1450260025 sistacafe %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e healthy
สุขภาพ

ลดน้ำหนักแบบไอดอลเกาหลี รับรอง หุ่นเป๊ะ !!

ไแดอลเกาหลีเค้ามีหุ่นเป๊ะได้ยังไง ?


» » »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • เคล็ดลับของสาวๆวง Nine Muses

    • เคล็ดลับของยูอี สมาชิกวง After School

    • เคล็ดลับของวง Secret

    • บทควาทที่เกี่ยวข้อง

     
    สาวๆเคยแปลกใจกันมั้ยคะว่าทำไมเหล่าดารานักร้องเกาหลีถึงได้มีรูปร่างเป๊ะกันซะขนาดนั้น ทั้งๆที่ความจริงแล้วพวกเธอก็ทำงานหนัก และคงต้องเติมพลังด้วยการทานอาหารมากกว่าพวกเราเสียอีกนะ! นั่นเป็นเพราะว่าพวกเธอมีสูตรลดน้ำหนักเจ๋งๆนั่นเองค่ะ ไม่จำเป็นต้องอดข้าวอดน้ำจนหิวโซ หรือออกกำลังกายหักโหมจนเกินไป ก็สามารถควบคุมน้ำหนักและมีหุ่นสวยได้ง่ายๆ~ ตามมาดูเคล็ดลับของบรรดาไอดอลเกาหลีกันดีกว่า~!

     

    เคล็ดลับของสาวๆวง Nine Muses

    วิธีลดน้ำหนักของพวกเธอนั้นเป็นไอเดียที่เก๋ทีเดียวค่ะ โดยวิธีคือ เตรียมแก้วกระดาษขนาดเล็กเอาไว้ 3-4 แก้ว
    แก้วใบแรกใส่ข้าวลงไป 2/3 ของแก้ว ส่วนแก้วใบที่เหลือให้ใส่กับข้าวที่อยากทานลงไป 1/3 ของแก้วค่ะ จากนั้นก็ลงมือทานได้เลย
    วิธีนี้ทำให้พวกเธอทานอาหารได้หลากหลายในปริมาณที่พอเหมาะพอดี เรียกง่ายๆว่า หายอยากแต่ไม่มากไปนั่นเอง! เคล็ดลับนี้ทำให้พวกเธอสามารถรักษาหุ่นให้ผอมเพรียวได้โดยไม่ต้องอดอาหารแต่อย่างใด
     

    เคล็ดลับของยูอี สมาชิกวง After School

    เคล็ดลับของสาวคนนี้คือเครื่องดื่มสูตรพิเศษที่เธอทำด้วยตนเองค่ะ เครื่องดื่มนี้ประกอบไปด้วย ถั่วดำ ข้าวสาลี ข้าว นมถั่วเหลือง และน้ำผึ้ง ซึ่งคุณค่าทางสารอาหารของส่วนผสมเหล่านี้เทียบเท่ากับอาหารหนึ่งมื้อเลยล่ะค่ะ
    ในบางมื้อยูอีก็จะทานข้าวกับเต้าหู้ ปลาแห้ง ควบคู่ไปกับสลัดอกไก่ค่ะ โดยข้าวที่เลือกทานต้องเป็นข้าวกล้อง ปริมาณไม่เกิน 150 กิโลกรัม-แคลอรี สลัดอกไก่ 205 กิโลกรัม-แคลอรี และตามด้วยเครื่องดื่มสูตรพิเศษของเธออีก 110 กิโลกรัม-แคลอรีค่ะ นอกจากจะอิ่มกำลังดีแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพดีอีกด้วยนะคะ

     
    ยังมีไอดอลเกาหลีอีกวงนึงรออยู่ที่หน้าต่อไปจ้า ตามไปดูเร็ว ! ถ้าอยากผอมเพรียว ♥
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1428674538 image

    อักษร

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    'Writing is not a one-way communication' ตั้งแต่ได้เริ่มทำงานเขียนมา อุ้มก็เชื่อแบบนี้มาตลอดค่ะ ดังนั้นทุกครั้งที่ได้ลงมือเขียน อุ้มก็จะรู้สึกมีความสุข เหมือนกับการได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับผู้อ่านที่หลากหลาย ปัจจุบันอุ้มศึกษาอยู่ที่คณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ชั้นปีที่ 3 ก็เลยอยากฝึกทักษะการเขียนด้วยการถ่ายทอดเรื่องราวต่างๆผ่านบทความแต่ละบทบนเว็บไซต์นี้ค่ะ ขอบคุณทุกคนที่สนใจอ่านบทความของอุ้มนะคะ จะพยายามสร้างสรรค์งานเขียนที่น่าสนใจมาให้ทุกคนได้อ่านกันตลอดค่ะ ขอบคุณค่ะ :)
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดสุขภาพ)

    บทความที่เกี่ยวข้อง

    Icon content 100x100 c75e55eeeadc4fe462f76ec8b126efd93fb885f4d00f504f13615fab05f714ce

    (หมวดสุขภาพ)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe

    อ่านต่อ