![ตัวอย่าง ภาพหน้าปก:คัดสรร ' 7 ไฟเบอร์จากธรรมชาติ ' กระตุ้นการขับถ่าย สบายท้องทั้งวัน](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F93310%2Fthumbnail.png%3Fv%3D20240301172009&w=1080&q=75)
คัดสรร ' 7 ไฟเบอร์จากธรรมชาติ ' กระตุ้นการขับถ่าย สบายท้องทั้งวัน
สำหรับคนที่ไม่ค่อยทานผักและผลไม้ ลองไฟเบอร์จากธรรมชาติแล้วการขับถ่ายจะไม่ยากอีกต่อไป เป็นตัวช่วยดีๆ แบบด่วนๆ ช่วยแก้ปัญหาคนชอบท้องผูกได้ดีสุดๆ จ้า ಥ‿ಥ
เผยแพร่: 16 ม.ค. 2566 14:00 น.
Views: 1,273
รหัสบทความ: 93310
แชร์บทความ
นี่แหละตัวเลือกสำหรับคนไม่ชอบทานผักและผลไม้ แถมยังมีปัญหาเรื่องท้องผูกบ่อยๆการทานผักและผลไม้ให้เพียงพอต่อวันหรือปริมาณที่ร่างกายต้องการนั้นยากเหลือเกินสำหรับบางคน เพราะไม่ใช่ทุกคนจะรับกลิ่นเหม็นเขียวของผักได้ಥ‿ಥปัญหาที่ตามมาก็คงไม่พ้นปัญหาท้องผูก ท้องเฟ้อ และอืดแบบสุดๆ ทำให้การใช้ชีวิตระหว่างวันนั้นแสนจะลำบากไปเลย อึดอัดจนต้องร้องตะโกนออกมา หากใครที่ชอบมีกิจกรรม party สังสรรค์บ่อยๆ กินแล้วไม่ย่อยออกมาคือไม่ไหวแล้วซิส ต้องขอตัวช่วยแบบด่วนๆเราเลยรวบรวมคัดสรร 7 ไฟเบอร์จากธรรมชาติที่จะมาเป็นตัวช่วยให้สาวๆ ที่ทั้งไม่ชอบทานผักผลไม้ ย่อยยากมาเป็นตัวเลือก หรือสำหรับสาวๆ ที่ไม่มีเวลาในการดูแลตัวเอง ในเรื่องการควบคุมน้ำหนักหรือการกิน ก็สามารถตามไปดูได้มีแบรนด์ไหนบ้าง ไปดูกันเลย ~~
ประโยชน์ของอาหารที่มีไฟเบอร์สูง
![รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/04/d1/df/04d1dfc2a6b8d22b2d733c3447b1b4e2.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F93310%2F902f5062-f9f4-41dc-8f83-2e9e2722a581.jpeg%3Fv%3D20240305114901%26ratio%3D1.500&w=1200&q=75)
อาหารหลากหลายชนิดที่มีไฟเบอร์ในตัวสูง ถือเป็นไฟเบอร์ที่มาจากธรรมชาติ และเมื่อร่างกายได้รับไฟเบอร์ในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายที่ควรได้รับในแต่ละวัน จะช่วยในเรื่องของการดูแลระบบการย่อยอาหารในระบบทางเดินอาหารและลำไส้ให้ดีขึ้นโดยการทำงานของไฟเบอร์คือจะถือเป็นใยอาหารที่สำคัญ เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายได้ ซึ่งในอาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะมีส่วนประกอบของวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก ที่มาช่วยให้คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักนั้นรู้สึกอิ่มนานมากยิ่งขึ้น ช่วยลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้นั่นเองไฟเบอร์สามารถแยกประเภทได้ 2 ประเภท คือ- ไฟเบอร์ละลายน้ำได้ได้แก่ ข้าวโอ๊ต แอปเปิล และแคร์รอต ช่วยในการลดไขมันและควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือด- ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำได้แก่ รำข้าวสาลี ถั่วเขียว และมันฝรั่ง ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้ดีขึ้น เมื่อเกิดการขับถ่ายจะรู้สึกไม่เจ็บในขณะถ่ายด้วยเอาละ แต่ถ้าใครไม่ค่อยได้ทานผักผลไม้หรือหาซื้อได้ไม่ทันใจล่ะก็ ยังมีไฟเบอร์จากธรรมชาติที่ทำเป็นอาหารเสริมและหลายแบรนด์ก็สกัดออกมาจากธรรมชาติจริงๆ จึงหาซื้อได้ง่าย และทานได้ง่ายขึ้น จะมีเจ้าไหนน่าสนใจบ้าง ตามมาดูกันเลยค่า
