อาหารเสริมงาดำ 2024 ตัวช่วยบำรุงผิว ผม เสริมแคลเซียมให้กระดูกแข็งแรง
งาดำ เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่ดีต่อร่างกาย ช่วยบำรุงในหลายด้านทั้งบำรุงผิว ผม เสริมแคลเซียม กระดูกแข็งแรง อยากเสริมประโยชน์จากงาดำเพิ่มขึ้น ลองตามไปดู 7 อาหารเสริมงาดำ ในบทความนี้
เผยแพร่: 26 เม.ย. 2567 16:00 น.
Views: 250
รหัสบทความ: 97469
ทักทายค่าเพื่อน ๆ สำหรับบทความนี้อยากชวนเพื่อน ๆ มาทำความรู้จักกับธัญพืชที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย อย่าง " งาดำ " แหล่งรวมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายหลากหลายชนิด งาดำเลยเป็นอีกหนึ่งอาหารเพื่อสุขภาพที่หลายคนเลือกทาน ทั้งทานแบบสด ๆ และทานในรูปแบบของสารสกัดอาหารเสริม บทความนี้เลยคัดเอา " อาหารเสริมงาดำ " มาฝากเพื่อน ๆ กันด้วย แต่ก่อนอื่นลองตามไปดูประโยชน์ของงาดำกันก่อนดีกว่าว่าช่วยดูแลสุขภาพของเรายังไงกันบ้าง
ประโยชน์ของงาดำ
ช่วยลดการอักเสบ
ในงาดำจะมีสารอยู่ตัวหนึ่งชื่อว่า ' เซซามิน ' ( Sesamin ) เจ้าสารตัวนี้ในงาดำมีสรรพคุณสามารถต้านการอักเสบได้ สารเซซามินจะเข้าไปลดการสลายของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน ที่เป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดการอักเสบภายในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนนั่นเอง
ช่วยบรรเทาอาการข้อเข่าอักเสบ
นอกจากจะช่วยในเรื่องของการลดการอักเสบ สารเซซามินในงาดำ ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนให้แข็งแรง ช่วยบรรเทาอาการข้อเข่าอักเสบได้อีกด้วย
ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
ในงาดำมีสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเลย นอกจากเซซามินในงาดำยังมีสารที่ชื่อว่า ' ลิกแนน ' ( Lignans ) และไฟโตสเตอรอล ( Phytosterols ) และงาดำยังประกอบไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ช่วยลดคอลเลสเตอรอลได้
ช่วยลดระดับความดันในเลือด
ในงาดำยังมีแมกนีเซียมสูง ตัวช่วยลดระดับความดันในเลือด สาเหตุของการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้งาดำยังมีสารลิกแนน วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่ช่วยป้องกันการสะสมของคราบไขมันและหินปูนในหลอดเลือดแดง ช่วยรักษาความดันในหลอดเลือดได้อีกด้วย
ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
นอกจากสารต่าง ๆ ที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด งาดำยังถือเป็นธัญพืชที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ โปรตีน และมีไขมันดีต่อร่างกาย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ นอกจากนี้ในงาดำยังมีสาร Pinoresinol ที่ทำหน้าที่เข้าไปยับยั้งการทำงานของเอนไซม์มอลเทสในการย่อยน้ำตาลมอลโทส มีส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย
ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
ในงาดำอุดมไปด้วยแร่ธาตุ ทั้งแคลเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส และสังกะสี ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ลองทานงาดำควบคู่ไปกับการบริหารร่างกายเสริมสร้างกระดูก เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงได้ดีเหมือนกัน
งาดำเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ในงาดำมีสารหนึ่งที่ชื่อว่า ลิกแนน เป็นสารที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ปฏิกิริยาเคมีที่อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังหลายชนิด
เซซามินในงาดำ คืออะไร?
ตามไปส่องประโยชน์ของงาดำมาแล้ว จะเห็นว่ามีสารในงาดำอยู่ตัวหนึ่งที่ถูกพูดถึงบ่อย ๆ ก็คือ เซซามิน ( Sesamin ) หรือสารลิกแนน ( Lidnans ) เป็นสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้านเลย ซึ่งสารตัวนี้จะพบมากในงาดำ มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ช่วยเสริมประสิทธิภาพของวิตามินอี แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบ ทั้งการอักเสบของกระดูก การอักเสบของตับ ปอด และอื่น ๆ
รวม 7 อาหารเสริมงาดำ บำรุงครบทั้งผิว ผม พร้อมเสริมแคลเซียม
อย่างที่ได้บอกไปว่าเซซามินในงาดำ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ในปัจจุบันเลยมีการสกัดสารเซซามินจากเมล็ดงาออกมา เพื่อใช้เป็นส่วนผสมของอาหารต่าง ๆ ใช้ในอาหารเสริมสุขภาพ และใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมความงามอีกด้วย บทความนี้เลยเอา " อาหารเสริมจากงาดำ " ช่วยบำรุงสุขภาพในหลายด้านมาฝากเพื่อน ๆ กันด้วย จะมีตัวไหนน่าสนใจลองตามไปดูกัน
อาหารเสริมงาดำ Hi-Balanz Black Sesame Extract
