ขาสวยใครๆ ก็อยากมีจริงมั้ย แต่แหม! มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะที่จะทำให้ขาเรียวสวยได้ ทั้งดาราทั้งคนทั่วไปต่างก็สรรหาสารพัดวิธีสร้างขาเรียวสวยกันเป็นทิวแถวลองมาดูซิว่า วิธีไหนบ้างที่เขาใช้เพื่อทำให้ขาเรียว งานนี้มีทั้งยากและง่าย แบบทั้งต้องใช้กำลังกายและกำลังใจ รวมถึงกำลังเงินด้วยนะ อิอิ

1. ออกกำลังกาย

ง่ายที่สุดก็คือการออกกำลังกายแบบเฉพาะส่วน แต่ความจริงที่เราต้องยอมรับคือในการออกกำลังกายนั้น หลักๆ จะเบิร์นไขมันทั้งร่างกายมากกว่า การออกกำลังกายเฉพาะส่วนจะช่วยให้กระชับได้ประมาณหนึ่ง แต่ทั้งนี้จะขึ้นอยู่กับรูปร่างของแต่ละคนด้วย

การออกกำลังกายลดน่องนั้น


หลักก็คือการเขย่งเท้าเร็วๆ โดยแต่ละครั้งทำประมาณ 50 ครั้งขึ้นไป

หรือจะเป็นการวิ่งก็ช่วยกระชับกล้ามเนื้อขาได้เช่นเดียวกัน นอกจากนี้โยคะก็ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ รวมถึงกล้ามเนื้อขาก็กระชับด้วยค่ะ

รูปภาพ:http://www.oknation.net/blog/home/user_data/file_data/201510/22/6940289f2.jpgรูปภาพ:http://www.feelfirm.com/wp-content/uploads/content/technic/4930/3.jpgรูปภาพ:http://i1.wp.com/www.lady108.com/wp-content/uploads/2015/05/2015-05-15_14-18-16_ce08becc73195df12d99d761bfbba68d.jpgรูปภาพ:http://thailandbestbeauty.com/picture3/webpic/thailandbestbeauty_2015071409461-4.jpg

2. ดูดไขมัน

เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมพอสมควร สำหรับการดูดไขมันบริเวณน่องขา ต้นขา เพื่อให้ขานั้นเรียวเล็กลง ข้อดีคือเห็นผลเร็ว แต่ก็มีข้อเสียหลายอย่าง ทั้งเกิดภาวะบวมน้ำ หากได้หมอไม่ดีอาจจะทำให้รูปร่างขาไม่สวยอย่างที่คิด เสี่ยงต่อการเกิดภาวะช็อค และมีโอกาสที่ไขมันนั้นจะกลับมาอีกครั้งด้วย

ทางที่ดี หากใครคิดจะใช้วิธีนี้ ต้องศึกษาข้อดีข้อเสีย และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หาข้อมูลให้มากๆ เลยทีเดียว

รูปภาพ:http://i2.wp.com/www.lady108.com/wp-content/uploads/2015/05/2015-05-15_14-18-21_dc5e819e186f11ef3f59e6c7d6830c35.jpgรูปภาพ:http://i0.wp.com/www.lady108.com/wp-content/uploads/2015/05/2015-05-15_14-18-22_ea20a043c08f5168d4409ff4144f32e2.jpg

3. ศัลยกรรม

อีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยมมากคือการศัลยกรรม เหล่าดารากรูกันไปทำเป็นทิวแถว เพราะได้ผลเร็วและเห็นผลชัด โดยเฉพาะในประเทศเกาหลีที่มีคนนิยมศัลยกรรมน่องขากันมาก ซึ่งวิธีที่ใช้คือการตัดกล้ามเนื้อออกเลยทีเดียว เนื่องจากหากเอาไขมันออกจะไม่คงทนถาวร เพราะหากเรารับประทานอาหารที่มีไขมันเข้าไป ก็จะเกิดการสะสมอีก

ดังนั้นการศัลยกรรมในเกาหลีเพื่อน่องเรียวนั้นจะเป็นการเอากล้ามเนื้อออก เพื่อให้น่องมีขนาดเล็กลงถาวร ซึ่งน่ากลัวมากๆ แต่ก็ยอมรับว่ามันก็ได้ผล เพียงแต่เราต้องทำใจนะว่า เราจะต้องสูญเสียกล้ามเนื้อไปส่วนหนึ่ง

