลื่อนออกไปใช่ไหมล่ะ ถ้าไม่อยากให้แผนนี้ล่ม ก็ตั้งเวลาปลุกให้ถี่เข้าไว้ค่ะ ประหนึ่งว่า ฉันจะร้องอยู่อย่างนี้แหละจนกว่าเธอจะทำ
3. คิดถึงผลที่จะตามมาถ้ายังไม่รีบทำมันตอนนี้
ลองคิดดูว่าถ้าเราไม่ทำสิ่งนี้ภายในวันนี้แล้วผลมันจะเป็นอย่างไรแน่นอนว่ามันต้องออกมาแย่แน่ๆ ดังนั้นเมื่อเรารู้แล้วเราก็จะเกิดความเกรงกลัวค่ะ และ ถ้าหากเพื่อนๆมีการบ้านหรือโปรเจ็คงาน อย่าได้ดองไว้ทำในวันสุดท้ายเลยนะคะ นอกจากจะรีบจนหัวฟูแล้ว งานอาจออกมาได้ไม่ดีเท่าที่หวัง แต่ถ้าเราทำงานนั้นเสร็จสิ้นดีแล้ว ก็ออกไปลั้นลาหรือนอนเอกเขนกได้อย่างสบายใจ
4. ค่อยๆ เริ่มทำจากสิ่งเล็กๆ ก่อนก็ได้
วิธีนี้นอกจากจะช่วยให้หายขี้เกียจได้โดยไม่รู้ตัวแล้ว ยังส่งผลต่อไปในระยาวอีกด้วย การที่เราค่อยๆ เริ่มทำสิ่งต่างๆ ไปทีละนิดทีละหน่อย เช่น การเก็บที่นอนในตอนเช้า หรือการอ่านหนังสือวันละ 1 หน้า จะช่วยปลูกฝังความขยันของเราไปได้ทีละนิด จนกลายเป็นนิสัยของเราไปในที่สุดโดยที่เราไม่ต้องฝืนมากจนเกินไปอีกด้วย
5. หาแรงจูงใจ
ลอง
หาแรงจูงใจผลักดันให้ตัวเองทำสิ่งนั้นให้สำเร็จ
คล้ายกับการให้รางวัลตัวเองเมื่อเราทำสิ่งนั้นได้แล้ว อย่างเช่นถ้าฉันทำโปรเจคนี้เสร็จ ฉันจะไปเที่ยวทะเลยซักสองวัน หรือ ถ้าฉันออกไปวิ่งได้สามกิโล ฉันจะกินโดนัทที่ฉันชอบซักหนึ่งชิ้นฮ้าาาา แค่คิดก็มีกำลังใจทำสิ่งนั้นแล้วค่ะ
สำหรับวันนี้ก็หวังว่าเพื่อนๆ จะสามารถเอาวิธีทั้ง 5 นี้ไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้นะคะ ก่อนจะจากกันไปมดน้อยขอเอาใจช่วยนะคะ คนเราจะขี้เกียจบ้างก็ไม่แปลกอะไรหรอกค่ะ แต่ว่าถ้าขี้เกียจบ่อยเกินไปมันก็อาจส่งผลเสียในระยะยาวได้ เหมือนสำนวนที่ว่า
'ดินพอกหางหมู'
ถ้าปล่อยไว้นานมันก็จะยิ่งหนัก สำหรับวันนี้ลากันไปก่อน มดน้อยจะไปทำการบ้านล่ะค่ะGood luck^^