มาเริ่มกันที่ Hi-Balanz Black Sesame Extract สำหรับอาหารเสริมงาดำตัวนี้เป็นอาหารเสริมบำรุงเส้นผม เน้นให้เส้นผมดำเงางาม อุดมไปด้วยสารสกัดงาดำ 100 มก. นอกจากบำรุงผมดำเงางาม ยังมีส่วนช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรง ลดการขาดร่วงของเส้นผม ลดปัญหารังแคและหนังศีรษะมัน ช่วยให้รากผมแข็งแรงไม่ขาดหลุดร่วงง่ายอีกด้วย ไม่พอยังมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงเรื่องผิวพรรณสุขภาพดี บำรุงสายตาได้อีกด้วย
อาหารเสริมจากงาดำ Khaolaor K-Samin Black Sesame Powder
ต่อด้วย Khaolaor K-Samin Black Sesame Powder สำหรับอาหารเสริมงาดำตัวนี้ เป็นอาหารเสริมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระดูแลหัวใจ ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ และยังช่วยบำรุงเลือก บำรุงสมอง มีแคลเซียมสูง มาในรูปแบบเม็ดแคปซูลประกอบด้วยผงงาดำอณูละเอียด ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายอีกด้วย
อาหารเสริมงาดำสกัด อ้วยอันโอสถ เฮอบอล วัน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เซซามีน งาดำสกัด
ตามมาด้วย อ้วยอันโอสถ เฮอบอล วัน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เซซามีน งาดำสกัด อาหารเสริมเซซามินจากงาดำในเซซามินเป็นสารจากธรรมชาติที่ได้รับการศึกษาและยืนยันทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายในหลากหลายด้าน ทั้งช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ลดอาการปวดและอักเสบของร่างกาย ช่วยลดอาการเสื่อมสลายของกระดูก และกระดูกอ่อน กระตุ้นการทำงานของเซลล์สร้างกระดูก ยับยั้งการดูดซึมและสังเคราะห์คอลเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยลดความดันโลหิต และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเสริมฤทธิ์วิตามินอี ให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
อาหารเสริมสารสกัดงาดำ DHC Black Sesamin
ตามมาด้วย DHC Black Sesamin อาหารเสริมสารสกัดจากงาดำ สกัดมาจากงาดำคุณภาพสูง ตัวช่วยให้สดชื่น รู้สึกตื่นตัว ไม่เหนื่อยง่าย เหมาะสำหรับคนที่ไม่คล่องตัว ไม่ค่อยกระฉับกระเฉง เพราะงาดำ มีสารอาหารทั้งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ อย่าง ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส ทองแดง และโปแตสเซียมสารเหล่านี้ มีสรรพคุณช่วยทั้งลดคอเลสเตอรอล ป้องกันเลือดแข็งตัว ลดอาการไมเกรน บำรุงกระดูก บำรุงผม บำรุงประสาท และยังช่วยให้นอนหลังง่าย ผิวพรรณชุ่มชื้นอีกด้วย
Gleanline Black Sesame Oil
ตามมาด้วย Gleanline Black Sesame Oil อีกหนึ่งอาหารเสริมงาดำ ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ให้กับร่างกาย และยังช่วยซ่อมแซมและบำรุงร่างกาย ทั้งผิว เส้นผม กระดูกและฟัน แถมยังเป็นอาหารเสริมงาดำที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมาย ช่วยดูแลระบบการทำงานในร่างกายให้สามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ ทั้งการทำงานของสมอง ระบบหัวใจ ระบบย่อยอาหารและขับถ่าย เรียกได้ว่าดูแลร่างกายครอบคลุมทั้งหมดเลย
อาหารเสริมแคปซูลงาดำ Giffarine Sesame-S Capsule Dietary Supplement
ตามมาด้วย Giffarine Sesame-S Capsule Dietary Supplement อาหารเสริมงาดำที่ผสานคุณค่าสารสกัดงาดำและข้าวกล้องหอมนิลงอก มีส่วนผสมของสารเซซามินสูงถึง 200 มก. ต่อแคปซูล เขาเคลมมาว่าสูงกว่างาดำบดธรรมดาถึง 30 เท่า พร้อมกับสรรพคุณของข้าวกล้องหอมนิลงอก ที่อุดมไปด้วยสาร GABA เสริมด้วยวิตามินซี เป็นอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารและสรรพคุณในการบำรุงสุขภาพมากมายเลย
อาหารเสริมน้ำมันงาดำ ACTIVIS Black Sesame Oil plus Vitamin E
ตามมาด้วย ACTIVIS Black Sesame Oil plus Vitamin E สำหรับตัวนี้เป็นน้ำมันงาดำ ผสมวิตามินอี สกัดจากงาดำ ที่นำเข้ามาจากประเทศเยอรมัน ที่มีสารเซซามิน สารสำคัญที่ช่วยลดการเสื่อมของไขข้อ เขาเคลมมาว่ามีมากกว่างาดำทั่วไปในไทยประมาณ 1.5 - 2 เท่าเลย แถมยังมีแร่ธาตุ และแคลเซียม ตัวช่วยบำรุงกระดูกอยู่ด้วย
สรุป
ทำความรู้จักกับประโยชน์ของงาดำมาแล้ว ได้รู้เลยว่า งาดำที่ประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้านเลย โดยเฉพาะในเรื่องของการต่อต้านการอักเสบ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด จากสารสำคัญในงาดำอย่างเซซามิน จนออกมาเป็น อาหารเสริมงาดำ พร้อมกับสรรพคุณเพื่อสุขภาพมากมายให้เราได้เลือกกัน สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากเสริมบำรุงร่างกาย ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดและหัวใจ อาหารเสริมงาดำก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจเหมือนกันค่า แต่อย่างไรก็ตามควรศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดก่อนตัดสินใจทาน และหมั่นดูแลสุขภาพอย่างรอบด้านอยู่เสมอ ทั้งการทานอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างเป็นประจำค่ะ
ขอบคุณรูปภาพบางส่วนจาก Konvy