( う-´)づ︻╦̵̵̿╤──☆・*。
รวม 7 ไฟเบอร์จากธรรมชาติ สบายท้องสุดๆ
Ⅰ Madella Fibra Dietary Supplement
![รูปภาพ:](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F93310%2F685141f0-4bd2-4772-aa07-03110e6b704f.jpeg%3Fv%3D20240305114901%26ratio%3D1.333&w=1200&q=75)
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์จากแบรนด์Madella FibraสูตรDietary Supplementกลิ่นแอปเปิ้ล ที่มีสารสกัดจากไฟเบอร์ธรรมชาติหลากหลายชนิด มาช่วยล้างสารพิษในลำไส้ คนไหนที่กังวลเรื่องการตกค้างของอาหารและยา น้องเขาก็สามารถขับออกมาในรูปแบบของการขับถ่ายได้น้าาา ทั้งยังมีพรีไบโอติกที่จะมาช่วยปรับสมดุลในลำไส้ ให้การขับถ่ายสะดวกและแก้ปัญหาท้องผูกจากอาหารไม่ย่อยได้ด้วย ยังไม่หมด ! ยังมีสารอนุมูลอิสระที่จะมาดูดซับ block ไขมัน เสริมภูมิให้ลำไส้ด้วย ~ปริมาณ :15 กรัม / 1 ซองบรรจุ :7 ซอง / 1 กล่องราคา :690 บาทพิกัด :ช้อปได้ทางออนไลน์ทั่วไป
Ⅱ NUUI FIBERRY MIXED FRUITS
![รูปภาพ:](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F93310%2Fe4326173-3b5f-4a06-a6b2-e97f156451f6.png%3Fv%3D20240305114901%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์จากแบรนด์NUUIสูตรFiberry Mixed Fruitsคัดสรรสารสกัดดีๆ จากไฟเบอร์ธรรมชาติ มาช่วยเพิ่มกากใยอาหารเพื่อกระตุ้นการขับถ่ายของสาวๆ เพราะมีไฟเบอร์สูงถึง 12,000 มก./ ซอง ดีสุดๆไปเลย`(^▼^)´↑ทั้งยังมีพรีไบโอติกช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและการทำงานของแบคทีเรีย ในการปรับสมดุลลำไส้ให้การขับถ่ายดีขึ้นไปอีก ดื่มได้ไม่อ้วนแน่นอน เพราะน้องเขาไม่มีน้ำตาลในส่วนผสมไม่มีไขมันและไม่มีคอเลสเตอรอลรสชาติอร่อยจากมิกซ์ฟรุต ใครกลัวดื่มยากต้องลองตัวนี้ปริมาณ :15 กรัม / 1 ซองบรรจุ :10 ซอง / 1 กล่องราคา :1,398 บาทพิกัด :ช้อปได้ทางออนไลน์ทั่วไป
Ⅲ Colly Chlorophyll Plus Fiber
![รูปภาพ:](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F93310%2Fa2ac65e7-2bac-417a-96ab-52410b4d8634.jpeg%3Fv%3D20240305114901%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์จากธรรมชาติแบรนด์CollyสูตรChlorophyll Plus Fiberตัวเลือกของคนไม่ชอบทานผักมากๆ☹เพราะน้องตัวนี้มีสารสกัดจากคลอโรฟิลล์ที่ช่วยเพิ่มระบบการหมุนเวียนของเลือดและยับยั้งสารพิษที่ตกค้างในร่างกายไม่ให้ทำงาน ทั้งยังมีชาเขียวที่เป็นสารอนุมูลอิสระช่วยลดไขมันและคลอเรสเตอรอลได้ด้วย ใครชอบท้องผูกต้องลอง เพราะน้องเขาช่วยกระตุ้นการขับถ่ายแบบสุดๆ ใครสายคุมน้ำหนักก็เอาอยู่ทั้งควบคุมน้ำหนักและลดหน้าท้องได้ด้วย ครบจบไปเลยค่ะซิส แถมอร่อยด้วยน้าาา ~ปริมาณ :5 กรัม / 1 ซองบรรจุ :4 ซอง / 1 กล่องราคา :99 บาทพิกัด :ช้อปได้ทางออนไลน์ทั่วไป
Ⅳ Vistra DT Daily fiber 7000 mg.
![รูปภาพ:](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F93310%2F745954d5-1763-4684-b9e4-8fc6c8de2ab8.jpeg%3Fv%3D20240305114901%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์จากแบรนด์VistraสูตรDT Daily Fiberไฟเบอร์จากธรรมชาติที่มีใยอาหารจากข้าวสาลีเน้นๆ ที่เป็นใยอาหารประเภทละลายน้ำมาช่วยแก้ปัญหาเรื่องการขับถ่ายยากและปัญหากากใยในระบบทางเดินอาหารให้เพิ่มมากยิ่งขึ้น กระตุ้นให้การขับถ่ายคล่องตัว เสริมมาด้วยคลอโรฟิลล์ที่ช่วยกำจัดสารพิษที่ตกค้างในร่างกายให้ขับถ่ายออกมา สาวๆ คนไหนที่ต้องการควบคุมระดับโคเรสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติต้องหันมองแล้วลองตัวนี้น้าาาʕ*ᴗ*ʔปริมาณ :8 กรัม / 1 ซองบรรจุ :10 ซอง / 1 กล่องราคา :290 บาทพิกัด :ช้อบได้ทางออนไลน์ทั่วไป
Ⅴ FITNE' Topping Fiber
![รูปภาพ:](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F93310%2Fcbd19192-c76f-465c-a366-d22e11faa727.jpeg%3Fv%3D20240305114901%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์แบรนด์FITNE'สูตรTopping Fiberหนึ่งในตัวเลือกสำหรับคนไม่ชอบทานผัก แถมชอบท้องผูกบ่อยๆ เพราะน้องเขานั้นมีสารสกัดจากไฟเบอร์ธรรมชาติที่สำคัญอย่างใยอาหารที่จะมาเพิ่มคุณค่ากากใยเต็มๆ ในลำไส้ให้กระตุ้นการขับถ่าย สบายท้องแบบสุดๆ มีอินูลินที่เป็นอาหารให้กับจุลินทรีย์ในลำไส้เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ คนไหนกังวลเรื่องรสชาติก็สามารถนำน้องเขาไปผสมกับเครื่องดื่มคู่ใจหรืออาหารได้ รับรองไม่ทำให้รสชาติเปลี่ยนแน่นอน\ʕ •ᴥ•ʔ/ปริมาณ :5 กรัม / 1 ซองบรรจุ :5 ซอง / 1 ถุงราคา :59 บาทพิกัด :ช้อปได้ทางออนไลน์ทั่วไป
Ⅵ Mega We Care MEGA FIBER
![รูปภาพ:](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F93310%2Ffa3671b7-95df-428b-a11a-784f2faa8816.jpeg%3Fv%3D20240305114901%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์แบรนด์MEGA WE CAREสูตรMEGA FIBERไฟเบอร์จากธรรมชาติที่มีพรีไบโอติกเข้ามาช่วยปรับสมดุลในลำไส้ให้ระบบการขับถ่ายดียิ่งขึ้น คนไหนมีปัญหาเรื่องท้องผูก ปัญหาการขับถ่ายยาก จากการรับประทานไฟเบอร์ที่ไม่สูงพอต้องมองหาตัวนี้เลย นอกจากนั้นยังปกป้องการเกิดมะเร็งในลำไส้สาเหตุการตกค้างของสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายและไม่สามารถขับออกมาได้หมด ทั้งนั้นน้องเขายังไม่เป็นอันตรายเพราะไม่มีส่วนผสมของยาระบายสามารถดื่มได้แค่ชงกับน้ำเปล่า หรือเพิ่มอรรถรสโดยใส่ในเครื่องดื่มหรืออาหารก็ได้เช่นกัน ทานง่าย สะดวก รู้ผลทันที !☺ปริมาณ :5 กรัม / 1ซองบรรจุ :30 ซอง / 1 กล่องราคา :699 บาทพิกัด :ช้อปได้ทางออนไลน์ทั่วไป