รูปภาพ:http://image.dek-d.com/27/0417/8523/118150124รูปภาพ:http://image.dek-d.com/27/0417/8523/118150150

4. ถุงน่องขาเรียว

อีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ดูเหมือนจะได้รับความนิยมมากทีเดียว สำหรับถุงน่องขาเรียวซึ่งมีทั้งวางขายที่ร้านและในอินเตอร์เน็ต แม้ว่าจะมีการพยายามอธิบายกลไกว่าใช้เส้นใยพิเศษอย่างไรก็ตาม

ต่ความจริงคือ หากเราใส่กระโปรงสั้นอยู่ในห้องแอร์ เราจะมีโอกาสเสี่ยงที่ขาจะใหญ่ได้ เนื่องจากความเย็นของแอร์จะทำให้ร่างกายต้องสร้างความอบอุ่น ส่วนไหนเย็นมากไขมันก็จะพอกพูนบริเวณนั้นมาก เป็นการสร้างสมดุลของร่างกายตามกลไกธรรมชาติ แต่หากเราใส่ถุงน่องขาเรียวไว้ ตรงบริเวณนั้นก็จะอบอุ่นขึ้น ไขมันจึงไม่มากองรวมบริเวณนั้นนั่นเอง

รูปภาพ:http://cd.lnwfile.com/rimxab.jpgรูปภาพ:http://cd.lnwfile.com/rimxab.jpg

5. นวดขาเรียว

คล้ายๆ กับการออกกำลังกาย ไม่ต้องใช้วิธีทางการแพทย์ผ่าตัด หรืออุปกรณ์การแพทย์เจาะเอาสิ่งใดออก เพราะวิธีนวดนั้นใช้เพียงคนที่รู้วิธีการนวดที่ถูกต้อง

วิธีนวดก็แสนจะง่ายดาย ประกบฝ่ามือไว้บริเวณน่อง ส่วนของนิ้วโป้งอยู่ตรงหน้าแข้ง ลากด้วยแรงกดพอประมาณไล่จากส่วนปลายขาขึ้นมาตรงขาอ่อน จนถึงโคนขา สลับทำทีละข้างเป็นประจำ ก็จะช่วยกระชับไขมันบริเวณขา และจะช่วยให้ขาดูเรียวลงได้

รูปภาพ:http://topicstock.pantip.com/chalermthai/topicstock/2012/03/A11886693/A11886693-30.jpgรูปภาพ:http://p2.s1sf.com/wo/0/rp/r/w600/ya0xa0m1w0/aHR0cDovL3AyLnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWQvOS80NjA4Ny8yMi5qcGc=.jpgรูปภาพ:http://topicstock.pantip.com/chalermthai/topicstock/2012/03/A11886693/A11886693-30.jpgรูปภาพ:http://korea.tlcthai.com/wp-content/uploads/2010/10/uee2710102.jpg

6. ฉีดคาร์บอกซี่ ( Carboxy )

คาร์บ็อกซี่คือการฉีดก๊าซคาร์บอนไดอ็อกไซด์ เพื่อลดสัดส่วนเฉพาะจุด เนื่องจากก๊าซนี้จะไปทำให้เส้นเลือดขยายตัว และขจัดไขมันออกไปจากบริเวณนั้นนั่นเอง จึงนิยมนำมาใช้ลดสัดส่วนบริเวณที่ลดได้ยาก เช่น น่อง ต้นขา หน้าท้อง เป็นต้น แต่ทั้งนี้ก็ต้องฉีดซ้ำหลายครั้ง และผลของมันจะอยู่ได้ระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น ต้องฉีดอยู่เรื่อยๆ นั่นเอง

รูปภาพ:http://p4.isanook.com/wo/0/ui/4/20982/26.jpgรูปภาพ:http://p3.isanook.com/ca/0/wb/i/ud/275/1377337/11015681_1549066462036442_690861755_n.jpg;c:width=124,height=78,maintain_ratio=1;static:p_s1sf_ca_0;file:aa7719.jpgรูปภาพ:http://www.praew.com/wp-content/uploads/2016/03/Untitled-2-5.jpg

ขาเรียวน่ะใครๆ ก็อยากมี แต่สาวๆ ก็อย่าลืมว่าความปลอดภัยและสุขภาพก็สำคัญ ดังนั้นจะเลือกวิธีไหนก็ศึกษาให้ดีก่อนนะจ๊ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง