สาวๆ หลายคนกินตามใจปากมากเกินไปจนน้ำหนักพุ่ง ต้องลดน้ำหนักเสียที ต้องเซย์กู๊ดบายกับ ชานมไข่มุก ช็อกโกแลตปั่นเพิ่มวิปครีม ชาเขียวใส่น้ำเชื่อมเยอะๆ น้ำอัดลมของโปรด แล้วสินะ แต่อยากดื่มอย่างอื่นนอกจากน้ำเปล่าบ้างนี่นา บางทีชีวิตก็ต้องการอะไรหวานๆ บ้างนะ โอย จะตบะแตกอยู่แล้ว!
ชะงักมือที่กำลังจะจ่ายเงินค่าชานมไข่มุกก่อนค่ะสาวๆ! วันนี้เราได้รวบรวม " น้ำสมุนไพร " ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แคลอรีต่ำ อร่อย และไม่อ้วน! เป็นไอเดียให้พวกเธอไปหาสูตรและทำตาม แผนควบคุมน้ำหนักจะได้ไม่พังเสียก่อน กว่าจะรู้ตัวก็หุ่นสวยพอดี ไปดูกันเลย!
น้ำแอปเปิ้ลเครื่องเทศ มีเครื่องพะโล้ ( อบเชย ดอกโป้ยกั๊ก ลูกกระวาน พริกไทยเม็ด ) ช่วยผ่อนคลาย
น้ำแบล็คเบอรี่มิ้นท์ มีสมุนไพรอย่างมิ้นท์และใบไทม์หรือกะเพราช่วยเพิ่มประโยชน์ ผสมกับความฝาดของลูกแบล็คเบอรี่ อร่อยรัวๆ
น้ำมะนาวผสมราสเบอร์รี่ เพิ่มประโยชน์ด้วยใบมิ้นท์ ทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น
ชาเย็นใส่ใบมิ้นท์ ดื่มแล้วสดชื่นไปทั้งวัน
น้ำพุทราจีน มีสรรพคุณช่วยบำรุงเลือด บำรุงสายตาและระบบประสาท
น้ำกระเจี๊ยบ สรรพคุณช่วยแก้ไอ ลดไขมัน ขับปัสสาวะ ลดความดันโลหิต
น้ำว่านหางจระเข้ มีสรรพคุณช่วยป้องกันโรคเบาหวาน แก้การปวดศีรษะ แก้กระเพาะลำไส้อักเสบ รักษาริดสีดวงทวาร! ( ขับถ่ายคล่องแล้วล่ะคราวนี้ อิอิ )
น้ำใบย่านาง มีสรรพคุณช่วยต้านการเกิดริ้วรอย เผาผลาญไขมัน ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงอีกด้วยนะ
น้ำผึงมะนาวโซดา มะนาวมีสรรพคุณช่วยทำให้ชุ่มคอ แก้โรคหวัด
น้ำเห็ดหลินจือ เห็ดชนิดนี้มีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แก้พิษจากรังสีคีโม แก้อาการหูอื้อ และแก้อาการปวดประจำเดือน
น้ำเสาวรส เสาวรสมีสรรพคุณช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ชะลอริ้วรอยก่อนวัย เผาผลาญไขมัน บำรุงสายตา แต่งกลิ่นในรสชาติหรือโยเกิร์ตได้อีกด้วยล่ะ
น้ำฟักข้าว ฟักข้าวมีสรรพคุณช่วยลดน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวาน บำรุงปอด แก้ไข้ตัวร้อน ขับเสมหะ แก้ท่อน้ำดีอุดตัน และริดสีดวงได้ด้วยนะ!
น้ำตะไคร้ ตะไคร้มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร ซ่อมแซมและบำรุงระบบประสาท รักษาอาการปวดต่างๆ เช่น ปวดฟัน ปวดกล้ามเนื้อ และช่วยบำรุงผิว เหมาะกับสาวๆ ที่สุด!
น้ำดอกคำฝอย มีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ลดความอ้วน บำรุงประสาท ขับเหงื่อ แก้อาการปวดประจำเดือน และแก้หวัดน้ำมูกไหลได้อีกด้วย
น้ำจับเลี้ยง จับเลี้ยงมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการร้อนใน เช่น แผลในปาก แก้ความดันโลหิตสูง บรรเทาอาการท้องเดิน บวม บำรุงระบบไหลเวียนโลหิต และรักษาโรคกระเพาะอาหารอักเสบเรื้อรัง
น้ำมะขามป้อม มะขามป้อมมีสรรพคุณช่วยทำให้สดชื่นชุ่มคอ แก้กระหาย มีวิตามินซีแก้โรคหวัด บำรุงสายตา รักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน แก้โรคเบาหวาน และอาการปวดฟัน
น้ำเก๊กฮวย เก๊กฮวยมีสรรพคุณช่วยดับกระหาย เพิ่มความสดชื่น ช่วยขับเหงื่อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต หากใช้ร่วมกับสาระแหน่ ช่วยลดอาการแก้ไอได้ ขับลม บำรุงปอด และช่วยป้องกันการเกิดเส้นเลือดตีบ
น้ำหล่อฮังก๊วย หล่อฮังก๊วยมีสรรพคุณช่วยยับยั้งเนื้องอก แก้ไอกรน หอบหืด เจ็บคอเสียงแห้ง และช่วยควบคุมน้ำหนักค่ะ ( ฮั่นแน่ สาวๆ ตาลุกวาวเลยล่ะสิ )
น้ำมะตูม มะตูมมีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงธาตุไฟ ผลสุกใช้เป็นยาระบายได้ รักษาอาการท้องร่วง ท้องเดิน โ่รคลำไส้ ท้องผูกเรื้อรัง แก้หวัด ไข้จับสั่น แก้มูกเลือด และหลอดลมอักเสบ
ปิดท้ายด้วยน้ำมะระขี้นก เห็นขมๆ อย่างนี้ มะระมีสรรพคุณช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค เสริมสร้างกระดูกและฟัน ( แคลเซียม ) แก้ไข้ แก้อาการหวัด และรักษาแผลในกระเพาะอาหารด้วยล่ะ
ที่จริงสมุนไพรไทยและเทศมีมากมายเพียงหันมองรอบตัว ก็สามาถนำวัตถุดิบดีๆ มีประโยชน์มาคั้นน้ำดื่มเพื่อบำรุงสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน ที่สำคัญคือ ไม่อ้วนแน่นอนค่ะ ( ใส่น้ำตาลเล็กน้อยพอมีรสชาติก็พอ อย่าเทลงไปทั้งกระปุกล่ะ แบบนั้นยิ่งอ้วนกว่าเดิม )
เท่านี้สาวๆ ก็สุขภาพดี มีความสุขไปกับน้ำสมุนไพรจากธรรมชาติ อร่อย มีคุณค่า ช่วยรักษาหุ่น อย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ด้วยเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนนะคะ ^____^
Comments