Ⅶ Donutt-Fibely Fiber
![รูปภาพ:https://image.makewebeasy.net/makeweb/m_750x0/uLJYUlZVV/Products_healt/Total_Fibely_10_sachets_%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%87_5%E0%B8%9B%E0%B8%B5%E0%B8%8B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99_.png?v=202012190947](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F93310%2Fbf162155-5fcc-4109-8870-7406bf1331de.png%3Fv%3D20240305114902%26ratio%3D1.288&w=1200&q=75)
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์แบรนด์Donutt Fibelyที่รวมสารสกัดจากไฟเบอร์ธรรมชาติที่อุดมไปด้วยใยอาหารที่ละลายน้ำมากถึง 7,500 มก.ที่จะมาช่วยในการปรับสมดุลในลำไส้ และกระตุ้นการขับถ่ายให้เป็นปกติคล่องตัวมากขึ้น เพื่อลดอาการของคนชอบท้องอืดอยู่บ่อยๆ ยังมีอีก ! คือเพิ่มฟรุกโตโอลิแซคคาไรด์และไซเลียมฮัสค์อาหารชนิดดีสำหรับจุลินทรีย์ในลำไส้ส่งผลดีให้ระบบทางเดินอาหาร ทั้งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานอีกด้วย ทานง่ายอร่อย รสชาติเปรี้ยวๆ จากรสน้ำผึ้งมะนาว แถมหาซื้อง่ายด้วยน้าาาา ไปตำกัน\ʕ •ᴥ•ʔ/ปริมาณ :20 กรัม / 1 ซองบรรจุ :10 ซอง / 1 กล่องราคา :289 บาทพิกัด :ช้อปได้ทางออนไลน์ทั่วไป
( う-´)づ︻╦̵̵̿╤──☆・*。
เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับ7 ไฟเบอร์จากธรรมชาติที่คัดสรรมาให้แล้ว<( ̄︶ ̄)>ตัวช่วยทางด่วนที่ทำให้การใช้ชีวิตดีขึ้น เพียงแค่การขับถ่าย 555 แต่ต้องบอกว่าการขับถ่ายเป็นประจำเป็นเรื่องที่ดูเหมือนจะง่ายแต่ไม่ง่ายเลยจริงๆเพราะบางคนชอบมีปัญหาในเรื่องนี้กัน ซึ่งการขับถ่ายเป็นประจำอย่างที่รู้ๆ กันคือจะทำให้การใช้ชีวิตดูคล่องและสบายตัวสุดๆ เพราะไม่ต้องมารู้สึกอึดอัดจากการท้องผูก ท้องเฟ้อบ่อยๆ ซึ่งตัวเลือกที่เร็วและสะดวกสำหรับหลายๆ คนคงต้องพึ่งอาหารเสริมไฟเบอร์จากธรรมชาติแบบเราๆ แต่ทั้งนี้การเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงควรเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องทำอยู่เสมอด้วยน้าา เพื่อการขับถ่ายที่คล่องในอนาคต ให้อาหารเสริมไฟเบอร์จากธรรมชาติเป็นตัวเลือกในใจเมื่อต้องใช้ในเวลาจำเป็นดีกว่า❤︎︎❤︎︎❤︎︎
![รูปภาพ:](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F93310%2Ff14030e1-717a-4552-b00e-cdc29bbeb544.png%3Fv%3D20240305114902%26ratio%3D0.526&w=1200&q=75)