สวัสดีค่า สาวๆ ชาวซิสต้าทุกคน ทายซินี่ใครเอ่ย ใช่แล้ว อายะพีเองค่ะ วันนี้จะขอนำเสนอสูตรสมูทตี้ฟักทองวานิลลานะคะ โอ้โห แค่ชื่อก็ฟังน่าสนใจจังเนอะ แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย ไขมันต่ำอีกอีกต่างหาก ไม่ต้องคอยนับแคลให้เสียเวลาฮั่นแน่ หลายคนคงนึก
สนใจอยากลงมือทำกันใหญ่ล่ะสิ เอ้า งั้นรีบเลื่อนลงมาอ่านเลยค่ะ
ส่วนผสม ( 1 แก้ว )
1. โยเกิร์ตรสวานิลลาเนื้อข้นๆ 1 ถ้วยเล็ก
2. นมอัลมอนด์รสวานิลลา 1 ถ้วย
3.เนื้อฟักทองบด 1 ช้อนโต๊ะ
4. ผงเครื่องเทศฟักทอง ( pumpkin pie spice ) 1/2 ช้อนชา
5. น้ำแข็งก้อน
ขั้นตอนการทำ
1. ใส่โยเกิร์ตลงในเครื่องปั่น
2. ตามด้วยนมอัลมอนด์
3. ใส่น้ำแข็งกับผงเครื่องเทศ
4. ใส่เนื้อฟักทองบดหน่อย
5. ปั่นให้เข้ากันดีแล้วเทลงแก้วซะ
6. อาจโรยผงอบเชยตกแต่งอีกเล็กน้อยก็ได้นะคะ
ปิ๊ง เสร็จเรียบร้อยค่า ง่ายๆ เพียงเท่านี้แหละ รสชาติหวานหอมชื่นใจ ได้กลิ่นวานิลลาผสมผสานกับกลิ่นเครื่องเทศอย่างลงตัว อูย ท่าทางแก้วเดียวคงไม่น่าพอแหงๆ เพื่อนๆ อย่าลืมลองทำดูนะคะ รับประกันจะต้องติดใจทุกรายแน่นอน ฮิฮิ
CR: Pumpkin Vanilla Smoothie
https://www.keepitsimplefoods.com/vegetarian/pumpkin-vanilla-smoothie/
